不和过去纠缠，不跟自己为难『心灵加油站』（135）

不知道从什么时候起，很多人变得开始焦虑起来。明明日子越过越好，我们的快乐却越来越少。

你是否也曾在夜深或独处时，脑海中总是在不停回忆往事，后悔当初的处理方式，幻想着产生更美好的结果；你是否会因为在公众场合的一点小失误而懊恼不已，大家善意的微笑被你当成嘲笑，觉得自己脸上无光陷入深深自责；你是否因为今天被领导批评了，而怀疑自己的能力，没有干劲，感觉前途迷茫。

每个人都有自己的不完美，过去也总是遗憾的。因此，即使过去多失败，也不要和过去纠缠，不要跟自己为难。生活的压力无处不在，如果不懂得舍弃和放下，那只能将自己困在无穷无尽的精神牢笼中。而这种现象，就是我们常说的“精神内耗”。

在这个日新月异的大数据时代，高速的生活节奏，爆炸式增长的信息，人们无时无刻不承受着来自工作、生活的压力。有的人乐观豁达，顽强拼搏；而有的人却郁郁寡欢，消极避世。

之前，在网络上爆火的视频《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》，11分27秒的视频，浓缩了二舅充满波折又庄敬自强的一生。影片中的二舅折叠了无数普通人身影，遭遇不幸却致敬生活，艰难生活却依然热爱生活，普通平凡却又伟大的一生，卑微的伟大着。身怀奇才的二舅挣扎在命运的不公里，却没有失去对生活的期待，不停留于过去，始终保持心中美好，善良又知足。

正如诗剧作家王尔德所说：生活在阴沟里，依然有仰望星空的权利。现实的日子无法处处充盈着诗意般的美好，总有绕不开的一地鸡毛。避免活在过去，活在遗憾里，活在完美主义的世界里，这才是真实快乐的人生。终日遗憾，最终只会遗憾一直在遗憾过去。“如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。”这是泰戈尔对遗憾的解释。

当行则行，便是要顺着良知而行。当止则止，则是了解自己的局限、底限而止。当生则生，当死则死，是面对生死之事时直击心灵的考验。尽力做好自己的事，不去做自己能力范围之外的事，便没有什么可以忧愁的事情了。如果能够顺着自己的心，不做违背良心的事，也就不会担心遭到道德的谴责，更没有什么可以害怕的事了。了解自己心灵的界限，生死亦无畏，又何况行与止呢？

不拘泥于过去，过去的事情已经发生了，就算我们再后悔，再遗憾，再想回到过去，都没有办法。世上没有后悔药，拘泥于过去，我们只会反反复复让自己掉入精神陷阱，而且我们并不能真的改变这些已经发生的事实。

正如电影《大鱼海棠》中所说：人总会遇见一个人，犯一个错，然后欠下些什么，你还不清的。

人这一生，总会有会有遗憾的事情，不畏惧它的发生，不留恋于过去，我们就会大大缓解自己的内耗。集中精力，过好眼下每一分每一秒。很多时候，我们过得太苦，不是因为我们所处的境遇太遭，而是因为我们反复去揭开结痂的伤疤。始终计较过往，那只会被过往反复伤害自己。季羡林先生就在《一生自在》中说过：如果不能忘，那么痛苦会时时刻刻都新鲜生动，时时刻刻剧烈残酷地折磨你，不如放下，淡漠、再淡漠、再淡漠。

这个世界，大多数人都想成为一个优秀的人。小时候，每个人的梦想都闪闪发光。人在评价自身的时候，往往会比实际估值得要高，我们也总以为自己会是这个世界的主角。但现实往往是残酷的，在摸爬滚打多年之后，我们或许才会明白，人生太多的悲剧，都源于想当然。很多人光是活着，已经用尽了全部的力气。承认自己的不完美，拥有被讨厌的勇气。被讨厌是一种常态化，是规避不了的，那就要试着去接受被别人讨厌。不过分苛求自己，正如金无足赤，人也无完人，适当的妥协，也许可以给自己带来更多的机遇。

大多数的人生活在巨大的精神消耗中而不自知。接纳自己的平凡，在平凡中发现生活的闪耀。耕耘好自己的平凡，也是非凡的人生。正如罗曼·罗兰说：世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后，依然热爱生活。

谢盟盟，一个热爱旅游的航天人。

孔志贤，一个向往大海的航天人。

梁宇豪，山西临汾人，就职于航天工程大学，爱好阅读、朗读、长跑、羽毛球。