正所谓：牙痛不是病，疼起来却真真真真真要命！
要知道，牙齿会间一旦接接触到冷空气，容易导致牙龈肿胀。
很多人都经历过牙龈肿胀带来的困扰，牙龈肿胀是牙龈炎的常见症状，一般是由于不注意口腔卫生造成的。
除牙龈肿痛外，还伴有吞咽困难和疼痛。
很多老年人认为牙龈肿痛一定是上火引起的，其实不是，也可能是疾病的症状。
牙龈肿痛是上火吗？
生气的时候确实会引起牙龈肿痛，长时间呆在干燥的环境中，唾液分泌会减少，呼吸会干燥。
中医认为，比如胃火过旺导致牙龈肿，经常吃油炸、烧烤或者辛辣的食物。
应该调整日常作息，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，睡眠充足，但牙龈肿胀并不是上火的专属症状，也可能是其他疾病引起的。
二、牙龈肿痛的原因
1、蛀牙
蛀牙在医学上叫龋齿。
如果任其发展，蛀牙会越来越深，伤害牙髓神经，引发牙髓炎。炎症物质出不了牙冠就会从牙根冒出来，引起根尖周炎或牙龈脓肿。
这时疼痛一般会更剧烈，最终引起牙髓炎。牙髓炎继续向下扩展，可诱发根尖周炎，进而导致牙龈肿痛和根尖囊肿。
2、智齿
智齿长在牙弓最后端，刷牙时刷不到。
大部分智齿生长错位、阻生，与前牙形成角度，导致食物嵌塞。
若没有做好口腔清洁，食物嵌塞，牙菌斑堆积，会引起智齿周围牙龈组织发炎，从而引起智齿冠周炎。牙龈肿痛是智齿冠周炎的典型症状，伴有面部肿胀发热、张口困难、吞咽疼痛。
3、牙周病
智齿的炎症统称为牙周疾病，不仅累及牙龈组织，还可累及牙槽骨、牙周膜、牙骨质等深层牙周组织。
由于牙菌斑和牙结石的堆积，不断刺激牙龈，进而导致牙周炎，导致牙龈肿胀、出血、流脓。
如果继续发展，会侵犯牙槽骨，还会发生牙周病。
4、食物嵌塞
牙缝大了会让食物嵌在缝隙里，久而久之会刺激牙龈，引起炎症，甚至导致牙龈红肿疼痛。
5、内分泌失调
多发生于女性，因为在经期和孕期，由于体内激素水平的变化，内分泌环境的变化会引起牙龈肿痛。
6、系统性疾病
比如糖尿病人，因为身体抵抗力弱，经常被感染，导致牙龈发炎肿胀。再如贫血、白血病、坏血病、血友病等疾病，常伴有牙龈肿痛、出血等症状。
止痛不仅仅是吃一片止痛药，这样治标不治本。
应该尽快去专业的牙医那里做检查，先搞清楚牙龈肿痛的原因，再有针对性的治疗。比如定期洗牙、补牙、根管治疗、拔牙等。
平时要注意口腔清洁卫生，早晚刷牙，饭后及时漱口，并用牙线清洁缝隙中的食物残渣。
如果经常有牙龈肿胀和疼痛的症状，应该尽快向医生咨询，不要让小问题拖成大问题。
睡前不吃高淀粉、高糖食物，少吃或不吃太酸、太冷、太热、太硬等刺激牙龈的食物，并拒绝抽烟、喝酒。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持粪便通畅。
保持积极乐观的心态，避免暴怒，以免加重牙龈肿痛。