在现代社会中，抑郁症已经成为普遍的心理疾病之一。经常有郁闷情绪的人群，可能衍生出：“如何知道自己有抑郁症？”、“我是否得了抑郁症？”等怀疑的想法。
抑郁症除了持续的低落情绪，还有对生活产生负面影响的众多症状。如何知道自己有抑郁症最有效的方式，还是建议亲自前往诊所让精神科医师判断，才能确切得知。
目前精神科中，主要用以诊断抑郁症的标准，为精神疾病诊断与统计手册。DSM诊断手册内明确列出了9大用于抑郁症诊断的症状：
症状1：持续且长期的情绪低落；
症状2：对生活所有事物都提不起兴致，包含以往自身的兴趣；
症状3：活动力低落、每天都觉得疲累；
症状4：日常性的睡眠障碍，包含失眠或嗜睡；
症状5：暴饮暴食或食欲下降，导致明显的体重增加/减轻(一个月超过5%)；
症状6：精神动作变得迟缓或是过于激动；
症状7：有自我无价值感，以及过度的自卑、自责与罪恶感；
症状8：经常犹豫不定，难以专注且思考能力降低；
症状9：经常想到死亡，甚至萌发自杀念头；
当有满足症状1、症状2的其中之一时，且总和至少有出现五项以上的症状，以及持续时间超过两周，基本上就很有可能是抑郁症的表现。
不只是DSM9大抑郁症症状检测，网络上也早已流通了各种来源不一的抑郁症自我检测资源（可以在本公众号上回复“抑郁症自测”来进行抑郁症测试）。不少从自我检测结果中，认为自己有抑郁症，因而忧心不已。
对此，新概念心理专家荣新奇教授表示，线上的自我检测确实有其基本的参考价值，其可能反映了患者自己近期的情绪状况，但在没有医师的专业诊断下，很多时候的自我检测其实都是不准确的。
想做确切的抑郁症诊断，需要具备对症状内容的适当判断，除此之外还要考量整体发作的病程、功能影响，以及排除其他疾病与物质滥用等可能性。这些都是需要专业精神科医师才能做到，也建议患者不应主观以线上自我检测来自行判断有无抑郁症，而是应该就诊让专业医师深入评估。
在很多状况下，患者经常把自己的抑郁情绪与抑郁症相互搞混，发生抑郁情绪时就怀疑自己患抑郁症，但基本上这两者是有差异的。
所谓的抑郁情绪是一般人日常皆会碰到的，例如失恋、亲友过世等身边重大事件的影响造成，抑郁情绪属于一种相对短暂的心情状态。而抑郁症是抑郁情绪的加强版：不仅是长久维持的心理状态，更会明显影响患者的人际关系、工作，乃至身心理与行为上的异常。
荣新奇教授提醒，如果患者自觉有抑郁状况，不确定是抑郁情绪还是抑郁症，但已经显著影响到日常生活、也难以自我调适恢复，建议应及时的就诊进行评估，才能及早的处理与治疗。
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