江西省旅游线路之康养旅游精品线路

江西山水宜人、环境优美、底蕴深厚，具备发展康养旅游的良好条件。近年来，江西康养旅游的魅力日渐显露，庐山休闲避暑游、武功山户外露营游、宜春温泉养生游、婺源乡村度假游、丫山运动康养游等康养旅游产品受到市场的青睐，进一步唱响“江西风景独好”康养旅游品牌。

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江西中医药文化源远流长，拥有“中国药都”樟树、“建昌帮”和旴江医学发祥地南城县、“国家中医药健康旅游示范区”上饶、“国家中医药健康旅游示范基地”婺源、德兴、“最美中国工厂”江中药谷、“道医文化展示地”葛仙山等一批医疗旅游目的地，形成了涵盖中医药保健医疗、中医药传统文化展示、中药材种植观赏、中医药现代研学、药膳食养体验等组合式医疗康养产品和线路。

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第一天：婺源

第二天：德兴·信州（上饶国家中医药健康旅游示范区核心区、上饶国际医疗旅游先行区、江西国际干细胞谷旅游区等）

第三天：铅山（葛仙山、河口古镇）

第四天：南城·麻姑山

第五天：樟树

第六天：梅岭·江中药谷

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婺源依托丰富水源、宜人气候、丘陵地貌，打造篁岭花溪水街、滑道漂流、石门峡趣味乐园、冰雪馆、大鄣山卧龙谷、五龙源漂流等一批夏季旅游产品，成为产品多元、各具特色的夏季度假休闲胜地。

葛仙山位于上饶市铅山县中部，集宗教文化与自然风光为一体，依山而建的葛仙村，以东汉末年葛玄在葛仙山的修行事迹为线索，融合中国传统文化内核和古典山水画境，打造一个集生态旅游、休闲度假、商务会展和传统文化体验于一体的绝佳度假仙村及夜游文化新地标，吸引游客来葛仙村“过几天神仙日子”。

樟树是中国中药协会授予的唯一的“中国药都”。樟树药俗、樟树中药炮制技艺为国家非物质文化遗产，建有全国规模最大、档次最高、最具特色的中医药博物馆，初步形成了药地、药市、药企、药会齐头并进，生产、加工、销售、科研一体化的产业化发展格局，医药产业集群入选“中国县域产业集群竞争力100强”，是江西省五个五星产业集群之一。

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在寒冬之时，来江西“泡一次汤”，充分体会到温泉旅游+生态康养+休闲度假+医疗保健的魅力，在各类富硒温泉、森林温泉、医疗矿泉、滨水温泉、城市温泉中享受一段美妙的养生度假时光。

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第一天：庐山·温泉镇

第二天：庐山西海温泉度假村

第三天：汤里森林温泉度假区

第四天：江西武功山·温汤旅游度假区

第五天：石城

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庐山温泉因其独特的富氡水质，素有“江南第一温泉”之誉，为世界三大温泉之一。境内风景名胜区有东林大佛、 东林古镇、庐山温泉丛林野战、简寂观、庐山桃花源漂流、温泉度假区及杏林文化、虎爪崖、陶渊明醉石、天下第一泉、磨盘岭周代文化遗址、温泉等名胜古迹。

庐山西海温泉度假村是集温泉、休闲、住宿、会议为一体的温泉度假村，度假村温泉中有含有氟、偏硅酸、硫化氢、氡等4种理化成分，PH值为全省最高，其沐浴梳洗的润滑感及去污功能为全省之最。

汤里森林温泉度假景区是国家4A级旅游景区，位于铜鼓县大塅镇隘口村。景区森林覆盖率高达96%,空气中负氧离子含量每立方厘米7万个，年平均气温16摄氏度，温泉水温达72摄氏度，日出水量达3000吨，是冬泡温泉夏避暑的旅游胜地。

温汤旅游度假区为国家级旅游度假区，位于宜春城西南15公里处的温汤镇，已有800多年的利用历史。温泉水日流量达3600多吨，年均温68-72℃。源流一年四季不绝,无明显的季节差异,温汤温泉不含硫磺气，水质无色、无味，口感纯正，富含硒、偏硅酸等对人体有益的微量矿元素。

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将江西山、林、水的纯净与美好一一呈现，打造一条涵盖山水风光观赏、清新纯氧呼吸、湿地生态涵养、乡村民宿栖居的深度慢生活、清新“森”呼吸旅游线路，带给游客一次感受自然、感悟生机、清心润肺的别样养生体验。

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第一天：庐山

第二天：庐山西海

第三天：梅岭·三爪仑

第四天：仙女湖

第五天：井冈山

第六天：阳明湖·阳明山

第七天：三百山

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庐山以雄、奇、险、秀闻名于世，山上夏季平均气温只有22.6℃左右，早晚温度常在15—20℃之间，是中国四大避暑胜地之一。

庐山西海由亚洲第一大土坝柘林大坝截江西五大水系之一的修河而成。规划面积495平方公里，水域面积308平方公里，相当于4个尼斯湖大小。8000多个岛屿，星罗棋布。岛相依，桥相连，舟相伴，幕阜、九岭山脉，层峦叠嶂，碧波万顷，绿岛拥翠，犹如颗颗翡翠落玉盘。

梅岭林木葱茏，气候凉爽，洗药湖海拔842米，夏季平均气温比市区低8－10℃，这对我国"四大火炉"之一的南昌来说，是一座难得的“凉岛”。

靖安三爪仑境内群峰耸翠、湖泊交错、空气清新、气候宜人，拥有三爪仑国家森林公园、九岭山国家自然保护区、中源乡、宝峰生态特色小镇等生态休闲类景区，尽享“有一种生活叫靖安”的夏季生活。

仙女湖湖水面积50平方公里，湖中99座岛屿星罗棋布，湖叉港湾扑朔迷离，动植物种类繁多，森林覆盖率达95%，全年平均气温约17℃，被誉为“中国七仙女传说之乡”和“中国七夕情人节”的发源地。

井冈山地处湘东、赣西边界，是中国第一个农村革命根据地创建地，开辟了“以农村包围城市、武装夺取政权”具有中国特色的革命道路，被誉为“中国革命的摇篮”。景区年平均气温约14.2度，具有峰峦、山石、瀑布、气象、溶洞、温泉、珍稀动植物及高山田园风光等八类自然景观，形成一座红色文化与绿色山水相融的山岳型景区，“红色引领 绿色崛起”成为井冈山最美丽底色。

阳明山是国家4A级旅游景区、国家森林公园、江西省自然保护区。2004年9月被上海大世界基尼斯总部授予“空气负离子浓度值最高的风景旅游区”。主要景观有阳明湖、兰溪沟谷雨林、云隐寺、万寿岩、阳岭之巅、十万亩竹海、三星级涉外酒店氧吧山庄等景点及设施，是避暑、会议、疗养、观光、休闲、回归自然的游览胜地。

三百山位于赣州市安远县境内，为国家5A级旅游景区，景区总面积197平方公里，核心景区面积58平方公里，“源头群瀑、三百群峰、峡谷险滩、高山平湖、原始林海、火山地貌”堪称三百山六绝，拥有福鳌塘、蝴蝶大峡谷（九曲溪）、东风湖、仰天湖、尖峰笔等5大游览区域，由百余处自然和人文景物、景观组成。

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立足江西高山、森林、湖泊、气候资源优势，将“世界文化景观”庐山的悠然山水、“中国最美乡村”婺源的乡愁神韵、世界自然遗产三清山的秀色风光、“道教圣地”龙虎山的丹霞绝景、“动植物基因库”大觉山的惊险漂流、“中国天然氧吧”靖安的娴静山水、江西武功山的奇山胜景、长江鄱阳湖水天一色的动人情景与避暑康养旅游产品等融合，在仲夏时分来一场身心的清修和一次浪漫的旅行。

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第一天：江西武功山（萍乡武功山·明月山·羊狮慕）

第二天：梅岭·靖安

第三天：庐山

第四天：婺源

第五天：三清山

第六天：龙虎山

第七天：大觉山

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江西武功山位于湘赣边界的罗霄山脉北段，地跨萍乡、宜春、吉安三市，由萍乡武功山、宜春明月山、安福羊狮慕等组成，是集人文景观和自然景观为一体的山岳型风景名胜区，草甸云海、葱郁森林、清流飞瀑、日出佛光、清凉漂流、户外露营等组成了江西武功山夏季避暑旅游核心产品体系。

梅岭林木葱茏，气候凉爽，洗药湖海拔842米，夏季平均气温比市区低8－10℃，这对我国"四大火炉"之一的南昌来说，是一座难得的“凉岛”。

靖安三爪仑境内群峰耸翠、湖泊交错、空气清新、气候宜人，拥有三爪仑国家森林公园、九岭山国家自然保护区、中源乡、宝峰生态特色小镇等生态休闲类景区，尽享“有一种生活叫靖安”的夏季生活。

庐山以雄、奇、险、秀闻名于世，山上夏季平均气温只有22.6℃左右，早晚温度常在15—20℃之间，是中国四大避暑胜地之一。

婺源依托丰富水源、宜人气候、丘陵地貌，打造篁岭花溪水街、滑道漂流、石门峡趣味乐园、冰雪馆、大鄣山卧龙谷、五龙源漂流等一批夏季旅游产品，成为产品多元、各具特色的夏季度假休闲胜地。

三清山是道教名山、世界自然遗产地、世界地质公园，花岗岩峰林地貌闻名世界，是夏季旅游避暑名山。

龙虎山是典型丹霞地貌风景，是中国第八处世界自然遗产、世界地质公园、国家自然文化双遗产地，夏季平均气温22℃，是一座涵盖生态观光、道家文化、悬棺探秘、旅游演艺、船筏联游等产品的复合型旅游景区。

大觉山汇集原始森林、珍稀生物、高山湖泊、峡谷漂流、千年古刹、矿物泉水、自然纯氧等资源，被誉为“天然氧吧、动植物基因库”，是江西避暑旅游品牌目的地。

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四晚五天的行程，涵盖鄱阳湖湿地公园、庐山、庐山西海、江西武功山、丫山等户外、骑行、登山、滑雪、越野等项目，将强身健体的体育运动与修身养性的康养休闲融合，让游客感受激情与趣味于一体的新体验。

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第一天：鄱阳湖湿地公园

第二天：庐山

第三天：庐山西海

第四天：江西武功山

第五天：丫山

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鄱阳湖湿地公园集湖泊、河流、草洲、泥滩、岛屿、泛滥地、池塘等湿地为主体景观。是世界六大湿地之一，亚洲湿地面积最大、湿地物种最丰富的国家级湿地公园，国家4A级景区，中国科普教育基地。

庐山以雄、奇、险、秀闻名于世，山上夏季平均气温只有22.6℃左右，早晚温度常在15—20℃之间，是中国四大避暑胜地之一。

庐山西海由亚洲第一大土坝柘林大坝截江西五大水系之一的修河而成。规划面积495平方公里，水域面积308平方公里，相当于4个尼斯湖大小。8000多个岛屿，星罗棋布。岛相依，桥相连，舟相伴，幕阜、九岭山脉，层峦叠嶂，碧波万顷，绿岛拥翠，犹如颗颗翡翠落玉盘。

江西武功山位于湘赣边界的罗霄山脉北段，地跨萍乡、宜春、吉安三市，由萍乡武功山、宜春明月山、安福羊狮慕等组成，是集人文景观和自然景观为一体的山岳型风景名胜区，草甸云海、葱郁森林、清流飞瀑、日出佛光、清凉漂流、户外露营等组成了江西武功山夏季避暑旅游核心产品体系。

丫山位于赣粤湘三省交汇山区，地处北纬25度世界公认的黄金生态带，森林覆盖率高达92.6%，空气、水、土壤环境质量均达到国家一级标准，是国家4A级旅游景区、省级旅游度假区、江西首个5A级乡村旅游点、中国运动休闲特色小镇，具有雨后云海、万亩竹林、卧龙谷、天行健、九成山舍云海木屋、A哆乡村、水上乐园等一批休闲运动、乡村度假旅游项目。

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赣鄱文化资源丰富、文化底蕴深厚，汲取文化基因中“养心为本、养生相融”的理念，将红色文化、陶瓷文化、儒家文化、名人文化、宗教文化、书院文化与康养旅游深度相融，让文化康养成为修身养性、康养旅游的新方式、新潮流，滋养赣鄱文化焕发新的生命力。

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第一天：庐山·白鹿洞书院·东林寺

第二天：景德镇

第三天：龙虎山

第四天：抚州（汤显祖纪念馆、文昌里等）

第五天：南昌（滕王阁、海昏侯国遗址公园、八大山人梅湖景区等）

第六天：宜春（宝峰寺、百丈山等）

第七天：杨岐山

第八天：吉安（白鹭洲书院、天祥景区等）

第九天：井冈山

第十天：赣州（通天岩、阳明山）

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九江是集大江、大湖、名山、名城于一体的著名旅游城市,素有“江西北大门”之称,环境优美,景色迷人,拥有“江到浔阳派,分明是画图”之美称。主要景点有庐山、庐山西海、八里湖、石钟山、浔阳楼、南山、东浒寨、吴城候鸟小镇、西海湾湿地等。

景德镇是中外闻名的瓷都，为国务院公布的我国第一批二十四个历史文化名城之一。地理位置优越、制瓷历史悠久、生态环境优美、陶瓷文化底蕴深厚，有5A级景区古窑民俗博览区、陶瓷文化博览区、浮梁古县衙景区、高岭(瑶里)风景区等主要景点。

鹰潭被誉为“中国铜都”，旅游资源极为丰富。“丹峰夹碧水、密林藏怪石、苍山挂飞瀑、候鸟映湖光，道佛儒文化兼容并蓄，民俗风情熠熠生辉”。龙虎山是我国道教发源地和发祥地，源远流长的道教文化、秀美多姿的丹山碧水和千古未解的崖墓之谜构成了龙虎山景观“三绝”。此外，境内贵溪市的铜工业旅游、红色旅游、绿色生态、鬼谷子文化和少数民族风情等旅游资源各具特色。

抚州是国务院确定的海峡西岸经济区20个城市之一，是江西省第一个纳入国家战略区域性发展规划的鄱阳湖生态经济区和原中央苏区重要城市之一，被誉为“天然大氧吧”，自古有“襟领江湖，控带闽粤”之称。主要景点有大觉山景区、王安石纪念馆、汤显祖纪念馆、流坑古村、乐安金竹飞瀑漂流等。

宜春生态环境优越，是全国第一批生态试点城市之一。有历史文化遗址486处，名山名胜54处，驰名景区景点有国家5A级旅游景区明月山、重点保护的唐代六大名窑之一“洪州窑”和商代吴城遗址，以及东汉葛玄采药炼丹之处、江南三大道教名山之一的阁皂山。宜春城郊温汤镇温泉，富含硒等多种矿物质，常年水温在72℃以上，是疗养度假的胜地。宜春宗教文化源远流长，是中国佛教“禅林清规”的发祥地。

吉安素有“江南望郡”“金庐陵”的美称，自古人才辈出，名士荟萃，形成了中国文学史上底蕴深厚的庐陵文化。旅游资源独具特色，“红、绿、古”交相辉映，既有以“书院文化和滨江风光”闻名的白鹭洲，以“万瀑争妍”饮誉的白水仙，以道家文化传世的玉笥山，以佛教发祥地扬名的青原山，更有以“历史红，山林好”著称而被列为全国优秀旅游城市和全国旅游胜地四十佳之一的井冈山。此外，还有文天祥纪念馆、欧阳修纪念馆、新干商代青铜博物馆、吉州窑、西阳宫、钓源古村、美陂古街等一批展现庐陵文化特色的人文古迹。

赣州是全国著名的革命老区之一，是第二次国内革命战争时期的中央革命根据地和中华苏维埃共和国临时政府所在地。毛泽东等老一辈无产阶级革命家曾在赣州从事过伟大革命实践活动，举世闻名的二万五千里长征，就是从赣州开始的，因此红色景点极为丰富。此外还有安远三百山、龙南九连山、大余梅关古驿道、石城通天寨等著名景点。

来源：江西省文化和旅游厅资源开发处

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