“宇航员在太空生活会出现严重的骨量流失”
“年轻人也会容易得骨质疏松”
“得骨质疏松后的骨头就像脆皮蛋卷”
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今天（7月6日），由苏州广播电视总台、苏州市卫生健康委员会、苏州市医学会联合打造的权威名医互动直播《大医生在线》第三期上线，带我们“谈“骨”论“筋”。
直播中，各位骨科大咖围绕宇航员在外太空骨量为何会流失？骨质疏松并非老年人专属，也会找上年轻人！骨质疏松如何治疗？等话题展开讨论，并作出一系列详情解答，给大家的健康加“骨”劲儿！
很多观众直呼：原来这些人也会得骨质疏松，真是长知识了！
本期《大医生在线》节目主题为“谈“骨”论“筋”，为你的健康加“骨”劲，邀请到苏州大学附属第二医院骨质疏松症临床中心主任、骨科主任医师徐又佳，苏州市立医院老年医学科主任、骨质疏松与骨病中心主任、主任医师吴永华，苏州市中医医院骨伤科主任、主任医师李宇卫，彩香一村社区卫生服务中心中心主任、副主任医师黄芳来到现场，还有常熟、昆山、太仓的三位专家主任实时“云端连麦”。
宇航员、年轻人竟然也会得骨质疏松！
骨科大咖带你在线长知识！
大家是否会有这样的疑问，为什么每次宇航员回到地球后都是被抬下来的，不能站立呢？
有人猜测可能宇航员累得站不起来，但其实这是因为宇航员在太空骨量有所丢失！
听到这里，很多小伙伴们会觉得不可思议，骨质疏松不是老年人才会得的病吗？
对此，徐又佳主任在直播中介绍，原来是因为宇航员在太空失重的情况下，肌肉收缩减弱，骨骼得不到足够应力的刺激，会引起骨微结构退化，及骨量流失。骨骼系统不能承受原来正常可以承受的载荷，站立后会出现骨折的风险。
有研究指出，航天飞行中宇航员骨质以每月 1% ~ 2%的速率丢失，部分航天员飞行 6 个月后下肢骨丢失达到 20%。因此，为了防止航天员的肌肉过度萎缩，中国空间站内有设置了多种健身设备，我们从在太空“出差”的航天员生活中就可以看到，他们几乎每天都要进行适当的身体锻炼。
“不过这个过程是可逆的，重返地球后一般经过一段时间的训练，骨密度基本可以恢复到原来的水平。”
通过直播，大家了解到除了宇航员会得骨质疏松外，原来年轻人也是骨质疏松的潜在对象！
“近年来，由于生活节奏的加快，工作强度的增大，年轻人坐在电脑前缺乏锻炼，偷走骨质的惯犯，早就潜伏在了体内。”李宇卫主任贴心提示，当代年轻人长期在办公室工作，缺少日照且长期久坐不运动，长此以往会缺乏维生素D，造成机体对钙吸收的减少。
因此，年轻人应该适量运动，拒绝长期吸烟、熬夜等不良习惯，做好“管住嘴，迈开腿”六字真言不放松。
一碰就碎！
得了骨质疏松后的骨头竟然像“脆皮蛋卷”！
一瓶相同质量的水分别砸向同样高度和面积的饼干和硬纸壳，结果会怎么样？
其实答案不言而喻，碰到瓶子的一刹那，饼干立即破碎飞溅，碎屑掉了一地，而硬纸壳却巍然不动。
直播中，为了让大家更加形象生动地认识到骨质疏松的影响，在实验环节，来自苏大附二院的魏祺医生和吴永华主任做了个趣味小实验。用硬纸壳在实验中模拟了正常人的骨骼，饼干模拟得了骨质疏松后的骨骼。“因为人体骨量低下，微结构发生变化，从而骨头的脆性变大，就像这叠饼干一样，轻轻一碰就容易断。”
吴永华提到，老年人的健康问题牵动着每个家庭的神经。骨质疏松是增龄性疾病，六十岁以上发生骨质疏松的概率在38%，相当于10个人中有4个人得这个病，而女性的患病率高达50%左右。随着年龄的增长，“硬骨头”也有变脆的一天，要高度警惕骨质疏松这一“沉默的杀手”给老年人带来的影响。
“因此，老年人一旦摔倒，不要慌张，要减少骨折肢体的活动，及时送医，接受正规的‘复位、固定、功能训练’等治疗。”
今天的实验环节中，还安排了一位老年人、一位小伙子通过“起立-行走”计时测试，检测自己是否存在跌倒风险，结果显示老年人用时18秒85，年轻人仅用时9秒55。
魏祺医生解释，用时10秒以下处于正常范围，但是用时时间越长，患有跌倒的风险越大。
“这个实验是评估人的下肢肌力、上肢腰背肌力的平衡。如果走的快，说明这个人的力量比较均衡，走得慢，这个人的力量就比较弱。”徐又佳建议，65岁或70岁以上的老年人可以多做一些肌力测试，了解自己的平衡力，提前防治骨质疏松。
早筛早查，提前干预，
和骨质疏松说byebye！
别因为骨头“不说话”，就忽视了它，骨头“垮了”，风险就大了，所以骨质疏松症也被大家称作沉默的“杀手”。
那么，这位“杀手”该如何防治呢？
对此，各位骨科大咖也在直播中给出了自己的答案。
“中医更讲究的是整体，脾为后天之本。”作为中医届的骨科大咖，李宇卫强调，中医治疗骨质疏松思路不同于西医。人体是否可以正常吸收钙要看脾胃消化功能，中医进行鉴脾后天制度，强调要整体调理。当调理好了，消化吸收功能好了，补进去的一些钙，就能转换到骨头里，使骨头更加结实。“骨质疏松的治疗要中西结合，既要补钙，也要考虑全身因素进行整体康复治疗。”
根据苏州首次发布的骨质疏松大数据，苏州市50岁以上人群低骨量率达到52.2%，高于全国平均水平，但是苏州居民对骨质疏松症认知普遍不足， 50岁以上人群骨质疏松症相关知识知晓率仅为4.5%，很多老年人害怕看病，不愿意看病。
对此，彩香社区卫生服务中心主任黄芳表示，目前彩香一村社区卫生服务中心正在和附二院一起合作建设强骨计划。通过对老年人的体检、妇女病的普查、健康档案筛查及社区义诊健康讲座等公益活动对辖区人群进行骨密度的筛查，形成居民骨量的档案，并上传高危人群。由附二院的专家进一步治疗，最后再由社区医生对确诊病人进行规范性的干预，给社区老年人带来实实在在的医疗帮助，为他们的健康加“骨”劲！
“希望大家全链条地关注骨骼健康，这是我们的初心，也是我们坚守的理想。”在直播的最后，徐又佳主任给大家提了股气。在他看来，目前国外如果对骨松有了新的治疗方案，中国2-3年肯定也会有。大家就算骨折了，也不要担心，医院有各种技艺能让骨头固定起来，能让骨松治疗起来。建议大家早点筛查，早点干预！
用最新的医学健康观点
以及新颖有趣的互动方式，
带领大家走进医学，
打造人人都能看懂的健康节目，
《大医生在线》将持续在线，
敬请期待！