北京时间5月5日20时26分
将迎来立夏节气
这是二十四节气中第七个节气
也是夏季第一个节气
与立春、立秋、立冬并称“四立”
代表着季节的转换与过渡
此时节，春深迟暮，绿肥红瘦，南风习习，夏日初长。你，做好迎接悠悠夏日的准备了吗？
立夏·成物礼
立夏虽然意指夏季初启
但天地间的景象
却是“南国似暑北国春”
南方早已绿肥红瘦
而北方大部分地区
还是“百般红紫斗芳菲”
“多插立夏秧，谷子收满仓”
“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟”
立夏前后正是早稻插秧的日子
“乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田”
农民从泥水中拔出赤脚
匆匆擦去额头的汗水
空中似乎弥漫着稻花香
除了耕作
还有采摘和收获
采油菜籽、摘立夏茶……
人们在忙碌中
打理着殷实的生活，也揣度着
天时地利对劳作的回馈
古人认为，从立夏日开始
天气下降、地气上升，天施地化
红了樱桃、绿了芭蕉
万物并秀、百果飘香
春暮夏初
山野风物大都秀色可餐
北方槐花绽放，可赏可食
南方樱桃新熟，竹笋未老
都是让味蕾惊艳的应季食材
“且将樱笋饯春归”
以美食送春迎夏
慰藉因劳作而疲乏的身心
是很多地方的传统习俗
“鲜”，挑动百姓人家的舌尖
也触碰文人雅士的情怀
不少夏日诗句
都与时令美食有关
读来颇有意趣
“青梅煮酒斗时新”，宋时人们以青梅煮酒、新酸醒胃，蔚为风尚；
诗人杜甫偏爱“枇杷树树香”，而戴复古则“摘尽枇杷一树金”；
唐代诗人项斯虽然“弹筝玉指劳”，但依然忘不了“每日醉樱桃”。
立夏·民俗
立夏“称人”
“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺”。诗中的“秤人”，是立夏节气保留节目。其风俗由来虽版本不同，但都寄寓了百姓免“疰夏”、求平安的美好心愿。
午饭吃罢，庭院里、槐荫下，一杆大秤挂上小藤椅，被称的人说笑着坐上去，司秤人手打秤花，嘴里讲着吉利话。
先是称孩子，秤砣要往外捋，只能增重，不能减重，如此便会不怕炎热，长寿健康。
立夏“斗蛋”
“立夏吃蛋，石头踩烂”，这句谚语，意思是立夏吃蛋，人的劲头足，整个夏天都有好食欲。而“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，则是说吃蛋能避免食欲不振和身体消瘦，消减苦夏的种种不适。
每年立夏“斗蛋”，是最受孩子们喜爱的游戏。蛋分两端，尖为头，圆为尾。传统“斗蛋”规则是头斗头、尾击尾，完者胜，破者输。有些孩子并不甘心把精心装扮的彩蛋碰碎，于是相约在画蛋的“才艺”上分高低、决胜负。游戏终了，彩蛋装进五彩丝袋，每个孩子脸上都是美美的笑。
立夏·气候
节后的第一个工作日
迎来了立夏
炎炎夏天正式开始
可真是阳光努力刷脸
气温蹭蹭上升呀
据广东天气早间预报
广东省大部是多云间晴天气为主
5日上午9时开始
气温开始“燥”起来
话说，今天的太阳
估计连向日葵看了都得转头
与此同时，不少网友表示
广仔温馨提醒下
大家记得防晒补水哟
在立夏之后
炎暑将临，雷雨增多
气候以雨水频频
阴雨潮湿为特点
6日—9日云量增多
雷阵雨趋活跃
多云有雷阵雨局部大到暴雨的节奏
10日—13日有明显降水过程
万物进入生长旺季
南粤大地的花儿
也更肆意地吐露芬芳!
立夏·养生
进入立夏节气，脾胃功能也会渐渐好起来，是个养脾胃的好时机。脾胃是人体生产气血的重要脏器，吃进去的东西就是原料，还得要有好的机器才能造出我们需要的能量——气血。广仔贴心地为大家准备了四款调理脾胃的膳食。
“四君子”粥
原料：人参9克（常服用者可换成党参），白术9克，茯苓9克，炙甘草9克，大米适量。以上材料一起熬煮成粥。
功效：这个方子补益脾胃，温补而不燥热，补益而不峻猛，有君子之德，故名“四君子”。
莲子猪肚汤
原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。
功效：益气补虚 健脾益胃。
应用：脾胃气虚所致的不思饮食、口淡乏味、气短形瘦、四肢无力、消化不良、食后脘腹饱胀、大便溏泻、水肿腹水，以及慢性胃炎等属脾胃气虚者。
荷花荔枝鸭
原料：鸭子1只(1000—1500克)，荔枝250克，瘦猪肉100克，熟火腿25克，鲜荷花1朵，料酒、细葱、生姜、味精、精盐、清汤各适量。
功效：滋阴养血、益气健脾、利水消肿。
应用：阴血亏虚、气阴两虚所致的神疲气短、形体消瘦、烦热口渴、骨蒸劳热、午后低烧、不思饮食、消化不良、干呕呃逆、干咳少痰、小便不利、肢体浮肿、贫血等。
鲫鱼黄芪汤
原料：鲜鲫鱼200克，黄芪20克，炒枳壳12克，生姜、细葱、味精、精盐各适量。
功效：补中益气、升举内脏。
应用：中焦脾胃气虚所致的神疲气短、少气懒言、食欲不振、腹胀气坠，以及脱肛、子宫下垂、胃下垂等属脾胃气虚下陷者。
告别万物复苏的春天
活力十足的夏天
向我们展开怀抱
广仔愿你元气满满一“夏”
心情如夏日般灿烂！
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来源 | 南方网、“粤学习”APP、广州日报、 南方+客户端、广东天气、广东中医药、南方杂志
编辑 | 王蔓
校对 | 曾慧雯