仲 春
惊 蛰
春雷是万物从冰封的冬季中复苏的第一声号角，既象征着春耕的开始，也激励着人们开启新一年的征途。
惊蛰 春雷乍动
今天（3月6日）4时36分
我们迎来了惊蛰节气
此时节
桃红柳绿，春水初涨；
春雷乍响，蛰虫初醒；
大地春回，韶光弥漫。
惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。
通州区通运小学学生书写的惊蛰主题作品。
惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。
一候 桃始华
“桃始华”，指的是在惊蛰这一天，色彩鲜艳、各式各样的桃花开始绽放。柔嫩的柳枝和鲜艳的桃花映衬出春天美丽的景色。
二候 仓庚鸣
“仓庚鸣”，指的是惊蛰后五日，仓庚（黄鹂鸟）最早可以感受到春天气息，开始啾啾鸣叫。
三候 鹰化为鸠
“鹰化为鸠”，指的是惊蛰之后十日，雄鹰会躲起来繁衍后代，所以不会再看见雄鹰翱翔于天空，而会听见斑鸠在鸣叫。
惊蛰时节，南方大部分地区可以听到当年的第一声春雷，华北地区、西北东部地区很可能要等到清明时节才会听到雷声。惊蛰过后，气温继续回升，雨水也更多了，春的气息扑面而来。
惊蛰起 百花盛放
随着惊蛰到来，北京近日气温迅速上升，万物生机盎然，路边和街头的迎春花也陆续开放了。
在北海公园北门旁，花丛中绽放着星星点点的迎春花，初开的花瓣旁围着几颗花骨朵儿。
穿衣小贴士
惊蛰时节，尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，孩子的穿着上要注意保暖，以捂为主。
春捂要“捂”对地方，孩子身体的3个寒气入口要重点捂一捂;
捂肚子
肚脐和腹部血管丰富，肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现恶心、腹痛、腹泻等消化系统不适。
捂背
背部保暖可预防疾病，减少感冒概率。
捂脚
我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。孩子的裤子、袜子、鞋子要穿得厚点、暖和点，不要换得太快、脱得太早。
当然，是否春捂也要根据天气而定：“暖春”到来，即连续几天日最高气温都在20℃以上时，就不能“捂”了。
“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。
来源：北京日报 中国教育报 北京市通州区通运小学
编辑：姜思瑶
编审：常悦
终审：王宇 苏金柱
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