1987年7月11日，地球人口达到50亿。为纪念这个特殊的日子，1989年，联合国发展规划署理事会建议国际社会把每年的7月11日定为世界人口日（World Population Day）。
我国第七次全国人口普查数据显示，我国60岁及以上人口为26402万人，占总人口的18.70%（其中，65岁及以上人口为19064万人，占13.50%），与2010年相比，占比上升5.44%，人口老龄化的速度明显加快。
老龄化社会面临的一大挑战是——慢性病高发。
老年人是慢性病的高发人群，国家卫生健康委员会提供的数据显示，我国超过1.8亿老年人患有慢性病，患有一种及以上慢性病的比例高达75%。
何为慢性病
慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。
慢性病分类
致命性慢性病
各类癌症，艾滋病，后天免疫不全综合征，骨髓衰竭，肌萎缩性侧索硬化等疾病。
可威胁生命的慢性病
血友病，肺气肿，高血压，老年性痴呆，糖尿病，硬皮病，慢性酒精中毒，红斑性狼疮，脑出血，脑梗死，慢性肾功能衰竭，恶性贫血，再生障碍性贫血等疾病。
非致命性慢性病
痛风，帕金森病，类风湿关节炎，骨关节炎，骨质疏松，胆石症，支气管哮喘，消化性溃疡，溃疡性结肠炎，慢性支气管炎，先天性畸形，缺氧后遗症，青光眼，创伤或烧烫伤后遗症等疾病。
慢性病的特殊性
病程延绵
慢性病患者往往需要持续照护、长期服药、高频复检。
多病共存
全球65岁及以上人群中，多病共存的比例为40%~56%，服用多种药物易导致药物联合副作用的增加。
医患协作
慢病患者的主动参与程度、自我管理能力及依从性将会极大地影响疾病发展。
7步骤，有效进行慢性病管理
就诊管理
按医生要求，定期复查和体检，关注疾病相关指标，及早发现问题，及早就医干预。
饮食管理
●低盐：每日食盐摄入量不超过6克；
●低糖：减少含糖食物的摄入，以降低肥胖、2型糖尿病风险；
●少油：减少烹调用油，每天摄入油不超过20克；
●保持食物多样：谷类为主，粗细粮搭配，多食用鱼禽蛋奶、新鲜蔬果、豆类；
●控制红肉、加工肉摄入。
用药管理
遵医嘱按时正确用药，不自行增减药物、不滥用药物等。
同时，患者与家属要增加对疾病、药物相关知识以及治疗方案的了解，更清楚地认识药物管理的重要性，建立正确用药观念。
运动管理
首次运动前，最好进行全身检查，特别是心肺功能、骨质疏松情况，并在医生建议下选择适当的项目，如慢跑、快步走、游泳、太极拳等。
运动不可过于激烈，强度以微微气喘、出汗为宜。要量力而行，循序渐进，持之以恒。
生活方式管理
研究表明，除饮食运动外，吸烟、酗酒、睡眠持续时间过短、睡眠紊乱、过度疲劳等生活习惯与多种慢性病的进展有关。
因此，慢性病患者需维持目标体重、戒烟、控制饮酒量、规律作息、避免疲劳及感染。
情绪管理
治疗过程中，慢性病患者在出现身体不适的同时，也易出现抑郁、焦虑、认知功能障碍等情绪和心理问题，影响患者的日常生活、工作及临床预后。
建议患者与家属要多进行沟通和交流，相互理解和配合。在情况严重时，要积极求助专科医生及专业心理医生，以乐观、平和的心态对待疾病，树立信心，坚定信念，配合治疗。
家庭病史管理
许多慢性病有家族遗传性，建议依据病史及家族成员的饮食生活习惯，咨询医生设计家庭健康管理方案，减少家庭其他成员患病的几率，或使发病年龄延迟。
本文来源：健康中国