（作者何所欢：专注两性情感，自我成长性格等心理学分析，关注我为你带来更多两性知识）
吵架时，最重要的是什么？
是气势。
谁能吵过菜市场买菜的大妈，谁就真正站在了“吵架”的金字塔尖上。
关于吵架，分为这样几种状况：
文人吵架：
遣词造句，针尖对麦芒，吵架不能带脏字。
街头混混吵架：
满嘴都是国粹，眼睛要恶狠狠地瞪着，身体要尽量前倾，就像《旺角卡门》里面“乌蝇哥”的经典表情。
普通人吵架：
组织语言，逻辑清晰，得理不饶人，寸步不让
菜市场大妈吵架：
脚步要稳，节奏要准，手掌拍打的节奏要狠，唾液四溅，直击灵魂。
内向的，焦虑的，胆怯的人吵架：
发抖，无法控制自己的情绪，紧张，脑袋一片空白，一句完整的话也说不出来。
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为什么你一吵架，就无法控制自己，变得很狼狈？
第一：“回避型人格”
害怕冲突，不擅长处理一切关系中的纠纷和矛盾。
一旦遇到了与人争吵，产生矛盾的事情，潜意识想到的不是解决问题，而是先躲起来。
无论在亲密关系还是社交中，回避型人格的人，都是如此。
从另一个角度来讲：
他们之所以回避，沉默，不知道该说什么，是因为内心是害怕的。
害怕冲突，担心自己被伤害；
害怕影响关系，担心自己会给别人造成困扰；
社交恐惧，害怕自己过度反抗，会让别人讨厌。
即使心中有很多话语想说，可话到嘴边，就是说不出来。
如鲠在喉。
脸憋得通红，但还是一句话说不出口。
第二：经验太少，无法控制自己第一次吵架的情绪
人在第一次尝试某些事情的时候，总是会无法掌控自己的情绪。
比如：
第一次游泳，第一次恋爱，第一次跟别人吵架。
尤其是吵架的时候，这会让你陷入“焦虑”和“恐惧”的状态。
如果对方吵架经验足，气势凶，在一瞬间就把你“拿捏住”了。
记下来，你就更不知道该如何回应。
你的反应是：脸红，紧张，说话结巴。
甚至，你都无法控制自己双腿发抖。
当人“上头”时，其实就是：
身体的肾上腺激素不断分泌，让你的情绪处于七上八下的，心跳加速的状态。
有些人经验十足：吵架脸不红，心不慌，说话有条理，冷酷又专注。
但多数人吵架的经验都不足，这也是我们“内心的自我防御机制”。
第三：心理与生理的内在冲突
比如说：
跟对方吵架时，你心里面想的是：“我不想和你吵，我不想生气，也不想跟你争论什么”。
可是，对方说出的一些话，让你实在是难以接受。
你的身体，因为对方说的话而表现出一些直接反应；
但你的内心，始终在煎熬着。
于是，你的生理与精神，存在这份冲突。
吵架结束后，你败了，输的很惨。
可你后知后觉，开始委屈，甚至流泪。
你想的是：“我怎么那么笨啊，连吵架这点小事都做不好。”
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如何改变这种状态？
第一：锻炼自己拥有积极，稳定的情绪
无论跟谁相处，情绪是特别重要的。
比如说：
你跟同事，同学或某个陌生人吵架了；他们歇斯底里，面红耳赤，而你就是不动如山，十分稳健。
这就是最好的回应。
用冷漠的眼神，高高在上的姿态去回应对方，就足够了。
你只需要拥有稳定的情绪，你会发现他人的观点和话语，轻易不会影响到你。
回应一个“无礼之人”，最有水平的方式是：不闻不问。
除非他侵犯到你的利益，其余的时间你都不需要回应。
第二：保持锻炼，积累经验
我们要做一个积极的，乐观的，善良的人。
但很多时候，并不是你忍让，包容，他们就会收敛自己的愤怒。
或许有一天，你还是要面对这些争吵。
为了避免你在争吵时出丑，你就需要再平日里不断积累经验。
最好的方法是：
去菜市场跟卖菜的大妈们讨价还价，用不了多久，你就能拥有勇气和足够多的经验。
当然，这一切的前提还得是：保持锻炼，戒骄戒躁，情绪稳定。
虽然说：
我们不应该过度在意他人的看法，不能让他人影响到我们。
但有些时候，你却是忍不住地想要发脾气。
所以，要早早地做好一些准备。
今日话题：
你吵架时，是哪种状态？
（文章配图来源网络）