随着北京2022年冬奥会的到来
民众对于滑雪的热情不断提升
不过
在享受“速度与激情”的同时
也要注意做好防护
大家注意啦!
滑雪运动并不适合每一个人
且俗话说得好
滑雪的“尽头”是骨科!
这是一项冒险与危险并存的运动项目
首先
滑雪运动的发力部位与日常行动完全不同
穿上雪鞋后
重心落在下半身
主要靠腰腹核心和臀腿肌肉发力
并且单板双板也有区别
其次
初学者绝不可逞强或过于自信
磨刀不误砍柴工
学好理论原理及基础再出战
盲目的跟风
很可能会造成自身和他人的意外伤害
成为“鱼雷”可是一种不负责任的体现
请大家牢记滑雪的七个注意事项:
做好热身运动,避免身体僵硬。
滑雪姿势要正确,重心放低,膝稍弯,避免损伤膝关节。
初学者先学走,再学滑;选择适合的赛道,不逞强。
注意与他人保持距离,以免发生碰撞和摩擦。
滑雪装备要配齐,做好防护措施。
中老年人的身体条件较年轻人差很多,易伤及关节韧带;如受伤,恢复也比年轻人慢。
摔倒时不要慌,先自行判断受伤部位及程度,如伤及脊椎一定不可乱动,立刻寻求雪场工作人员的帮助,拨打120急救电话及时就医。
来源:人民网、今视频综合
责编:徐婷
编辑:吴雨琪