热浪一浪高过一浪
夏的气息越来越浓重
“暑”里“暑”气的日子到来
出门都需要勇气
这么热的天
你的解暑方式是什么？
躺在冰箱里吃冰棍儿
还是坐在冰柜上喝冷饮
NO！
以下才是解开高温正确防暑的姿势
在阿克塔斯草原邂逅繁花似锦
绿草如茵，百花竞相绽放
雪岭云杉郁郁葱葱
广袤无垠的草原
如地毯般延绵至天际
成群的马儿在悠闲地觅食
如果你厌倦了生活的繁忙与城市的喧嚣
不妨来阿克塔斯看一看
和朋友一起欣赏夏夜的星空
别提有多浪漫！
美成壁纸的特克斯县查干萨依村
蓝天白云相映成趣
阳光穿透流动的云层
一场夏雨过后，万物愈发清晰明媚
山花草色也格外艳丽
洒满鲜花盛开的碧绿草原
这个夏日
喜爱山林的你不如来特克斯旅游
开启一场“养心、养性、修身”的惬意旅程
夏季的伊犁步步是美景！
霍城大片薰衣草
从天山山脉脚下的田边地角蔓延开来
形成一片深紫色花海，浪漫唯美至极
昭苏草原上一望无际的油菜花正随风摇曳风
层叠的金黄与头上油画般的蓝天白云
形成一幅童话世界才有的场景！
Tips：夏日防晒避暑
1.夏日外出尽量避开高温时段，最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动，衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑；
2.准备充足的水饮，及时饮用，每次喝水控制在150-200毫升，要喝温开水，不要喝冰水。根据气温的高低，每天喝1.5至2升水，高温作业人员，每天喝3-5升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分；
3.夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分；乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需；
4.夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的措施之一；
5.在户外活动的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，随时使用，以防发生中暑。
浓浓的盛夏，即炽热，又浪漫
这个夏天，你想好去哪里避暑了吗？
编辑：波波仔 周娜
审校：张琳丽
监审：司元勋 马艺培
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