作者亦开怀，情感心理学创作者，你的情感心理咨询师。
“我要跟他离婚”
“我第一次看到他这么可怕的样子，感觉下一秒他就要吃了我”
这是一个女读者在后台的留言。
她说跟丈夫从恋爱到结婚，前前后后一共7年时间，这是丈夫第一次在家发那么大的脾气。
家里的电视被砸碎了，厨房里的碗被摔坏了，如果不是洗衣机和冰箱太重，想必丈夫也会把这些东西都给摔坏。
3岁的孩子吓得躲在角落里瑟瑟发抖，眼睛哭得通红，不知道父母在做什么。
女读者也是受到了惊吓，她没想到自己不经意的一些话，给丈夫带来那么大的伤害。
丈夫事业，家里暂停了经济来源，只能吃老本。
作为全职太太，她对此感到慌张，所以就冲着丈夫说了一些“难听的话”。
于是，也就有了丈夫摔东西的行为。
-01
吵架时喜欢“摔东西”，这些人是什么心理？
在任何关系里，都会出现争吵时一方摔东西的画面。
比如：
在公司里，上司冲着员工发脾气，开会时把文件丢在地上；
在家里，孩子跟父母发脾气，一边大哭一边闹腾，恨不得把房间里的东西都摔了；
亲密关系中，在剧烈的争吵时，一方率先摔砸东西。
人在愤怒的时候，总是难以克制自己的情绪，在那一瞬间，理智是失控的状态。
一个人摔东西的行为背后，藏着哪些心理？
1、表达自己的不满和愤怒
从另一个角度来讲：
这样的人，往往“无能”。
正如王小波说：一个人之所以愤怒，其实是自己无能为力的表现。
当子女的愤怒，通过摔东西发泄时，就说明他们想要借此表达对父母的不满。
他们是“弱势”的一方，无法跟父母站在同样的角度去争论一件事。
当夫妻争吵时，一方摔东西，也是表达心中的不满，发泄自己的愤怒。
不能动手打人，不然就是家暴；所以，他们选择了一个看上去“折中”的办法，摔东西。
这样既能够起到“威慑”对方的作用，还能让自己的情绪得到发泄。
2、强化自己的“地位”
上司面对员工发脾气摔东西时，不仅是表达自己的不满，更是在强化自己在员工心目中的地位。
如果你养猫，你家里本来有一只猫，然后你又带回家一只小猫咪。
这个时候，原住民猫咪往往会对新来的猫表现出明显的“敌意和抗拒”。
攻击，霸占，排挤新来的猫，这些行为，就是原住民猫咪在维护自己的地位，强化自己的“辈分”。
这让我想到了警匪片中，在审问犯人的时候，就会有类似的技巧：
忽然制造出一些声音，用文件敲打桌子，这就是从心理上、气势上突破犯人的心理防线，让他更快地配合。
而在亲密关系里，伴侣争吵时一方摔东西，也有这个意思：
“我说什么你都不听，我做什么你都不满，那我只好通过摔东西来建立我的威望，重塑我的家庭地位”。
看上去有些讽刺，但事实就是如此。
第三：渴望得到关注，内心孤立无援
有些人摔东西时，看上去很唬人，很有气势，实际上也只不过是“外强中干”罢了。
他们内心一片狼藉，满是孤独，只能通过摔东西让对方在乎自己，关注自己。
比如：
夫妻感情处于“守寡式婚姻”，一方感受不到另一方的爱与在乎，缺少陪伴和及时沟通。
长时间的情感缺失，就会导致在乎的一方越来越孤独抑郁。
只需要一个争吵的导火索，他就会爆发内心所有的委屈。
摔东西，歇斯底里，他有多么丑陋，内心就有多么孤独。
只不过，他是想通过这样的方式，来唤醒在乎的人的关注。
当预期和现实产生了偏差，当理想与现实之间的冲突被放大，人就会将内在的缺失，转移到外在的“表演”中，以此来满足自己的成就感和掌控欲。
“你看，一切还在我的掌控之中”。
-02
面对“摔东西”的伴侣，该怎么办？
摔东西，下一步会演变成“家庭暴力”吗？
有这个可能，但还远远不到家暴的程度。
如果对方有家暴的倾向，那么他不会摔东西，而是会将内心所有的不满都发泄在你身上，对你进行家暴。
当他选择摔东西，就说明他的潜意识里认为，家庭地位是比不上你的。
所有，他只能通过摔东西去掩饰自己的内心缺失，增加自己在家里的地位。
面对这样的伴侣，我们该怎么办？
心理学上有个概念叫“12秒效应”。
指：一个人的情绪从波动到暴怒的状态，往往会持续12秒时间；在这段时间内，人很容易做出冲动的决定和错误的行为。
所以说，只要避开这个暴躁的时间节点，对方的情绪自然就会趋于稳定。
因此，面对伴侣的愤怒，你应该先让自己冷静下来。
你越是跟他针锋相对，就越容易放大你们之间的矛盾。
现实中，大多数情侣吵架的状态都是：
因为一点儿小事，有一些拌嘴；但因为对方的声音比较大，态度比较差，就点燃了你心中的愤怒。
拌嘴——争吵——人身攻击——翻旧账——摔东西——冷战。
这个过程，是不是很熟悉？
“拍球效应”你听说过吗？
人的愤怒就像打篮球，你的力度越大，篮球弹起来的幅度就越大；反之，你不用力，篮球也就回归地面。
在争吵的时候，不要着急谩骂，不要急着跟对方针锋相对。
冷静下来，才能更好地沟通。
今日话题：
你有没有遇到过这样的人？
（文章配图来源网络）