近日，网络上有传言称，拍打胳膊肘能祛除体内的湿气。
对此，专家表示，这个说法是假的，这个作用非常有限，拍打胳膊肘，可以促进局部的血液循环，加速局部的新陈代谢，对于祛除体湿的作用其实是微乎其微的。
如果下手没轻没重，还有可能“拍出”问题来。
来看看下面这则案例——
某日，王女士到中医门诊部就诊，医生被她腰间大面积的“血迹斑斑”吓了一跳。
王女士告诉医生，前几日自己腰部突然发起疹子并伴有疼痛感。她误以为是被昆虫叮咬所致，想起了曾经看到的“拍痧排毒”文章，以为“拍痧”也和刮痧一样，可以通过外部刺激的方式排出身体内的“毒素”。
于是，王女士对着自己起疹子的部位狠狠拍打，误认为“毒素”在此过程中已经排出，不久后便可以痊愈。
没想到，几天后她腰部的肿胀愈加严重，疼到晚上无法入睡，这才匆匆到医院就诊。
对于“拍痧”疗法，专家怎么看呢？
林栋：福建中医药大学附属国医堂中医小儿体制调理部 副教授
“刮痧是传统疗法，是‘学院派’也是‘临床派’，拍痧则是民间流传的治疗方法。”林栋说。
拍痧有一定的意义，理论和刮痧有一些相似，但拍痧“粗鲁”得多，很容易造成损伤。
拍痧形成的瘀斑其实是用强有力的碰撞，对毛细血管造成破坏，使皮下血管破裂出血；我们的应急防御系统还来不及止血，故而形成乌青，这并非什么“毒素”。
这么“狠”的手法，临床并不认可，也不会使用在患者身上。
既然拍打胳膊不能祛湿
那么，怎样做才是祛除湿气的正确姿势呢？
可以试试按揉、拍打以下穴位、部位——
阴陵泉穴：在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷处。
足三里穴：位于小腿外侧，外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。
承山穴：小腿后面正中，当伸直小腿和足跟上提时小腿腹肌肉的凹陷处。
丰隆穴：小腿外侧膝眼和外踝连线的中点，然后取这条线的中点，胫骨前缘外侧1.5寸（中指、食指并拢的两指宽）。
以上穴位按揉时，有明显的酸胀感，坚持按揉一段时间后酸胀感减轻，这是湿邪渐散的征兆。
来源：福建卫生报、央视网、 健康全说
编辑：糙糙