今年过年冷不冷？
1月期间将有4次降水过程
和4次冷空气过程
今年过年冷不冷？
1月份主要有4波冷空气
惠州市气象台预计，2023年1月我市天气气候总体呈现降水偏少、气温偏低、冷空气频繁的特点，期间将有4次降水过程和4次冷空气过程。具体预报如下：
（1）月降雨量30～40毫米，偏少1～2成，主要有4次降水过程，大致出现在：上旬后期（小雨）、中旬前期（中雨）、下旬前期（小雨）、下旬后期（小雨）；
（2）月平均气温14～15℃，偏低0.1～0.5℃；
（3）月内将有4次冷空气过程，大致出现在6日（弱）、15-17日（中等偏弱）、20-24日（中等偏强）、29-31日（中等）；受冷空气影响，北部地区可能有2～4天的霜冻天气。
广东月内主要有 4 次冷空气过程
预计，未来几天我省
陆续有弱冷空气补充影响，
其中，5日夜间至6日西路弱冷空气补充影响，
7日起东路弱冷空气补充影响，
广东省气温小幅波动，
多云或晴到多云天气为主，早晚较寒冷；
广东省海面风力持续维持6级～8级。
据广东省气象公共服务中心，预计与历史同期相比，广东省1月平均雨量偏少1～2成；平均气温南部沿海偏低0.1～0.5℃，北部偏高0.5～1.0℃，最低气温偏高0.1～0.5℃；
月内主要有 4 次降水过程，分别出现在：8-10日（小雨）、13-15日（中雨）、20-22日（小雨）、29-30日（小雨）；月内主要有 4 次冷空气过程，大致出现在：7-9 日（弱）、14-16（中等偏强）、20-24日（中等偏强）、29-31 日（中等）。
月内出现全省性寒潮事件的可能性较小。
温馨提醒
1月份冷空气影响频繁
各位市民要注意防寒保暖
并注意室内通风
天气持续干燥
需注意森林防火和家居用火用电安全
1月5日
小寒
是二十四节气中的
第23个节气
冬季的第5个节气
冬至过后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。在南方，虽然没有北方峻冷凛冽，但是气温亦明显下降。
小寒如何“进补”？
按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
01
补气主要针对气虚体质
如活动后冒虚汗、精神困倦，四肢乏力，少气懒言等，宜用五指毛桃、党参、白术、北芪、淮山等补气健脾。
02
补血主要针对血虚体质
如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等滋阴养血。
03
补阴针对阴虚体质
如夜间盗汗、午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用百合、玉竹、沙参、麦冬、鳖甲、龟板、白木耳等滋阴清热。
04
补阳针对阳虚体质
如出现手足冰凉、怕冷、腰膝酸软、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等补肾壮阳。配伍肉禽煲、炖汤水进补。
市第一人民医院中医科药膳调理中心推荐一款小寒时节药膳
芪杞炖鸡汤
配料: 鲜鸡（约500-1000克）、黄芪30克、枸杞子15克、白术10克，葱、姜、盐、料酒等调料适量。
做法: 将鸡洗净，切为小块，加入以上中药和调料，用文火慢炖1.5小时，食肉喝汤。
功效:有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用，适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。
文字：惠报全媒体记者 侯县军
图片设计：田文如
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