自古中医认为“形神合一”，
人的精神活动离不开形体而单独存在，
身体的健康也会受到精神活动的影响。
而胃肠道，
被认为是最能表达情绪的器官，
心理上的点滴波动它们都能未卜先知。
近日，
#原来胃是情绪器官#
话题冲上热搜。
民小生了解到，
焦虑抑郁会引起胃酸反流，
胃酸反流也是一种常见的胃部疾病。
然而，
很多人不知道这两者之间
有着密切的联系。
焦虑抑郁与胃酸反流的关系
焦虑抑郁是一种心理疾病，常常伴随着身体上的不适症状，如失眠、疲劳、头痛、头晕等。
同时，焦虑抑郁也会导致胃部问题，如胃痛、胃酸反流等。这是因为焦虑抑郁会影响人体的自主神经系统，导致胃肠道的运动功能紊乱，从而引起胃酸反流等问题。
胃酸反流是指胃酸倒流到食道和口腔，引起疼痛和不适感。胃酸反流的主要原因是食道下括约肌失去正常功能，导致胃酸和胃内容物倒流到食道和口腔。
然而，焦虑抑郁也是胃酸反流的重要诱因之一。焦虑抑郁会导致人体的应激反应，增加胃酸分泌，同时也会影响胃肠道的运动功能，从而导致胃酸反流问题。
如何预防和治疗
焦虑抑郁和胃酸反流
保持良好的生活习惯
良好的生活习惯是预防和治疗焦虑抑郁和胃酸反流的重要因素。
保持规律的作息时间，适当的运动，定期的饮食和睡眠等。远离刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、辣椒、糖果等。
心理治疗
常见的心理治疗包括认知行为疗法、心理动力疗法、家庭疗法等。这些方法可以帮助患者改变不良的思维和行为习惯，减轻焦虑抑郁症状，从而预防和治疗胃酸反流问题。
药物治疗
药物治疗是治疗焦虑抑郁和胃酸反流的重要方法之一。
常见的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药、质子泵抑制剂等。这些药物可以减轻焦虑抑郁症状，降低胃酸分泌，改善胃酸反流问题。
针灸治疗
针灸治疗是一种传统的治疗方法，可以有效地缓解焦虑抑郁症状和胃酸反流问题。针灸可以刺激身体的自然疗愈机制，促进身体的能量平衡，从而改善身体的内部环境。
除了胃酸反流，
不良情绪还容易影响哪些器官？
“情绪变化对各个脏器的影响不同。”在首都医科大学附属北京安定医院精神科主治医师刘军看来，人们产生各种情绪很正常，但某种情绪持续时间过长，就会影响健康，甚至引发一些疾病。
情绪不好除了容易得胃病外，长期的不良情绪，是形成高血压、冠心病、心律失常等疾病的重要原因。
有许多患者存在着类似冠心病的症状，比如心悸、胸闷等，但是经过检查能够排除冠心病的诊断，或者心脏虽然有异常，但是病情并不严重，与表现出来的症状不相符。这些人多半是伴有焦虑或抑郁的情绪。“而本身如果确实有不舒服的症状，又会反过来加重这些情绪障碍。”
中医古籍对情绪和脏腑有如下记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。
“怒则气上”，“怒伤肝”，大怒会影响肝的疏泄功能和气机的正常运行，出现一系列肝郁化火、气机上逆的症状，如面红目赤、头痛、头晕、口干口苦、两胁胀痛等。
“喜则气缓”，中医认为“喜伤心”，心在志为喜。喜是一种正向情绪，可是惊喜、狂喜、爆喜，可使心神涣散，气机迟缓，出现心悸、气短、失眠等症状。
因此，情绪应该在一定的范围内，最好不要有太大的起伏。人们常说“乐极生悲”，心脑血管疾病患者更要不得“大喜”，研究发现，情绪过于兴奋和激动时，心跳急剧加快、血压骤升、耗氧量倍增，很容易诱发猝死。
我国心理学工作者对高血压病人进行的病因学研究表明，患者病前具有不良个性情绪者高达74.5%。与心理因素有密切关系的疾病远不止以上几种，很多疾病都与心理因素有关，只是密切程度不同而已。
值得一提的是，“累”是现如今人们挂在嘴边的一句话。人们普遍认为疲劳一般由于超负荷的体力或脑力劳动引起。但心理学家们经过长期研究后发现，适量的工作一般不会导致疲劳，特别是不会引起经过休息之后仍不能解除的疲劳。疲劳与人的心理状态有关。不健康的心理情绪，尤其是忧虑、紧张、烦恼等都会导致疲劳。
出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒体部
素材来源：央广网
编辑：姜玉函
责任编辑：刘烨烨
主编：崔靖芳
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