春分是二十四节气的第四个节气
春分中，“分”的意思是
昼夜平分，寒暑平衡
春分也是平分春季的意思
立春至立夏为春季
春分正当春季三个月的中间
春分在古时又被称为
“日中”“日夜分”“仲春之月”
此时节，草长莺飞，花满枝头
春山苍苍，春水漾漾
莫负好时光
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春分
节气
春分三候
一候玄鸟至
二候雷乃发生
三候始电
春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。
——宋•徐铉《七绝•苏醒》
轻风细雨，惜花天气，相次过春分。
——宋•杜安世《少年游》
春 分 养 生
春分饮食：多食甘温少滋腻
“天食人以五气，地食人以五味”， 不论是食物还是药物都具有寒热温凉四气与酸苦甘（淡）辛咸五味。
春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要少酸增辛，助肾补肝。
此时可多吃一些蜂蜜、韭菜、菠菜、豆豉、葱、香菜、蒜薹、豆苗、黄豆、青梅、樱桃、香椿等食品。
像羊肉、狗肉、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物要尽量少吃。
同时，由于肝气旺，易克脾土，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。
因此，春分时饮食上不妨添加一些甘味食物，如米仁、山药、木瓜等，这些能滋补脾胃。
需要提醒大家的是，春季不宜滋补，不论是大鱼大肉，还是人参、膏方等滋补品都可能会压抑阳气的升发，也不利于肝的养护。
春分着装：下厚上薄防春寒
春分之时，依旧春寒时作，且此时天地阳气尚不充沛，人体阳气也尚未健旺，人体受凉后易出现头痛、腹痛、腹泻等症状。
因此，体虚之人更要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热”。
穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。
一年好景君须记
趁取春光
还留一半
莫负今朝
来源：健康中国、央视新闻、中国中医等
编辑：赵金玥