冷空气“支棱”起来了
南京气象台
今天（12月10日）05时
发布的寒潮警报
北方有一股较强冷空气
正在东移南下，
今天02时它的前锋
已达德州、郑州、汉中一线，
预计今天上午自北向南影响南京。
受其影响，
10日至12日全市最低气温将下降8～10℃，
12日早晨最低气温0～-1℃，
同时10日将出现5～7级偏北大风。
寒潮来袭，
在冬天该如何科学锻炼？
医生建议：
① 早晨寒气重，锻炼时不应穿戴清凉、暴露脚踝；
②尽量在太阳升起、气温升高后进行适量运动，如快走、慢跑等；
③中老年人可以在天气晴朗时“晒背”，一般15到20分钟为宜。
温馨提示：
关注气温变化，及时增添衣物
做好防寒保暖措施，谨防感冒
来源：@南京气象
编辑：喵喵
主编：刘强、顾青