重
阳
遍插茱萸少一人。
遥知兄弟登高处，
每逢佳节倍思亲。
独在异乡为异客，
成都办起了一场“千岁宴”
今年的重阳节，成都办起了一场“千岁宴”。121岁祖祖透露，这些事做好了，你也能和我做朋友。
“我现在觉得自己岁数不大了，他们才是真的高寿。”13日上午，和身旁106岁老人唠完家常后，刚满百岁的成都市双流区黄水镇村民巨全安面对子女的长寿祝福笑着摇手。巨全安不远处，121岁的朱郑氏在上百位子孙的簇拥下拍下了一张全家福，百岁老人喻泽琴与孙女用手机镜头记录了这一温馨场景。
无疑，这位121岁的最年长老人朱郑氏成了今天的焦点。
121岁的朱郑氏与百岁老人喻泽琴话家常
参加此次聚会的长寿老人中有9位年过百岁，最“年轻”的老人是朱郑氏大女儿，但她今年也有87岁了。
作为这次“千岁宴”的发起人，蔡昀恩表示，这次“千岁宴”有九位老人参加，代表了长长久久，也传递了中国的孝文化，她从老人身上学到了乐观和豁达。谈起与奶奶的日常，她说：“记录奶奶的生活已经有3年了，奶奶的长寿密码是早睡早起，饮食健康。”
大家更关心“长寿密码”
虽是为庆祝重阳举行的餐聚，但对这些长寿老人而言，相比今日菜品，大家更关心“长寿密码”，“您多少岁了”成为大部分老人第一次相见的问候语。“现在生活好得很，年轻人做啥我们老辈子吃啥，不讲究。”105岁的周会君双耳已不大能听清，但热心肠的她仍不停让儿孙帮她向老人们问好。
说到朱郑氏老人，在云华社区工作了8年的黄忠说，他先后为社区做了很多大大小小的工程，而让他印象最深刻的就是建设农耕博物馆。黄忠告诉记者，当时社区没什么钱，朱郑氏老人知道后就号召子女儿孙们来捐物，“黄书记是在给我们打造院落，你们把该捐的都捐出来，把博物馆弄得漂亮点。”黄忠至今还记得朱郑氏老人说的这句话。
黄忠介绍，他们的社区是长寿村，一个不到5000人的社区，却有6位百岁老人，家家都以家有百岁老人为荣，社区也提倡“百岁孝为先”的理念。而朱郑氏老人的长寿就离不开家庭的和睦及后代的孝顺，这都源于朱家世代传承的家训，要尊敬长辈、孝敬父母、关爱家庭、团结友邻。
经朱郑氏老人号召后，大家纷纷都拿出了自己家中的老物件儿。黄忠说：“现在博物馆里的大部分坛坛罐罐都是他们给捐的，很感动。”
为了参加此次聚会，喻泽琴老人也特意换上了节假日才会穿的红色唐装。喻泽琴的孙女蔡昀恩说：“每年重阳节前我们都会给奶奶庆祝，去年奶奶和六七位同龄老人吃火锅，前年我带她去了游乐园。”
当前不少年轻人没有节日甚至会“造节”来聚会，而老年人的专属节日不多，年轻人应多关注身边的老年人，像重视自己的节日那样给他们过节。
朱郑氏享用“千岁宴”美食
老人们“比寿”话家常之时，不远处的农家小院厨房正忙得热火朝天。“为了给祖祖庆重阳，今天早上6点我就来帮忙了。”朱郑氏第四代孙唐世全揭开蒸笼，在冒着热气的粉蒸肉上撒了一大把翠嫩的香菜。他说，今天一共有炖肘子、糖烧白等16个地道四川农家菜，考虑到食客多为老年人，“大家把菜煮得耙得很”。
正午时分，长寿老人们在儿孙的搀扶下入桌，“千岁宴”正式开席。“你们拈来吃嘛，不要讲礼。”作为年龄最长者，朱郑氏招呼完大家后，先为身边的老人夹了一块肉丸，才开始享用起自己碗中的糖烧白。
121岁的朱郑氏与喻泽琴话家常
成都最牛“00后”
生于1900年农历八月初二的朱郑氏，陪祖国经历风风雨雨，一路走来。121岁的她是成都仍健在的最长寿老人，被大家亲切称为“成都最牛‘00后’”。
重孙女郭秀娟介绍：“祖祖没出过远门，去过最远的地方，就是我所居住的成都市区。所以她最喜欢听晚辈们讲外面的故事。”每年重阳节临近，子孙们都会来村里给朱郑氏过节，今天来了一百多位，摆了十桌。
“千岁宴”临近尾声时，已有不少老人要求儿孙搀扶他们在小院散步。还未尽兴的朱郑氏拿着一杯热豆奶和喻泽琴碰杯，并在这位百岁“小妹”的耳旁大声笑道：“高兴，每年庆重阳都高兴！”
朱奶奶子孙有110位 早就是六世同堂
朱奶奶六世同堂，育有3儿2女，直系子孙后代已有110多位，最小的家族成员仅1岁，真是家庭兴旺，后嗣人才辈出。他们大部分从业教师、医生、军人、工人、商人、公务员。老人的儿孙说，族谱显示他们是清朝湖广填四川的一支，是从广东移民来的客家人。
现在，老人和小儿子一家生活在一起。据儿媳妇称，老人虽然今年身体不如以往，但胃口依然很好。
80年代 只有过生日才能吃上回锅肉
朱奶奶说，从上个世纪八十年代开始，她才有了过生日的习惯。刚开始，生日当天能吃上一次回锅肉就很幸福了。后来日子渐渐好了，才有能力在家里准备几桌饭菜。到了2005年左右，村里开始有了专门办酒席的团队。
朱奶奶说：“以前啊，一天吃两顿稀饭嘛，到了晚上快要天黑了呢就不吃嘛，就这样过的日子嘛。过去不好，现在就好了。过去一两个月才吃一回肉。（现在）天天都是肉，中午吃肉，晚上也是肉。”
朱奶奶现在的房子是1996年新盖的砖瓦房，聊起以前住过的土坯房，老人家也是印象深刻：“以前啊，茅草房用这个麦秆、谷草拿来盖房嘛，把它梳梳理得光光生生的，拿绳子把它栓起来嘛，栓好了，就扔上房子，找盖房匠人来（盖房）嘛，你都没有看到过哟。”
镇卫生院每年上门为老人做体检
在朱家院子里，有一面照片墙，老人的孙子朱军对2007年的全家福印象最为深刻，因为从这一年开始，镇上的卫生院每年都会定期上门对婆婆进行体检，最近的一次体检就在一个半月前。
朱奶奶孙子朱军讲述：“现在奶奶的身体状况也很好，体检的状况很好，但是在她的心目中，就是想都没想过，卫生部门的医生到家里来给她体检。
一手带大的重孙 成为人民教师
从2008年开始，儿孙们给朱奶奶买上了养老保险，如今每个月可以领到3000多元，还有500多元的百岁老人津贴。朱奶奶说，这些钱要留着给孩子们包红包。从小在朱奶奶身边长大的重孙朱峰是一名“80后”，考上师范学院后，成为了一名小学教师。
朱峰说：”我们小时候曾祖母教育我们，她虽然没有什么文化，但她希望我们能够好好学习。我觉得我们这一代“80后”是赶上了好的时代，好的教育，接受了九年义务教育，能够顺利考上大学，就如她所愿。
老人逛空港花田 感受美丽乡村
趁着天气好，一家人带着朱奶奶去不远处的空港花田逛一逛。这里原本是靠近机场的噪声地，现在却成了风景区，可以赏花海、游田园，或者和降落的飞机来个亲密合影。
朱家院子还原乡土 吸引游客感受乡愁
如今，朱奶奶所居住的朱家院子，刚刚被评为双流区“最美社区院落”，摆上了簸箕、缸坛等农耕老物件，还原了川西生态林盘的乡土气息，而最吸引人的还是朱奶奶本人，以及这里的孝道文化。
分享奋斗故事 展望未来期许
从朱家院子走出去，在城市或是乡村里奋斗，又带着新的人生故事回到朱家院子，和老人分享自己的喜悦，这是朱奶奶六世同堂小康生活很重要的一部分。
随着年龄的增长，老人只有听力在慢慢衰退，身体还十分硬朗。
121岁老人透露长寿秘诀：
这5件事做好了，你也能跟我做朋友
长寿老人有的5个特征：
1、简单饮食：
说到长寿秘诀，重孙女郭女士说朱奶奶的日常作息十分规律，从不熬夜，饮食也非常清淡，喜食瓜果蔬菜，最爱红苕稀饭、二荆条青椒回锅肉，没有任何不良嗜好。每天早睡早起，定时午觉，每晚还会抹澡。104岁前，她还下地干农活。
最重要的是老奶奶从不发脾气，心态特别好。
生活中，她乐观豁达、心地善良、乐善好施。
的确，在正常情况下，长寿老人的清淡饮食习惯是重要因素。简单的饮食要多样化，口味清淡，少盐，少油，少辛辣。过量的盐和过多的油脂会严重损害血管，并容易发生慢性疾病，不仅影响健康，还会影响寿命。
2、乐观：
一般来说，老年人有乐观的态度，保持乐观态度而不要心急也很重要。乐观精神可以放松身心，使身体更健康，还要学会自我调节情绪，摆脱不良情绪并改变思维方式。
3、补充大脑营养的意识：
一般而言，老年人有补脑的意识。众所周知，大脑是人体的第一道防线。一旦发生疾病，其他并发症也会随之而来。为什么如今越来越多的人患有阿尔茨海默病？代谢系统恶化，因此必须保持大脑健康。
这时，萃枫苷成为大脑健康的“救星”。萃枫苷对于抑制脑衰弱和修复脑神经非常重要。适当补充萃枫苷可以改善中老年人的脑部疾病和中风，老年性痴呆，记忆力减退，失眠和健忘等问题。因此，每天都要补充萃枫苷，以保护中老年人的大脑免受疾病威胁。
4、卫生意识：
一般来说，老年人是健康意识强的人，这就是为什么女性的寿命比男性更长。健康意识的提高是对自己负责，能够及早发现疾病，预防疾病，学习健康知识，定期去医院进行身体检查以及对自己的身体状况有一个总体了解。
5、常规运动：
一般来说，老年人有运动的习惯。定期运动不仅可以使代谢功能正常化，还可以改善心脏功能，使血液循环更顺畅。
6、充足的睡眠：
一般来说，老人要有规律的工作和休息，以确保每天有充足的睡眠。充足的睡眠不仅可以确保第二天的精神状态，还可以使身体的器官休息并提高身体的免疫力。
重
九月九
阳
节
情暖金秋，爱在重阳。
九九重阳，敬老爱老。
让我们重阳节尽孝道，传孝道，
祝愿天下老人幸福安康！
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