3月21日5时24分
我们迎来春分节气
春分是二十四节气中的第四个节气
春分时节
燕子归来 百花盛开
人们吃春菜
踏青郊游赏花
尽情享受大好春光！
春分到 “春困”来
早睡身体好
睡眠调养 ：为了保证健康充足的睡眠，应该在晚上10点到11点就入睡，最晚别超过12点，以保证睡眠时间维持在7到8个小时，这样睡醒以后，精神状态会更饱满，对健康也非常有利。
饮食调养 ：均衡饮食，多食用富含维生素B族食物，多摄取蛋白质，宜清淡可口，多吃水果，多吃新鲜蔬菜，如胡萝卜、卷心菜、小白菜等。
运动调养 ：爬山、户外散步、慢跑、做健身操等，都可以帮助缓解春困。
春天到了
让我们好好睡觉
好好生活
春分养生攻略
慎春捂 ： “二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”。春分后，是否应该春捂就得看天气了，人们要随着气温升高逐渐减衣服。
多梳头 ：此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。
食辛甘 ：春分时节，饮食应当根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，多吃辛甘之品，禁忌偏热、偏寒的饮食。
适度锻炼 ：春天是万物复苏的季节，这对人体健康非常有益，应尽量参加体育活动，如散步、郊游、放风筝、打太极拳等，有助于强健身体各个脏腑的机能。但是春季运动一定要适度，不宜太剧烈。
时光荏苒不等人
春分时节
莫负好春光
制图：冯丽娜
编辑：马丹
编审：刘健
总值班：黎静
来源：综合央视新闻、新华网