米兰圈
前意大利中卫内斯塔近期接受了《米兰体育报》旗下《体育周刊》的专访，他谈到了自己当年效力米兰的经历，以及这支年轻米兰取得的阶段性成功，内斯塔同时认为管理层在处理多纳鲁马和恰尔汗奥卢的续约问题上是绝对正确的，体现了昔日米兰的风范。
以下为内斯塔专访节选：
你是否怀念米兰城？
我感觉米兰像罗马一样也在变化，不过变得更好了，甚至有点不像意大利的城市，而像北欧城市。我非常喜欢米兰城，我在那里留下过美好的回忆，度过了十年时光。虽然一开始我不想去米兰，当时我以为自己会在拉齐奥和罗马城度过一生，虽然那里有各种各样的问题，但罗马仍然是世界上最美丽的城市，不过在6、7个月之后我就安顿了下来，在米兰城我就是神。
是什么让你跟米兰以及米兰城之间燃起了火花呢？
荣誉感高于一切，我不能辜负俱乐部的信任，米兰非常渴望签下我，并且在我身上投资了一大笔钱，我还签下了一份3+1的合同。
在米兰的十年时光有三个人对你非常重要，第一个是安切洛蒂
安切洛蒂是我的第二个父亲，虽然他对球员的要求也很高，但却是一位能够让你受益良多的教练，我可以为他去做任何事。安切洛蒂是那种从来不会放弃球员的教练，即便你曾经表现得很差，他就像一块海绵，能够吸收掉所有的问题，并且让球队保持冷静。
贝卢斯科尼和加利亚尼是习惯了赢球的人，他们当然会向教练施加压力，但安切洛蒂还是每天面带笑容的来到球场。
接下来说说马尔蒂尼
他教会了我用一种特定的方式感受足球，我在罗马更习惯于凭借本能去接触这个职业，保罗让我意识到如何才能更上一个台阶：通过努力、坚持和改正错误，有时候他也会犯错误，但他立刻就会纠正自己，他就像是一个战争机器。
舍普琴科呢？
他在重大赛事中总是可以破门得分，当其他人腿脚都在颤抖时，舍瓦却兴奋起来了。
你现在是一名教练，让从那支米兰队中挑选球员，你会选择谁？
皮尔洛，他一个人就占了那支球队的80%，他也是我合作过最伟大的球员之一。还有加图索，我连度假都会带他去，因为你很清楚他是那种永远不会背叛你的人。还有科斯塔库塔，他表面上看十分文雅，然而踏上球场却是一个暴徒，他在训练中非常刻苦，也教会了我许多东西。
米兰队中谁是你最好的朋友？
皮尔洛，我们经常在一起，哪怕是集训时也住一个房间，我俩在米兰内洛和国家队都是住在仅有的双人间里，皮尔洛非常爱开玩笑，是个很有趣的人，我们大家都喜欢他。
你在米兰赢得过两次欧冠冠军，哪个更加重要？
第一个，就是2003年那次，因为对手是尤文图斯，而且决赛是在老特拉福德球场，我从未在那么漂亮的球场里踢过比赛，最终我们点球取胜，我也罚进了一球。
关于点球大战还要从一年前说起，当时我们在罗马德比中1-5惨败，蒙特拉在我面前上演帽子戏法。我刚刚度过了非常艰难的一周，主席克拉尼奥蒂告诉我会将我出售，因为他负债累累，而我则在球场上浑浑噩噩，中场休息时我请求扎切罗尼教练把我换下场：这就是我，作为一个队长的表现。
简而言之，我需要一场自我救赎，我需要做点什么才能走出来，于是我选择在点球大战中担任罚球手。其实当时没人想踢点球，但我举起了手，安切洛蒂问我：你觉得自己脚感正佳吗？
结果两队在点球大战中各种射丢，特别是尤文球员。我当时心想：反正我是个后卫，如果我射丢了大家应该很快就会忘记吧？
我观察了一下布冯，想等他提前移动，结果他像块石头一样站在那里，于是我选择了一个角度，布冯差点就摸到了，最终我得到了解脱。
然而在两年后，你们经历了伊斯坦布尔之夜：上半场结束时3-0领先，最终点球大战饮恨…
事实上我们在更衣室内一直提醒自己要保持正规，从来没有去庆祝。然而一切发生的太快了，三粒丢球发生在15分钟内，我们甚至没时间去重整旗鼓。
那个夜晚我相信一切都是命运的安排。
如今米兰在八年之后重返欧冠联赛，你认为米兰完成了一个小目标，还是正走在复兴之路上？
正在复兴，这是所有人共同完成的一项成就，自从贝卢斯科尼之后，米兰所有权和管理层经历了两次更迭，这意味着一切几乎从零开始，球员也各奔东西，但米兰必须留住优秀球员，特别是拥有三到四年的长合同的球员。
你最看好皮奥利的哪些地方？
我喜欢他的比赛方式，米兰有着十分清晰的理念，但我从来没想到过他们有机会争夺联赛冠军，因为这是一支年轻球队，竞争力还不太够，如果伊布缺席，没有其他球员能够替代他的作用。
你认为米兰需要怎样做才能向冠军发起冲击，并且在欧冠赛场表现出色？
米兰需要继续投资年轻球员，然后每年都引进一名重量级球员，但比起球队阵容来说，更重要的还是俱乐部维系传统价值观的能力，从这个角度来看，米兰管理层在多纳鲁马和恰尔汗奥卢的处理方式上是绝对正确的，有昔日米兰的风范。
如果米兰给你提供一份800万年薪的合同，你会考虑接受吗？
这与我当年效力米兰的时代不一样了，事实上我当初拿的就是顶薪，而且当时没有球队比米兰更强，现在米兰还达不到这个水平，也就是曼城和巴黎圣日耳曼的水平，如果多纳鲁马决定加盟这种级别的俱乐部，那我也不会去评判他。
他是不是选错了？那是他自己的事，他今后会自己弄清楚。事实上，我认为需要制定新的条例来规范转会：比如工资帽和经纪人的佣金都需要监管，因为很多俱乐部的行为就像是一个人钱包里只有10欧元，但却假装自己买得起1000块钱的衣服。
你跟托蒂真的是竞争对手关系吗？
其实我们的关系非常好，但仅限于球场之外。在球场上我们甚至发生过冲突，有一次是在米兰的时候，我在起跳时用膝盖顶了他的后背，还有一次是互相拉扯球衣，但当时我们都还年少无知。反正我们是朋友，而且经常联系，但我跟你们说，在罗马城一个拉齐奥人和一个罗马人是不能坐在一起喝咖啡的，然而在米兰城，我经常跟马特拉齐或者法瓦利共进午餐…
你遇到过最强的对手是谁？
“现象”罗纳尔多，其实我防守过很多前锋，包括那些最优秀的球员们，但罗纳尔多实在太夸张了。
你认为当今最出色的中卫是谁？
范戴克：他无所不能，身材魁梧，头球能力强…
蒂亚戈-席尔瓦：有速度有技术，而且冷静，我在米兰跟他搭档过，他几乎是在一个人作战，因为我老了，过气了，他每场都精疲力竭。
塞尔吉奥-拉莫斯：从来没有后卫能有他那样的技术能力。
是什么让你踏入执教生涯的？
害怕自己再也无法踏上足球场了，不参与竞技体育我就活不下去，如果你选择休息，那大脑也就一起关闭了。我的执教模板？泽曼是一位革命性的教练，他在战术层面领先了其他人好几年，我也深受安切洛蒂的影响，对于他管理更衣室和大牌球员的方式很欣赏，因为跟冠军球员相处真的很不容易，他们就像女人一样：很复杂。
穆里尼奥和萨里之间，你认为自己更像谁？
萨里吧，这是从比赛理念的角度看。
但是你之前踢3-5-2阵型，这普遍被人们认为是偏防守的打法
我从来没有想要使用过这个阵型，除了在弗洛辛诺内，那是因为球员们已经习惯了这个阵型，我在迈阿密和佩鲁贾都是踢4-3-1-2阵型的。
你的执教生涯才刚刚起步，但是目前来说并不算特别理想，你觉得是什么原因呢？
我在两年前升级附加赛输给斯佩齐亚的时候就应该离开弗洛辛诺内，我当时已经心力交瘁了，我的家人们都在美国，我已经离开孩子们3年了，而且球队当时也榨干了他们的全部能力，一个教练必须明白一个周期会在何时结束，自己应该在什么时机离去。
为什么意大利俱乐部在欧洲赛场十分挣扎？
因为我们的黄金年龄是20岁，现在已经40岁了（指巅峰已过），因为意大利球队都在糟糕的体育场里踢球，一点能量都没有，那是比平均水平还差的球场，这显然无法带给球员们动力。
考虑到你跟孩子们相处的距离，你有没有考虑重回迈阿密？
索菲亚14岁，托马索13岁，安洁莉卡7岁，他们上学和生活都在美国，现在我必须做好一个父亲和丈夫，虽然没人用枪指着我让我必须当教练，但我想试试。
你认为自己是过去30年最强的五名中卫之一吗？
我也不知道，我挺糟糕的…（笑） 但如果回头看我的职业生涯，我很自豪自己能够在胜利与失利之间保持平衡，包括那些发挥糟糕的比赛和伤病问题也是其中的一部分。