都说每逢佳节胖三斤
春节后不如抽点时间出去走动走动
燃烧卡路里吧！
今天就给大家推荐几个
登高赏景的好去处
厦门山海健康步道林海线
本月开放的林海线二期穿山连海
沿线设置龟石望顶、万石苍海
盼归塔、“聊固吾圉”摩崖石刻
及天泉步道广场等五大景观节点
每一段都有各自特色
每一段都让你有不同的感受
厦门山海健康步道林海线梅海花台
此时也正被鲜花包围
6000平方米不同颜色的金鱼草
组成的花海如梦如幻
东坪山公园
这里以山体林地为主
绿树成荫为特色
是闹市中难得的幽静之地
2021年，东坪山完成首批十个景点
和一个文化主题公园建设
使得这里的景点更加丰富
文化内涵也愈加深厚
狐尾山公园
狐尾山公园位于厦门岛西面
山林浓密且空气清新
让大家在亲近自然的同时还能远眺繁华
这里山路平缓稳健
很适合中老年朋友锻炼
在山腰处的狐尾山气象主题公园
更是带娃长知识的好地方哦
仙岳山公园
在仙岳山公园登高望远
可饱览厦门之美
园内的土地庙、天竺岩寺
每天都吸引大批香客和市民前来祈福
在这里爬山能感受另一番风景
天竺山森林公园
位于海沧区东孚街道洪塘村
被称为“厦门后花园”
森林覆盖率达到96.8%
这里植被丰富、山峰连绵
可登高可休闲还可遛娃
满眼绿意让人心旷神怡
大屏山郊野公园
位于海沧大桥旁
是一座生态休闲的市级主题公园
公园打造“山谷叠泉”的别样景观
曲径通幽、花香引蝶、流水潺潺
北辰山景区
北辰山景区地处同安区五显镇境内
素有“先有北山，后有同安”的说法
这里山体巍峨、奇石遍布
植被茂密且生物多样
是集文化、旅游、休闲、健身于一体的景区
翔安香山风景名胜区
这里山秀石奇、诗情画意
这里四季花海、五彩缤纷
翔安香山岩寺香火鼎盛
信众络绎不绝
在这里闻着淡淡的袅袅香火
能让人感觉到平静和安宁
登高注意事项
1.活动身体很重要，预热身体15分钟不算多。
2.钻丛林时，不要只弯腰低头走路，一定要边弯腰边前视，以防被树枝挫伤眼球或脸部。
3.登山前可携带登山杖，因为上坡时，登山杖可帮脚助力，下坡时可帮减少膝部的震动，降低对身体的伤害。
4.爬山过程中，如有两腿发抖、眼前发晕或呼吸艰难的状况，请勿继续坚持爬山。
5.下山时，可采用侧身或深蹲，侧压腿(侧弓步)式，挪步下山，这样安全又快捷。
6.尽量不要负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下而受伤。
7.尽量不要在爬山爬得满身大汗时大口喝水，也不要迎着风口图凉快。
8.不要借助枯枝、杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩;只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。
来源：厦门体育、厦门日报、厦门晚报、北京日报、厦门市市政园林局、厦门文旅、同安发布、业翔民安