南京一百岁老人每天吃白果和百合,长寿秘诀是作息规律心态好

现代快报讯(记者 徐苏宁 徐梦云 文/摄)10月14日是农历九月初九,重阳节,吃重阳糕、赏菊等是节日习俗,当然陪伴父母也是少不了的。74岁的梁真俊,一大早正赶着去看望100岁的母亲完秀兰。
图片
△百岁老人完秀兰
“中午你有什么想吃的?”“就和平常一样就好了。”上午10点左右, 100岁的完秀兰正在和三儿子梁真俊聊家常。她住在南京秦淮区朝天宫街道秣陵路社区,她有四个子女,都住在附近,每天他们都会过来陪她聊天,给她做饭。
今年8月7日,完奶奶刚过完100岁生日。梁真俊说:“8月份的时候我们给妈妈过了生日,没有大办,就是一家人在一起吃了一顿饭。”虽然已经一头白发,完奶奶依然精神矍铄。儿子打趣说:“她脸上的皱纹比我的都少。”
谈起完奶奶的长寿秘诀,梁真俊说:“她生活作息规律,早睡早起。每天喜欢吃白果和百合,已经吃了几十年了。还有一点就是心态好,很少和别人脸红,不争不抢。”在桌子下的一个盆里摆放着很多白果。梁真俊告诉记者,妈妈虽然年过百岁,但是思路非常清晰,家里的事情都门清,“我给她买鸭掌回来做,她还让我先用盐水洗洗,不放心我做事,总在我身边叮嘱我。”
完奶奶如今已是四世同堂,大儿子也已经80岁了,一家人身体都很健康。她说:“孩子们都很孝顺,现在的生活很满意。”
重阳节当天,秣陵路社区工作人员也带来了慰问品给完奶奶,10月13日社区居民还举办了重阳节百姓演出活动,吃重阳糕、登高、赏菊、喝菊花茶,这些民俗活动也让老人们感受到了关爱,现场居民还表演了自己编排的节目,很是热闹。
现代快报记者了解到,像完奶奶这样的百岁老人,南京市有390人。从全省来看,截至2020年末,百岁老人有7763人,和上一年度相比增加了1088人。其中南通市百岁老人最多,达到1722人。徐州市紧随其后,百岁老人有940人。苏州市、无锡市、盐城市、泰州市的百岁老人也都超过了500人。
数据
截至2020年末,江苏省百岁老人7763人
南京市 390人
无锡市 569人
徐州市 940人
常州市 493人
苏州市 651人
南通市 1722人
连云港市 351人
淮安市 338人
盐城市 570人
扬州市 279人
镇江市 473人
泰州市 534人
宿迁市 453人