茂名位于广东省西南部，背山面海，地处北回归线以南，粤港澳大湾区、北部湾城市群和海南自贸区的交会处，是全国重要的石油化工基地和能源基地，茂名港是广东沿海的重要港口，是中国大西南和中南地区通往港、澳、台和东南亚地区最近的出海通道。
茂名物产丰富，农业发达，是广东省农业总产值最高的地级市，是“全国水果第一市”；旅游资源丰富，有中国第一滩、放鸡岛、浪漫海岸、御水古温泉、冼太夫人故里文化旅游区、茂名市信宜窦州古城景区、茂名森林公园、茂名水东湾海洋公园等国家4A级旅游景区。
茂名市总面积11458平方千米，下辖2个市辖区、3个县级市共计5个县级行政区，另设有茂名滨海新区、茂名高新区、茂名水东湾新城功能区（非行政区），2019年末全市户籍人口817.71万人、常住人口641.15万人，常住人口规模略低于河南信阳、四川南充，略高于湖北黄冈、贵州遵义。
以下为茂名5区县人口分布情况：
电白区位于茂名市南部，濒临南海，因多雷电而得名，2014年撤销茂港区和电白县建制合并成立茂名市电白区而来；茂名港为国家一类对外开放口岸、广东省区域性重要港口，博贺港是国家级中心渔港、中国十大渔港之一、广东省最大渔港，户籍人口197.32万人。
高州市位于茂名市区北部，地处粤西桂东之交通要冲，历史上长期为粤西的政治、经济、文化和军事中心，是广东省农业大市、农业总产值连续多年名列广东各县（市）第一，被誉为“全国水果第一市”、“中国荔乡”，户籍人口183.27万人。
化州市位于茂名市西北部、鉴江中游，广东、广西交界处，因盛产化橘红而被命名为“中国化橘红之乡”，素有橘乡、橘城、橘州之美誉，是中国著名的南菜北运基地之一，户籍人口176.71万人。
茂南区位于茂名市南部，是茂名市的政治、经济和文化中心，是南方著名的炼油基地和广东省规模最大的罗非鱼良种生产基地，有茂名森林公园、鳌头古镇、鳌头水乡桃花岛、公馆灵惠寺等旅游景点，户籍人口105.85万人。
信宜市位于茂名市北部，物产丰盛，资源丰富，是广东省最大的竹器、玉器、松香、花岗岩板材的生产基地之一和全省山地鸡、三华李、荔枝、龙眼、南药、反季节蔬菜生产的重要基地；银岩锡矿是全国第三大锡矿，东坑金矿为广东省第二大金矿，户籍人口150.3万人。
茂名5区县，你看好谁？