你是个内向的人吗？
你是否也希望自己能够成为一个外向的人呢？
不管是在学校还是在工作环境中，外向似乎都是一种更具竞争优势的个性特征。
但尝试改变自己个性的人可能会发现，要让自己变成一个外向的人的确是一件特别困难的事情。
美国心理学者Hamer的一项研究告诉了我们这个问题的答案。
通过对喜欢刺激热衷社交的“冒险者”和喜欢独处享受安静的“反思者”进行对比研究后发现，两者在D4DR基因上存在着差异。D4DR基因与个性特征有着紧密的关系。研究者发现，
“冒险者”的D4DR基因较长，对多巴胺（传递兴奋的神经递质）较不敏感，因而他们往往需要寻求更多的刺激来寻求快乐。
“反思者”的D4DR基因较短，对多巴胺相对较敏感，因而即使是微小的刺激，也能够引发他们内在丰富的感受。
因此，一个内向的人要让自己变得外向，比改变外表或体型更加困难。
但对于内向者而言，最需要的往往并不是改变自己，而是去发现自己个性中的优势，从而建立起对自我积极的认知。
在我们的生活中，也存在着许多对于内向者的刻板印象，它们成为了内向者负面的社交标签，同时也阻碍了积极自我概念的建立。
标签一：内向者不喜欢说话
如果你是一个内向的人，或者你有个性内向的好朋友，就会很容易识别这个刻板印象。
内向者对于自己不熟悉或不感兴趣的话题，往往不会发表过多的意见。这仅仅只是因为他们认为自己对于这个话题并没有过多的看法。
与外向者不同，内向者通常需要独立进行思考的时间与空间。而外向者往往在表达的时候也同时在思考。而表达也是他们思考的一种方式。
你可能会惊奇的发现，一个在ktv缩在角落默默不语的人，在一个专业交流的场所滔滔不绝。这就是内向的力量。
标签二：内向者不喜欢与人打交道
相较起个性外向的人，内向者似乎没有那么多的朋友。
他们很难跟不认识的人称兄道弟，面对陌生人可能也不太会积极主动的去寻找话题。
但这并不是内向者拒绝社交的标志。而是在社交上，他们与外向的人有着截然不同的特点。
外向的人在意社交的宽度，而内向的人在意的是社交的深度。他们更愿意去与一些志同道合的朋友建立深入长期的关系，而不是不断的去拓宽自己的人脉。
外向者与内向者有着不同的社交偏好，这两种模式不能用高低层次来进行区分，但可以为人们在处理一些事务时提供一些参考依据。
标签三：内向者喜欢独处
不可否认，独处是内向者恢复能量的一个很重要的方式。但这不意味着社交生活一定会给他们带来负担。
知心好友亲密伴侣的陪伴与互相倾诉，也是他们舒适的一种社交方式。即使在工作领域，深度的专业探讨，也是他们获取反馈和外界信息的很重要渠道。
事实上，内向并不意味着孤僻与社交恐惧。这些不良体验的产生，往往更多的是来源自于缺乏情绪管理能力和负面的社会标签带来的认知障碍。
标签四：内向者过度自我
对于内向者，我们似乎有种个性古怪、固执的印象。
外向的人往往更能够在集体中扮演一个调和气氛的角色，这是因为外向者往往需要通过与他人建立良好关系来获得有关自我的正面认知。
而内向者更常思考与反思，他们阐述自己想法时，通常是经过了较为全面的思考。所以往往更倾向于坚持自己的看法与意见。
心理学家荣格认为，内向与外向是一个连续体不可以割裂来看待。
即使是内向的人，身上也会具备有外向的特征。两者只是一种倾向，而不是一种绝对化的特点。
这似乎是一个被外向者统治着的社会。
心理学界最有名的心理学家弗洛伊德也是一个个性外向的人，在他的早期著作中，也阐述了一些有关内向性格的负面特征。
即使后来的很多心理学家通过研究发现，这些负面的标签仅仅只是烙印在那个时代中的标志，但仍然无法完全扭转大众对于内向性格的一些负面认知。
如果你也为自己的内向感到困扰，试着不要去改变它。
去思考，作为一个内向者，你拥有什么样的能力，是外向的人很难拥有的。