你还在敷最贵的面膜，熬最晚的夜？
你还是晚上不想睡，早上不想起？
变胖、脱发、爆痘、焦虑、记忆力下降……
中国睡眠研究会等机构，在北京发布《2021年运动与睡眠白皮书》。数据显示，中国有超3亿人存在睡眠障碍。
怎么才算失眠呢？
根据睡眠专家、中山大学第一附属医院中医科教授，张诗军介绍，临床上判断一个人是否失眠，主要依据如下标准：
当一个人有睡意时，但上床30分钟不能入睡；
或者晚上醒来超过30分钟不能入睡，并且第二天白天有症状的，比如困倦、劳累、反应迟钝、记忆力减退等，会被诊断为失眠症。
怎么办呢？
这里有一个1800多年前的奇方
中医有一个治疗失眠的经典方子
酸枣仁汤
酸枣仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。水煎服。
特别声明：文中药方疗法请勿擅自使用，请遵医嘱！
现代研究表明，酸枣仁汤具有镇静催眠、抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑和改善记忆力的作用，尤其适合现代人因普遍生活节奏快、压力大、操劳过度而引起的肝血不足、失眠、头晕目眩、咽干口燥等症。
开出这款神方的，不是别人，就是被称为千古医圣的张仲景！
张仲景编写的《伤寒杂病论》，作为中医学的经典著作，确立了辨证论治的基础，这可是中医的灵魂所在，是中医临床的基本原则，被称为中医四大经典之一，《伤寒杂病论》也是沿用至今的大学专业教材。
疫情期间，我国对外援助了大量医疗物资，其中包括两种中药：连花清瘟和金花清感。这两个药方，就源自于《伤寒杂病论》。六味地黄丸源、柴胡桂枝汤、五苓散等多种方剂至今仍被广泛使用。
张仲景身上
我们读到了
泱泱华夏几千年传承下来的医德
每当灾难来临
总会有人负重前行
替我们老百姓抵挡风刀霜剑
致敬医者仁心！
文/沈十一
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编辑丨李珍 监制丨马宇