今天，你带薪拉shi了吗？说起“shi”，小编突然想问问你是否经历过这样的一幕？
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在一个月黑风高的晚上，你刚在洗手间里完成了排便大业，正准备伸手按下冲水键，暮然回首……oh！My！God！今天的便便怎么都不成形了！而且我最近还经常放屁！是不是命不久矣了！
粪便，虽看似很脏，但它是人体的排泄物，经常能成为某些疾病的信号。如果出现了比较特殊的外观，的确需要警惕一下。
想知道自己的大便是不是正常，可参考这3个标准！
大便的次数
对于每天拉便便的次数，有很多争议，有人说要一天一次才正常。
其实，关于每天拉便便的次数，医学上是没有绝对标准的，百人百样。
有的人比较规律，基本一天一次，而且便便来得比闹钟还准时；有的人就少一些，有时候一天一次，有时候两三天一次，只要每周不少于3次，拉便便时畅顺，这都正常。只要每天没超过3次，也是正常的。
看大便的形状
类型1：分开的，硬块（通常很难通过）；
类型2：香蕉形但表面凹凸；
类型3：香蕉形但表面有裂纹；
类型4：香蕉形或蛇形，表面光滑柔软；
类型5：断边光滑的柔软块状（容易通过）；
类型6：粗边蓬松块，糊状大便；
类型7：水样，无固体块（完全液体）；
类型1和类型2表示有便秘；类型3和类型4是理想的便形，尤其类型4是最容易出现的排便形状；类型5~类型7则代表可能有腹泻；
看大便的颜色
正常大便的颜色是黄色，或深一些或浅一些，都算是正常的颜色。
但是要是出现大便变黑的情况，需要怀疑比较靠上的位置出血，如胃出血、十二指肠出血等。
前提是，要先排除你最近的饮食，有没有食用猪血、猪肝、鸭血等食物，或者是一些补铁类的药物，这种情况下，出现黑颜色的大便，也是一种正常的现象，不用过于惊慌。
如果排便时，大便不成形，还经常放屁是不是有什么问题?
——可能是肠炎的锅
便便不成形的主要原因可能是肠炎引起的，常见于炎症性肠病、伪膜性肠炎，炎性的大便多带血或者粘液，通常还伴有腹痛或发热，量相对较少，一般是因为滥用药物或病毒感染造成的。
要是患上肠炎，在拉便便的时候就容易出现未成形的便便。
——可能是胃肠功能紊乱的锅
上面也说了肠，那就肯定要提及一下“胃”了。
如果胃部出现紊乱，会影响你的正常排便，导致你出现腹泻。
腹泻通常指每天（24h）排未成形大便≥3次，粪便的性状可为稀便、水样便、黏液便（反正就是不成形）……可伴随上腹痛、恶心、呕吐、腹胀、食欲不振等症状。
想想你隔一段时间就走一趟厕所，这种胃肠功能障碍的feeling真的不是一般的难受啊。
——可能是年纪的锅
随着年龄的增长，肠道功能较年轻时肯定会有所减退，对各种细菌、病毒、寄生虫的抵抗力下降，同时，胃肠道蠕动减慢，消化吸收功能减退。在这种情况下，可能容易会出现腹泻和便秘。
因此，年纪大了就要特别注意饮食卫生，避免辛辣刺激、不易消化的食物，发生腹泻后应及时就医治疗。
放屁，需要注意肠道健康
至于屁，有人说，这是跟“肠”有关系。
确实，若你有消化不良，食物的消化效率就会渐渐减慢，并容易在肠道内产生多余的气体，而这种气体，就是你的“屁”。
如果你想便便拥有一个正常的形状，需做好这5件事
1.注意饮食卫生，饭前便后要洗手；
2.加强体育锻炼，提高免疫力，如慢跑、快走等；
3.作息规律，适当释放压力，保持轻松愉悦的心情；
4.戒烟酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物;
5.注意补充膳食纤维，补充肠道益生菌，改善肠道菌群;
但要是你出现以下情况的大便不成形，需要警惕肠癌!
1.大便习惯改变，大便次数明显增多，腹泻和便秘交替出现;
2.便血，带粘液或脓液，大便呈柏油状，体重减轻;
3.腹痛，明显腹部绞痛等。
特别是中老年患者，这不是小事！拖不得啊！应及时去医院做个肠镜明确检查。
内容来自健客新健康