阳光暖暖，赏秋正当时！明日局部有阵雨，出门记得带伞～这件事，中医有讲究

随着冷空气撤离，

岛城的秋日显得格外平静而温馨

回暖正当时

一句话概括近期的天气状况

这天儿也太舒服了吧！

青岛的秋天有一种美，

无关金色的草地和飘落的银杏，

它是大海与蓝天交织出的浪漫。

第二海水浴场的海面

第三海水浴场的海面

秋天，

青岛的海虽少了几分活泼

却多了几分清爽和安静。

五四广场附近的海面

这片别有一番风韵和魅力的澄净的海面，

让观者瞬间远离了尘世的喧嚣。

海边浪花微涌轻轻拍打着礁石，

海面一眼望去无边无际，

旷远而有诗意。

海中的栈桥

小麦岛海边礁石

青岛的海滩在秋阳的映照下

显得格外温柔烂漫，

在海水的轻拍下，

那片纯粹的金黄仿佛能治愈一切。

第一海水浴场的沙滩。本组摄影/记者 王雷

美景之下，

心情也会跟着如沐春风。

有网友感叹，爱了爱了！

10月以来，

冷空气频繁影响我国，

助推秋冬季节转换进程加速。

中国天气网推出2022全国秋冬进程图，

看你家离冬天还有多远？

今天白天，岛城天空云量稍有增多，南风也会增大，陆地阵风6级，各区市的最高气温基本一致，都在18到19℃。

明天白天，我市上空的云量继续增多，局部地区会出现小阵雨，各区市的最高气温稳中有升，在19到21℃之间，最低气温10到16℃。

22日（周六）白天，受到弱冷空气影响，南风转北风3到4级阵风6级。全市最高气温在20到23℃，最低气温9到14℃。

今天白天，晴转多云，南风3到4级阵风6级；

今天夜间，多云，南风3到4级阵风6级，今天最高气温19℃，最低气温14℃，相对湿度40%-85%。

21日：多云间阴局部有小阵雨，南风转北风3到4级，15到20℃。

22日：多云转晴，北风3到4级阵风6级，11到21℃。

今天白天到夜间，晴转多云，局部有雾，南风，海上5到6级阵风7级，内陆3到4级阵风6级，

21日：多云间阴局部有小阵雨，南风转北风3到4级，

22日：多云转晴，北风3到4级阵风6级。

相传银杏叶和银杏果对心脑血管有好处，因此，每年秋天都有不少人三五成群地围在一起捡银杏果、银杏叶。

那么，银杏果到底有何保健价值呢？该如何吃银杏果呢？下面，就一起来看看吧。

银杏果的种仁叫白果，在我国的食用历史已达上千年，药用也有600多年的历史。

早在古医书《神农本草经》上就记载过其功效，如今常会出现在儿童的中药饮片处方中。

中医认为白果味甘、苦、涩，性平，有毒，归肺、肾经，有敛肺定喘、化痰、止带缩尿的功效。

因此，在治疗久咳导致的肺气不足、说话有气无力、喘憋气短的病人时，经常会使用白果。

此外，白果能补益肾精，充盈脑髓，提高人的记忆力，延缓大脑衰老。

这是因为，中医认为肺为水之上源，金生水，就是说补益肺的药物和食物，最终能间接补益肾精，而肾藏精生髓。

而肾藏志，“志”也就是记忆，记忆力衰退、近期的事记不住、过去的事忘不了就与肾精亏虚有关。

晚上睡不着、白天没精神等症状也与年老之后的肾精虚损相关。

因此，在很多人看来，白果是一种可与核桃并称的健脑之材。

再加上白果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，延缓衰老。

而其所含的必需氨基酸是合成胶原蛋白的原料，能使皮肤光泽、有弹性。

因此也被不少女性朋友所青睐。

虽然白果很常见，我国自古也有将其入膳的传统，但这不代表食用白果就是安全的。

现代药理学分析认为，银杏果当中含有较多的银杏酸，这些物质具有明确的细胞毒性、免疫毒性以及致敏性。

此外，银杏果中还含有少量的“氰化物”以及类似生物碱的毒物，各种毒素相互协同作用，必然会加重毒性，食用不当就会导致中毒，甚至死亡。

另外，由于白果外种皮中含有有机酸，能剌激皮肤引起接触性皮炎、发疱，甚至还可能出现过敏性皮炎。

因此，在捡白果和清洗白果的过程中，大家最好戴上手套，出现过敏需立刻就医。

白果虽好，但也不能随便吃。

生白果不仅味道苦涩，还含有氰苷、白果酸等有毒物质，故食用前，应先将种皮及毒性较大的白果芯（绿色胚芽部分）除去，烹制熟透后才可食用。

生食、过量食用白果，轻则头痛头晕、恶心呕吐，重则抽搐、昏迷，甚至导致呼吸麻痹而死亡。

建议每天摄入量控制在5~10克，即成人每天不宜超过10颗。

一旦发现上述中毒症状，尽快就医。

小孩子对毒素耐受程度低，食用了没有处理好的白果很容易中毒。

如果孩子有咳嗽、遗尿等问题，建议在医生指导下服用白果治疗；健康孩子不宜食用白果。

此外，孕妇、经期妇女、术后及过敏体质的人群不宜吃白果；另外，服用抗凝剂、止痛药的人也不宜食用。

银杏果虽然有敛肺止咳平喘的功效，但却并非所有喘咳都适用。

如果是乏力气短，还爱咳嗽、爱喘，则比较适合吃银杏果。

但如果咳嗽伴有黄痰，一定不要食用银杏果，否则可能导致胸闷和头晕脑胀等症状。

作为交通要道边行道树的银杏树，不仅会被定期喷洒农药，还受过往汽车大量尾气的污染，重金属含量应该不会低。

故此，这些银杏树上所结的银杏果不宜食用。

将银杏果剪个小口，入盘撒入少量食盐，用微波炉高火烘烤2～3分钟，或者将银杏果直接置于灶火之上烧烤片刻即可，但见炸开壳儿的果肉翠绿绿、黄微微，趁热食来香糯、筋道，有点苦香，却恰到好处。

将白果去壳及心芽，待猪油烧至六成热时，放入炸一下后捞起；胡萝卜切成小梅花状，焯熟；净鸡放入沸水煮熟后捞起，置清水中漂洗干净。

锅中放鸡，生姜、葱、黄酒，注入足量清汤，烧沸后改用微火，焖到鸡八成熟时，加白果，放精盐。

白果烧烂后，将鸡盛入盘中，再将白果围在鸡的周围。锅内汤汁置旺火上，捞去姜、葱，勾入湿淀粉，汤变浓时放鸡油和匀起锅，浇到鸡身上，胡萝卜置鸡周围即可。

取净鸭切成块，水开后放入锅中，加黄酒焯烫后捞出备用；砂锅中放适量高汤，烧开后将鸭块放入，再放白果，加盐、胡椒粉，倒入清汤，上锅蒸40分钟即可。

银杏叶制品是预防心脑血管疾病时使用较多的天然药物。

但直接摘取路边树上的叶子“就地取材”是不科学的。

因为银杏叶的有效成分需要经过化学提取才能发挥药用功效，如果直接将银杏叶泡水服用，不仅达不到养生保健、治疗疾病的作用，反倒有可能引起中毒。