北京时间9月1日，33岁的国乒队长马龙在社交媒体上晒出个人训练视频，向外界展示了他一天的训练生活，主要内容包括了乒乓球的技术训练以及力量房的体能训练，在33岁的年纪，马龙仍旧保持着高强度的自律训练生活，丝毫没有想要退役的迹象。
视频的前半段，马龙来到训练场，拿起球拍训练起发球，前后长达两小时之后，马龙离开训练场，进入力量房，开始体能训练。
在体能训练环节，马龙分别进行了上肢训练、硬拉和负重箭步蹲的力量训练，最后还有平衡感训练。其中在硬拉训练环节，马龙硬拉的重量是50KG，乒乓球运动需要的力量不同于其他运动，力量训练的强度相对不算大。
值得一提的是，此次晒训练视频的马龙，还被外界发现蓄起了胡子，下巴这块的胡子保持着没有剃掉，从视频的画面来看显得有些沧桑，不过到33岁的年纪，马龙看起来比以往沧桑也很正常。
目前马龙训练的目的是备战不及后的成都世乒赛，国乒将作为东道主出战，而马龙已经入选了国乒出战名单。根据规则，国乒队内世界排名前4的球员可以直接锁定名额，作为现役世界排名第2的马龙自动入选。而现阶段国乒男队的整体水平出现一定下滑，除樊振东外，其余球员包括王楚钦、林高远还没有体现出可以扛大梁的地步，为此33岁的马龙在届时的世乒赛仍旧是绝对主力，和樊振东两人是实力最强的定海神针。
不过马龙过去一段时间的比赛表现也不好，布达佩斯站比赛冠军颗粒无收，连续爆冷出局，状态开始有所起伏，尽管世界冠军荣誉对于马龙来说已经不再重要，但本次世乒赛是团体赛，马龙需要为团体而战，需要找到个人的最佳状态。
马龙在2006年开始就代表国乒征战世界大赛，如今16年时间过去，马龙已经33岁，成为一名老将，成为国乒的领袖人物。这足以体现马龙的优秀以及他巅峰期的漫长，马龙还没老，他还奋战在一线，期待马龙继续为国乒斩获世界冠军荣誉！
（林小湜）