3月28日，沈梦辰在网上晒出一张自拍照， 配文称：不是自己黑自己，而是自己真的黑。还调侃道，这是与宋小宝联名款的限定配色新皮肤。
其实这是沈梦辰当初在参加真人秀《真正男子汉》的照片，因为节目要求所有女明星们都不能化妆，展现出最真实的一面，所以只能全素颜出镜。本以为女明星底子都很好，没想到卸妆后的她，简直黑到认不出，毫不夸张的说，和宋小宝相比那真是不相上下。
当时沈梦辰穿着一身白色浴袍，随意扎着头发，脸上没有半点妆容修饰，这素颜完全就是要吓跑网友的节奏。而且黑眼圈也十分明显，看上去没有半点精气神。最吓人的是，不仅脸部皮肤黑，就连脖子都未能幸免，整体肤色都很暗沉。
之前沈梦辰在多档节目中都曾经说过自己的肤色问题，甚至还当场卸妆，但因为节目组滤镜，所以看不太出来。后来她还直言自己每次出席活动，都会全身涂满粉，大家还觉得很夸张，如今看来她是真的没有骗人。
沈梦辰和杜海涛一起上节目时，也是毫无遮掩展现出了最自然的一面，海涛还忍不住称让沈梦辰多化妆，不然会吓到自己。当然这些都是玩笑话。这次沈梦辰参加节目，还特意cue到了杜海涛，虽然她皮肤黑，但在杜海涛眼中，她依旧是最美的那一个。
在2016年的时候网上传出沈梦辰的素颜照，被吐槽了一大圈，都是各种讽刺和嘲讽。如今沈梦辰内心变得更强大了，所以才敢把自己皮肤黑这件事情拿出来讲给大家听，甚至还大方的晒出照片，完全不在乎大家的评价，而是选择做自己。
这几年沈梦辰在湖南台步步提升，从之前的小透明，到现在成为重要主持人，而且每次参加节目都能放开自我，给大家带来欢乐，按着现在的节奏，未来她很有可能超越谢娜。