你知道酵素吗？它不仅是广告的噱头，还是健康身体和消除脂肪的好伙伴。
生活中如何获得酵素呢？
天然的酶素存在于大多数的食物中，例如豆制品、蔬菜和水果中都含有丰富的酵素。
但是请注意，酵素非常怕热，遇热就会失去功效，所以为了获取更多的酵素和保证酵素的功能，建议生吃水果和蔬菜等。
酵素到底有哪些优缺点呢？如果身体缺乏酵素又会怎么样呢？下面进行简单总结。
酵素的优点和给身体带来的好处：
1.燃烧脂肪
酵素几乎参与了人体所有的新陈代谢、循环和化合作用，它们可以使身体更加快速的循环和代谢，有助于毒素的排出和脂肪的燃烧，同时也能促进易瘦体质的形成。
2.增强免疫力和促进消化排泄
食物的消化吸收和排泄，身体的组成、所有循环循环和代谢调节，增强免疫力等等都需要酵素来帮忙。只有酵素摄入充足，身体才能健康地循环代谢和排泄等。
3.酵素是人类必需的营养物质
酵素是人类赖以生存必需的营养物质。也就是说人类想要生存就离不开酵素，根据相关的相关研究显示人体内包含3000多种酵素。
酵素不足给人体带来的伤害：
1.消化不良、腹部肥胖
身体内的酵素不足时，身体的消化系统将会受到重大的打击，极易出现消化不良等状况。不仅会诱发便秘，还会让大量的毒素、废物和脂肪囤积在腹部，变得肥胖，尤其会出现腹部肥胖的情况。
2.基础代谢变慢，身体抵抗力降低
身体内的酵素不足会降低体温。一旦体温降低，免抵抗力和免疫系统就会变弱，抵御病毒等侵害的功能就会减弱，会增加患病的风险。
另外，体温降低就会减慢基础代谢的速度，不既会导致肥胖的发生，还会变得不易瘦。
3.影响身体健康
身体摄入的酵素不足时会出现疲劳、无法集中注意力、浮肿、衰老以及睡眠质量低等问题，因此为了身体健康，一定要保证摄入充足的酵素。
天然酵素是人体健康和减肥燃脂的好伙伴，大家一定要足量地补充。