秋冬季心脑血管疾病高发？国家级名老中医教您如何防治

秋冬季是心脑血管疾病高发的季节，

据有关医疗部门调查统计：

秋冬心脑血管疾病如脑血栓、冠心病等的

发病率占全年发病总人数的69.5%。

特别是在一些气温骤然变化的日子里，

出现心脑血管急性事件的情况更多。

1、由于血脂长期沉积，血管内壁形成许多粥样硬化斑块，使血管管腔变窄，秋冬天气变冷，血管收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。

2、秋冬天气干燥，呼吸会消耗大量水分，以至于血液粘度过高，引起血液流通不畅，血管堵塞。

3、秋冬季节室内室外温差较大，血管就会剧烈收缩，使血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。

心脑血管病的病理基础是动脉粥样硬化，而引起动脉硬化的原因又是多方面的，主要包括可改变的致病因素和不可改变的致病因素两大类。

我们了解这些致病因素的目的，就是要针对可改变的致病原因，如血脂异常、血压升高、肥胖、吸烟、饮酒、糖尿病、缺乏运动、精神心理因素等采取相应的措施，改变这些致病原因，养成合理的饮食习惯和健康的生活方式，保持良好的精神心理状态，预防心脑血管病的发生和发展。

什么是健康的生活方式呢？

中医经典著作《内经》指出：“饮食有节，起居有常，不妄作劳。”“虚邪贼风，避之有时；恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”《内经》从饮食调节合理，生活起居规律，劳逸结合，坚持适度的运动锻炼，顺应自然界的气候变化，以及精神情志调养等方面确定了养生保健的原则。

结合世界卫生组织提出的四大健康生活方式，及我国的健康四基石，适合我国中老年人健康的生活方式如下：

1、合理饮食。简单来说就是要均衡营养、少精多粗、少量多种、少陈多鲜、少烫多温、少盐多淡等。

2、适量运动。中老年人坚持步行是很好的运动方式。注意运动不可过度。还可根据个人情况选择太极拳、做操、练剑等，但不宜选择剧烈的竞技运动。

3、生活有常。保持良好的生活规律。

4、戒烟限酒。

5、精神、心理平衡。长期精神紧张、不良情绪刺激和心理压力是心脑血管病发病的危险因素，要保持良好的精神 ，乐观的情绪。

6、积极治疗相关疾病。高血压、高血脂、糖尿病等都是引起动脉粥样硬化的危险因素，与冠心病心绞痛、心肌梗死、中风等心脑血管病发生密切相关，因此，应积极治疗以预防心脑血管病的发生发展。

一直以来，人们对心脑血管疾病知之甚少，尤其是那些自认为年轻的人。一提到心脑血管疾病，他们就认为那是老年人的专利。事实上，这种病在各个年龄段都有发病人群。近几年来，年轻人心脑血管疾病的发病率呈直线上升趋势，并且发病的年龄也越来越小，整体来说呈年轻化倾向。很多人也许知道心脑血管疾病与高脂、高盐饮食有关，其实诱发心脑血管疾病的因素很多，三餐不定、多坐少动、熬夜等不良的生活习惯也会导致病发。以下5种人群，需重点防范。

1、中老年人

中老年人身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。如若出现心慌气短、四肢麻木、听力视力下降等不良反应应引起警惕。

2、肥胖人群

肥胖的人除了脂肪过多外，往往还伴随着血液中的胆固醇超标，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。因而肥胖的人在日常生活中应特别注意，防范心脑血管疾病的发生。

3、过度饮食人群

吃得多，摄入的热量就多，多余的热量很可能就会转化为脂肪，从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。

4、嗜烟酗酒人群

吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛的毛病，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。

5、压力过大人群

压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响到人体正常的新陈代谢，导致人体器官功能紊乱乃至失衡，如此一来就极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。

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主攻内科疑难病症，善治妇科、儿科疾病。擅长诊治冠心病、高血压、脑梗死、脑出血后遗症、糖尿病、恶性肿瘤、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、慢性胃炎、反流性食道炎、慢性结肠炎、慢性胰腺炎、胆囊炎、肝胆结石、风湿及类风湿性关节炎、痛风、前列腺炎、皮肤病、甲亢、甲低、慢性肾病、肾功能不全及各种疑难杂症；妇女月经不调、更年期综合征、盆腔炎、乳腺小叶增生、乳腺癌及宫颈癌术后调治；小儿感冒、咳嗽气喘、消化不良、发育迟缓等。善于调治失眠、眩晕、头痛、抑郁症及多种亚健康病态。

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