有一句老话说的好：热在三伏，冷在三九。每年的冬天只要过了冬至，那就意味着一年当中最冷的季节要到来了。对于冬至过后的寒冷，我们也有这样一句俗语：冬至不吃饺子，冻掉耳朵。。最近刚刚过了冬至，外面的温度越来越冷，我们除了会被动的手脚僵硬之外，有的人还得了冻疮。
长冻疮是一件非常让人难受的事情。长冻疮的部位不仅仅会肿胀，有的时候还会出现骚痒难耐的感觉，严重一点的话，还有可能会出现溃烂或者流脓的现象。而造成冻疮的主要原因是因为外界天气寒冷。因为我们会发现冻疮其实是可以自己慢慢恢复的。冷的时候我们会启动窗，可是等到天气温度回转，我们的冻疮就会自己慢慢的长好。因此，对于长冻疮这件事情，我们实际上是可以预防的。
我从小是在北方长大，在上大学之前我根本就没有长过冻疮，也根本不知道冻疮是怎么一回事儿。直到上大学以后，我选择了去南方读书。不论是春夏还是秋冬，永远是非常暖和的。直到我在南方度过了第一个冬天，才真正的明白南方冬天的冷跟北方冬天的冷，根本不是一种冷。
在北方我们回家之后有暖气可以取暖，而南方却没有。在我在南方过冬之前，我根本没有准备羽绒服之类的衣服。直到后来有一天晚上，我和同学出去吃完饭回学校。我也忘记是什么原因，大家最后选择了步行回学校。因为我是第一次在南方过冬，保暖措施根本没有做好。再加上当时晚上温度很低，第二天起床之后就发现自己的脸蛋又红又肿。你还时不时的出现刺痒的症状。
后来我去医院买药，医生告诉我说这是冻疮。是因为冬天的天气寒冷，多长时间在寒冷的温度下暴露，就会导致局部血液循环不良，容易形成冻疮。第一次在南方过冬的北方宝宝是很容易忽略保暖这项措施的。南方的冬天也很冷，如果我们不注意保暖，将手或者耳朵长时间的暴露在冷空气中，那么就很容易引起冻疮的发生。
其实无论在哪儿，在寒冷的季节里面，我们一定要注重保暖。而保暖不仅仅是要保证身上穿的暖和，对于我们的四肢也一定要做好保暖措施。还好手套和帽子，不要让手直接暴露在冷空气中，避免发生冻疮的情况。的东西，晚上回家之后用热水泡一泡，手或脚是非常舒适的。不仅仅可以促进我们的血液循环，还有助于我们的睡眠。
还有就是在冬天我们也一定要进行适当的体育锻炼，千万不要因为天气寒冷就放弃。可以选择中午天气，气温不是很冷的时候出去跑一跑。这不仅仅有助于我们的身体健康，还可以保证我们身体有着足够的热量，也可以预防冻疮的发生。
最后就是在饮食上我们也可以注意多吃一些蔬菜和水果。注意个人的卫生，在搭配上适当的运动锻炼，提高我们身体的抵抗力。我们也一定要利用好一切可利用的东西，让自己的身体暖和起来，这样冻疮发生的几率也就大大减小了。
总而言之，冻疮不可怕，我们也一定要注意保暖。我自己在冬天起了冻疮的话，首先应该观察冻疮表面的表皮是否完整，如果完整的话就可以擦一些冻疮膏来进行缓解。但是如果冻疮的局部已经出现了感染的迹象，那么就一定要去医院就医，根据医生的建议涂抹药物治疗。