关于婚姻，我和我家领导有三个共识：
第一、拥有仪式感，能为彼此带来新鲜感，
第二、保持亲密，能让婚姻拥有激情，
第三、互相扶持，共同成长。
我们并不觉得好的婚姻，是顺其自然就能成的。
不好的婚姻，将就过。而好的婚姻，需要我们很讲究地过。
——凯叔
作者 | 安苏
恋爱与婚姻的区别是什么？
《完美陌生人》有段一针见血的对话：
你怎么知道自己是不是爱上她了呢？
如果你每天都要和她说上30分钟的话，那就是爱上她了。
那要是60分钟呢？那就是爱死她了。
之后你们不再交谈，那说明你结婚了。
如果这样的变化真的存在，那到底是因为什么？
沉默，是婚姻里的最大杀手
童话故事的结尾都会有这一句话：
“从此，王子和公主过上了幸福美满的生活。”
但沈可尚却发现自己的童话婚姻似乎并不是如此。
婚前，他经常与妻子彻夜谈心，可婚后，他却觉得婚姻生活无聊又疏离，完全脱离了他预期的轨道。
“我们的谈话内容变成了柴米油盐，一下子从二人世界，变成了两个家庭的世界。”
他好奇别人的婚姻是否也是如此？
于是，他找了8对“嫁给了爱情”的夫妻，用了7年制作了纪录片《幸福定格》，探寻婚姻对夫妻的意义。
尼采说过：
“婚姻生活犹如长期对话，当你决定走进婚姻时，你要考虑好，你们能否谈笑风生地走到最后。”
纪录片里一位妻子问丈夫：“你每天和我讲话有超过一个小时吗？”
丈夫看着她笑了笑，没有说话，过了一会又回复：
“你都是一直对着手机，你也不会对我讲话啊。”
纪录片导演沈可尚认为，家中最重要的一个家具便是客厅里的长沙发，夫妻两人能坐下来聊一聊，就能解决很多问题。
可现实中的沙发，几乎没有发挥它的作用。
往往是你坐在一端，我坐在另一端，距离明明很近，却像是远隔天涯。
他总结到：
很少有夫妻在婚后有长期对话，更多的夫妻患上了“婚姻失语症”。
曾有一项调查显示：1/4的夫妻每天交谈时间不足10分钟。
电视剧《如果岁月可回头》中，蓝天愚和妻子上官慧也是如此。
结婚多年，对话的次数屈指可数。
上官慧向丈夫哭诉：
“你每天一回到家，不是在书房，就是在卫生间。明明两个人的家，可我感觉永远都是我一个人。”
为了不再让自己处于抱怨中，上官慧提出离婚。
于是，心理学中的“破坏性反应”再次升级:
既然你理解不了我，那我就收回对你的期待。
既然你不在意我，那我就离你远一点。
既然有你和没你一样，那我就当你是空气。
而蓝天愚一脸疑惑，不明白哪里出现了差错。
这或许是某类夫妻的互动模式：
即便知道沉默伤害婚姻，可这段婚姻里出现最多的，也是沉默。
“我想把你变成我想要的那个样子”
“我明明要用车子，你却把我车子开走。
于是，我要一个人骑车子去北美馆，下雨天再骑回来，你常常做这种在扯我后腿的事。”
记录片中，一位妻子抱怨丈夫变了：明明婚前觉得对方温暖体贴，婚后却如同换了一个人。
这就是对另一方的“幻想破灭”。
当恋爱初期的晕轮效应开始消失，真实的相处便开始到来。
所以，Ta们变得愤怒、委屈、甚至感到被欺骗。
电视剧《大江大河》里宋运辉和程开颜的结局，令网友们唏嘘不已。
恋爱时，他亲切地喊她小猫。
她害羞地依偎在他肩头，两人一起绘制美好蓝图。
但婚后，两人总是争吵不断，互相伤害，最终走到了离婚的暗淡结局。
大多数婚姻便“死”于这个阶段。
当恋爱时的激情、甜蜜不断被一地鸡毛的生活琐事覆盖，对彼此的幻想也就逐渐破灭。
也有的婚姻挫败，不来自于真实生活的冲击，而是来自于改造。
电视剧《父母爱情》中，安杰的梦中情人并不是江德福这样的大老粗，而是能与她谈论小说散文的文化人。
所以嫁给江德福之后，便给他制定了一系列要求：
每天洗手洗澡，不能吸烟，吃饭不能吧唧嘴......
一开始，江德福源于对安杰的爱，还是接受了，但之后两人为此多次争吵。
从“看见真实的对方”到“想要改造对方”，都是婚姻变质的原因。
当对方要强制改变一个人时，那个被改造的人往往感到自尊心受挫，便会激活自己的反抗机制。
于是，争吵便成为了生活的常态。
从“我”到“我们”，婚姻
需要破除哪些执念？
《幸福定格》纪录片里，一位妻子因为远嫁，不仅不能时常看望父母，还要时刻陪伴公婆，不平等的待遇让她既自责又委屈：
“就算我妈妈生病在家半个月，我也顶多打个电话，我没有办法回去照顾她，可是你妈生个小病，我们就要过去看看她......”
可丈夫却说：
“我是男生，我要顾的东西很多。”
这个丈夫希望妻子承担家庭责任，做好妻子和儿媳妇的角色，却忽略了妻子作为女儿的身份。
婚姻里，“我们”这个概念是非常重要的。
当说出的每一个“我”，开始变成了“我们”，夫妻关系才能日益稳固。
而如何成为“我们”，是需要两人共同努力的。
一位承受巨大生活压力的丈夫，某次与妻子争吵时，忍不住摔了一把椅子。
但妻子并没有愤怒或反击，而是静静等待他冷静下来，她说：
“在那0.1秒发怒、失控的你，并不是在对我发怒，只是在找寻一种方法向我Cry For Help。”
她看见了他。
“看见”在婚姻里是一个非常有力量的词。
它既代表了自己人格的独立，不会受他人的影响。
也能给对方带去慰藉，让Ta意识到“被看见”是一种多么难能可贵的感受。
当争吵、抱怨成为生活的常态时，不妨去思考对方真正要表达的内容：
是家务活太多繁杂？还是工作上遇到了困难，或者是需要你的关注？
看清对方内心真实的需求，理解体谅对方，感情才不会日渐降温。
朋友林子和大伟都是30岁出头才结婚。
他们早已学习了如何独立生活，所以，要如何放弃早已经习惯的生活模式，去适应对方的节奏，反而成了婚姻争吵的导火索。
“我就是我自己”，大伟在争吵时，坚忍地做出声明。
林子的眼睛立刻地向下看，她有着很明显的失望。
随后，两个人彼此对视，看起来都在等待另一个给出一些空间。
最后，大伟说：
“你是想说，让我放弃一些独自的活动会让我们关系更紧密吗?”
林子眼泪掉了下来，因为她被他“看到了”。
《圣经》里说，从“我”到“我们”是一种荣耀。
“既然如此，夫妻不再是两个人，乃是一体的了。
在体会到这个意义之前，我们必须放弃我们一些自己的独立个性。
电视剧《大江大河》里的宋运辉和程开颜之所以走不到最后，最大的原因是程开颜坚持以自己的方式去维系感情。
她猜忌丈夫身边出现的每一个女性，从冯工到梁思申，再到单亲妈妈陶医生...
每一次质问，都是对宋运辉生活的打扰，对俩人感情的一次摧毁。
直至宋运辉忍无可忍，彻底对程开颜失去信心。
忍不住用自己的方式质问、打扰对方，无非是一种自我的执着。
从“我”过渡到“我们”会启发我们，思考那些旧的、自私的模式。
从“我”过渡到“我们”也是一次机会，可以从中看到“懂得松绑”是怎样为这段关系助力的。
最好的夫妻关系：
我们“争吵”，因为我们相爱
知乎上有个问题：你见过最好的夫妻关系是什么样的？
最高赞的回答是：
恋爱3年，结婚7年，仍保持着每天聊天的习惯。
这让我想起纪录片《幸福定格》拍摄途中，沈可尚担心撕开的伤口会让夫妻们渐行渐远。
但令人意外的是，八对夫妻没有一对离婚。
即使每次聊天都是抽筋扒皮般的疼痛，但只有将腐肉露出，才有治愈的可能。
当两人的爱足够承受对方说真话时，幸福婚姻的种子便悄然发了芽。
还是回到了一个简单的真理：
幸福的婚姻生活，从来不是去证明自己比对方厉害，不是我变得如何如何好。
而是两人一起披荆斩棘，赢得“更好的我们”的童话故事。
如同沈可尚介绍《幸福定格》时说的那般：
“婚姻的珍贵是在无数次濒临分离危机时，我们仍选择不分开。
或许这样的幸福永远都存在于追寻的过程，没有终点，更无法定格。”
—— End ——
作者：安苏，普普通通的早教老师一枚，喜欢用文字表达生活。部分图片来自网络，版权归原作者所有。