据济南市文化和旅游局：
春天，大地复苏，万物生长，也是我们唤醒身体的好时节，让我们一起锻炼身体吧！
济南人家门口的这些景美又免费的运动公园，看完，让人坐不住了！怎样免费薅羊毛？雨小荷手把手教你！收藏好，常年适用。
01
SPORT
济南奥林匹克体育中心
济南奥体中心公园与济南龙奥大厦相对，位于东荷西柳之间，环境景色优美，运动场地多样。
摄影：陈彦
东荷西柳中间跑道、步道视野开阔，远离喧嚣，如凌驾于城市之上的一片运动乐土。
红蓝搭配的塑胶跑道，彰显着运动的热情与自由。一踏上跑道，运动的激情便立刻被调动起来。
摄影：张兴
在宽阔的跑道上与朋友来一场较量；也可以听着音乐，一个人来一场自我突破；还可以全家总动员，带动跑步的乐趣。
跑步道以南是羽毛球、网球、乒乓球等运动场地，被天然绿化带分割。市民置身大自然，纵享运动快乐，锻炼了身体，还增加了友情。
摄影：芳子
广场上平坦宽阔的路面也是遛娃放风筝的好地方。
乘着风，五颜六色，形态各异的风筝飞向蓝天。给明媚的天空增加了些许活泼与生机。
摄影：芳子
一根根丝线牵动着地面上的小朋友，抬头、拉扯、跑动，时而收紧，时而放松……还真是一项考验耐力的全身运动呢！
奥体中心的室内运动场馆场地环境优良，而且经常有公益体验场馆活动，喜欢运动的朋友可以经常关注一下。
TIPS
济南奥体中心
地址：济南市龙奥北路（龙奥大厦北对面）
✏预约方式：
1.奥体中心公园运动场地设施免费无需预约；
2.室内收费场地需要预约，在“济南奥体中心”微信公众号选择“服务”，再选择“预约场地”；还可以关注“享免费”，参与公益体验场馆活动。
02
SPORT
济南望岳康体公园
济南城区南部的望岳康体公园，集康养、健身、科普教育等功能于一体，整体设施配置齐全、生态绿化率高、文化气息浓厚，是南部新城的一张靓丽新名片。
摄影：刘银刚
公园设计错落有致，功能区划清晰，设有核心景观区、多彩运动体验区、全龄活动区、康氧休闲区等区域
公园的体育运动区域以足球、篮球场为核心，场地宽阔、管理规范，周边配有慢行步道和绿化景观等。
摄影：芳子
同时还是孩子们的乐园。公园内“龙船”主题儿童乐园免费开放，高大上的游玩项目是小朋友们的最爱。
海盗船、伙伴秋千、金字塔爬网、网绳空间等多种游戏设施绝对让小朋友玩得乐不思蜀。
摄影：芳子
公园打造全龄、复合的体育休闲活动空间，在公园还布置有抽象的雕塑小品等，极大丰富了公园的文化内涵。
TIPS
济南望岳康体公园
地址：济南市丽康路与南康路交叉口往西约280米
✏预约方式：
1.“济南望岳康体公园”微信公众号，选择“服务”，点击“场馆订场”进入免费预约平台。
03
SPORT
燕山立交低线公园
燕山立交桥下别有洞天。桥下空间变身彩色的低线公园，为市民提供了一处集健身、文化、休憩于一体的绿色活动空间。
摄影：陈泽震
公园里设有滑板场、羽毛球场、乒乓球场、街头篮球场……公园里的每个活动空间合理分布，同时由1850平方米的彩色步道串联起来。
摄影：陈泽震
大明湖、趵突泉、泉城广场、解放阁、奥体中心、中央商务区……桥柱墙体上富有想象力的涂鸦也成为了公园的亮点之一。
摄影：陈泽震
时尚动感又颇具泉城特色的彩绘作品展示着城市地标，成为宣传济南的"新名片"。
低线公园内，一处透明的玻璃房十分引人注目。这是喜马拉雅城市读书屋，书屋不大却五脏俱全。
摄影：陈泽震
有声书柜、有声书墙、有声画框等音频科技产品一应俱全，还有各种有声体验场景应有尽有，白色的造型烘托出安静惬意的氛围，成为市民运动之余一处休憩场所。
TIPS
燕山立交低线公园
地址：济南市经十路燕山立交桥东西主桥沿线桥下
服务时间：8:30-11:30,13:30-17:30
✏预约方式：
在“燕山立交低线公园”微信公众号，选择“服务”，点击“场馆预约”进入免费预约平台。
04
SPORT
山东省体育中心足球主题公园
摄影：陈泽震
山东省体育中心南片区的足球主题公园是山东首个足球主题公园。
公园总面积达8000平米，由6片五人制人造草坪足球场组成，是目前济南市规模最大、赛场片数最多的露天五人制足球公益性场地。
摄影：芳子
山东省体育中心足球主题公园，始终致力于为全民健身群众提供安全舒适的运动环境。
松软的草地，好像地上铺的毯子，足球像一个黑白精灵，在草坪上滚动。足球爱好者们激情四射地奔跑着，来一场酣畅淋漓的足球，释放压力，点燃激情。
摄影：芳子
环绕足球场的是彩色的漫步带，旁边设置有休息座椅、休闲麻将桌和一些健身器材等。
摄影：芳子
跑步、健走，或是坐在休息椅上观看一场足球；几位老友围坐一起搓几局麻将，增进友谊提升智慧。
摄影：芳子
山东省体育中心还有篮球主题公园，都是为市民打造的公益性场地。每天都有免费开放时段，市民可以在“山东省体育中心”微信公众号进行预约。
TIPS
山东省体育中心
地址：济南市经十路20286号
✏预约方式：
1.“山东省体育中心”微信公众号，选择“服务”，点击“场馆预定”进入预约平台。
05
SPORT
南辛康养公园
南辛康养公园位于槐荫区南辛庄西路东侧，兴济河北岸，紧邻城市干道建宁路。
公园整体呈带状，东西较长，沿兴济河两岸分布， 总面积达 17000余平方米。
摄影：芳子
依据周边环境及社区公园的功能需求，公园建有体育运动休闲区、健身休闲区、儿童活动区、滨水漫步区等六个功能区。
摄影：芳子、王琴
公园区域划分合理，功能全面，集健身、娱乐、休闲于一体，犹如一个巨大的室外健身房，每一个年龄段的市民都可以在这里找到适合自己的项目，极具人气。
摄影：王琴
公园通过彩色沥青步道作为景观轴线将东西两侧串联为一个整体，打造一个集合健身、娱乐、休闲的综合性社区公园。
TIPS
南辛康养公园
地址：济南市建宁路世佳欣居斜对面
06
SPORT
小东山公园
小东山公园依据山体，层层递进，绕山而行，以纯生态打造出一个自然与雅致并存的多功能山体公园。青春运动或漫步小憩，在这里总能找到属于你的运动方式。
摄影：斩云剑
拾级而上，往北有各种健身器材，更有广场舞的乐园；山体半坡有一个色彩斑斓的篮球场和几张乒乓球桌备受年轻人的欢迎；彩色环形慢道沿山体蜿蜒穿梭在绿植花草之中，慢跑、漫步都是不错的选择。
组图摄影：斩云剑
除了锻炼，这里还是拍照胜地。林深见鹿，曲径通幽，童趣雕塑的点缀，山上的凉亭风光，都是妥妥的出片点。
组图摄影：斩云剑
TIPS
小东山公园
地址：济南市市中区分水岭路
07
SPORT
腊山公园
腊山公园位于腊山脚下，濒临腊山湖，依山傍水、风景秀丽。
摄影：王琴
公园内建有篮球场、足球场、乒乓球场等大众市民喜爱的运动场地。
半山腰还建有多个健身路径广场，能够满足各个年龄段人群的健身需求。
摄影：王琴
在公园里，时不时会听到几声清脆的炸响，不要惊慌，这是公园里的甩鞭运动发出的声音。
鞭子在空中打着结旋转，时常被抛向空中，看得人目瞪口呆。
摄影：王琴
体育公园对面，一路之隔便是腊山湖PARK，“山水相依，浑然一体”，在此锻炼身体可观山水一体的绝佳景观。
TIPS
济南腊山公园
地址：济南市槐荫区国防路
春天不减肥，夏天徒伤悲！春光无限好，运动正当时。收藏这些免费运动公园练起来！
撰文｜排版｜芳子
雨小荷温馨提示：出行前请及时了解目的地预约售票、开放时间、客流限制、交通等情况，合理规划旅游线路和时间，做好个人防护，佩戴口罩。近期气温多有反复，注意保暖防寒。