裸鼹鼠是一种形态极其丑陋的啮齿类动物，看上去就像生化灾难中的变异生物。由于长期生活在地下，裸鼹鼠的眼睛高度退化，几乎丧失了视觉，它的皮肤表面几近无毛，在身体两侧从头到尾长着40 余根触须，用来辨别方向和寻找猎物。但它却被科学家高度赞誉：“它的基因密码可以揭开人类长寿的基因宝盒。”
裸鼹鼠的寿命可达30 年，大概是普通家鼠寿命的10 倍。30岁的寿命也许让很多人觉得不以为意，但是如果换算一下，裸鼹鼠的寿命相当于人类活到500 岁。裸鼹鼠为何能够如此长寿呢？
科学家卡尔·罗德里格斯（Carl Rodriguez）研究发现：裸鼹鼠的细胞因子具有保护体内蛋白质酶的功能。人类在通过酶处理体内存在的垃圾如代谢废物时，自身的蛋白质也会受到相应的损伤，最终导致细胞死亡，这就相当于日常的生活用品存在磨损一样。
裸鼹鼠的细胞因子可以有效地保护垃圾清扫工具——蛋白酶的活性，这样就延缓了衰老的速度。
另外，裸鼹鼠还有一个值得关注的特点，它从来不会罹患癌症。
2013年顶级学术期刊——美国《自然》（Nature）杂志上发表了一篇关于裸鼹鼠的研究文章，研究发现在裸鼹鼠体内存在着一种叫作透明质酸的物质，这种物质在细胞表面大量聚集，使得细胞之间的联系变得相对敏感，当细胞接触过于紧密时，透明质酸就会发出指令，让细胞停止分裂，从而阻止了癌细胞的发生。
那么人类可以和裸鼹鼠学习吗？可以寻找到抵抗衰老的秘诀吗？
有人说，体积小的物种衰老得慢，也有人说寒冷地区的人衰老得慢，还有人说经常运动的人衰老得慢……
我们不要局限于事物的表象，应该拨开迷雾见天日，只需要看一项最主要的指标——生物体代谢的速度。如果代谢的速度比较快，那么这个物种的寿命便较短；反之，这个物种裸鼹鼠的寿命便较长。
乌龟的长寿，不是因为它的不运动，而是它代谢的速度缓慢。冬眠的动物除了必要的生理活动以外，其他的代谢也基本上处于静止状态。衰老的速度、寿命的长短不能简单地以运动和静止来衡量，而是应该看代谢的速度。
此外，我们还提倡长期、有规律、适度的运动，这也有助于提升人体免疫力，延缓衰老。
人类衰老的过程
有人认为，适当地节食可以延缓衰老，提高人类寿命。
科学家做过动物实验，一组小鼠提供充足的食物，另一组小鼠适当地限制饮食。最后，限制饮食的小鼠的整体寿命要比提供充足食物的小鼠长很多。通过解剖，科学家发现，限食的小鼠平均体重要轻1/4，体内的葡萄糖水平降低，代谢速度也相应减缓。
实验证实，在适当范围内降低代谢速度，可以起到延缓衰老的目的。同时，节食应当适度。一些女性过度节食导致患上厌食症，不仅不能变得漂亮，反而因过度消瘦危及生命。那么吃多少算是节食呢？我们可以参照这样一个标准，午餐保持八分饱，不要暴饮暴食，保持适度的饥饿感；晚餐七分饱即可，否则会加重肠胃负担。
如此便能够起到节食的效果，而不是一味地不吃饭，整日饥肠辘辘。
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来源：《给青少年讲生命科学》
作者：刘锐