近段时间,甲型流行性感冒(简称甲流)进入高发期,不少幼儿、学生、老人都容易“中招”。由于甲流具有传染性,如发展为重症更可能对健康带来严重损伤,为此,专家提醒,广大市民近期要加强防护,预防感染甲流。
本期指导专家:
佛山市中医院肺病呼吸科 李家春 主任中医师
佛山市妇幼保健院儿童重症医学科 曹觅 主治医师
01
儿童群体需重点防护,警惕重症甲流
甲流是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。由于全人群对流感病毒普遍易感,且流感病毒抗原性易变,传播迅速,孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感病毒后危害更为严重。因此,学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所均要尤其注意暴发性疫情。
传播途径:
主要传播途径为飞沫传播,也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播,接触被病毒污染的物品,如玩具、用具、衣服也可以引起感染。
主要传染源:
感染患者和隐性患者是主要的传染源,从潜伏期末到发病的急性期均有传染性。一般感染者在临床症状出现前24~48小时即可排出病毒,在发病后24小时内达到高峰。
主要症状:
流感病毒潜伏期常为1~4天,儿童往往突然起病,主要症状为发热,体温可达39~40℃,可有畏寒、寒战,多伴头痛、全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状,常有咳嗽、咽痛、流鼻涕或鼻塞、恶心、呕吐、腹泻等。
提醒
大多数无并发症的甲流患儿症状在3~7天缓解,但是咳嗽和体力恢复常需1~2周。轻型患者发烧不超过39℃,症状较轻,病程2~3天。
新生儿和小婴儿流感样症状则可表现为低热、嗜睡、喂养困难、呼吸急促、呼吸暂停、紫绀和脱水,部分可出现中枢神经系统损害。
因此,万一不慎感染甲流,家长需尤其注意识别重症信号,警惕孩子患上重症甲流。
甲流重症信号有哪些?
需要注意的是,不是所有孩子在患病初期都有高热症状,家长需要及时识别重症信号,及时就医,避免危险,包括:
注意意识状态。关注是否有精神萎靡、嗜睡,或者哭闹不安、惊厥;
注意呼吸情况。关注是否有剧烈咳嗽、呼吸急促、呼吸困难、面色唇色发白、发紫;
注意脱水情况。关注呕吐、腹泻情况,尿量多少的情况;一些有基础疾病的孩子,若原有疾病有加重趋势,要警惕严重病例的发生。
02
预防流感,中医有妙招
除了人们熟知的防护和应对方法,对于流感病毒的防治,还可采用中医药应对流感病毒,加强防护。
由于流感大多具有自限性,在完善检查的基础上,可根据患者症状进行辨证分型论治。
临床发现,岭南地区的季节性流感初期多见风热犯卫这一证型,常见有:
发热、头痛、咽痛、咳嗽、身酸痛(楚)、舌边尖红,苔薄或微腻舌边尖红,苔薄或微腻,脉浮或数等症状和体征,部分兼夹湿邪为患。
对于这一证型,可以用银翘散以疏风解表、清热解毒。
季节性流感恢复期,则常见:
有神倦乏力、气短、咳嗽、痰少、纳差等气阴两虚、正气未复的表现。
这时可用沙参麦冬汤以益气养阴、顾护正气,有助于后期恢复。
针对流感高发的情况,市民除了注意避免长期处在人群聚集处,戴好口罩,并做好个人手卫生,居家注意开窗通风,及时接种流感疫苗等防护措施。还可尝试用艾叶、艾条熏蒸房间这一传统方法,帮助杀灭和抑制病毒,每周1-2次即可。
成年人
可根据自身情况通过一些中药方对流感进行预防、缓解及康复。
桑叶芦根水、五花茶可帮助预防感染流感;
感染流感后则可通过桑菊茅竹饮、藿香薏苡仁饮、金桔马蹄饮、罗汉果陈皮饮、葱白大米粥等帮助缓解症状;
恢复期如出现疲倦乏力、口干、咽干、纳差等情况,则可尝试制作西洋参煲瘦猪肉、南北杏猪腱汤两款食疗汤方。
中医认为,“正气存内,邪不可干”,人体正气充足时,外邪难以侵犯人体致病。
儿童
根据传统中医理论,春季人体内阳气相对不足,故应避免吃冷饮、雪糕等生冷食物,水果适量即可。遇到喜欢吃的、或是油腻难消化的食物不可贪多吃撑,以免损伤脾胃阳气。
可多吃甘味的食物,如山药、南瓜、玉米、小米等,及当季新鲜蔬菜,以补脾、增强正气。
万一孩子热气上火或吃撑了,出现咽痛、口气重、口唇舌尖变红、尿黄等情况,可以乌梅白糖三豆饮或马蹄胡萝卜竹蔗水2种食疗帮助缓解。
如果孩子吹风受凉后,出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏或者腹痛、腹泻、呕吐等不适,可短期服用藿香正气丸或藿香正气口服液(不含酒精);呕吐、腹痛症状明显的,可用棉花沾藿香正气口服液敷在肚脐上。
如果症状仍持续或加重,建议及时就医。蚕豆病孩子建议在医生指导下使用。
此外,多晒太阳、呼吸新鲜空气、适当运动同样有助于促进脾胃运化,增强正气。
03
预防、应对流感食疗推荐
儿童预防食疗方
乌梅白糖三豆饮
材料及做法:黄豆、绿豆、黑豆各一把,乌梅3枚(药店卖的药用乌梅,不是吃的果脯),白糖2勺,放入锅中加水小火煮2小时,频频饮用。
功效:帮助缓解孩子热气上火或吃撑,出现咽痛、口气重、口唇舌尖变红、尿黄。
马蹄胡萝卜竹蔗水
材料及做法:新鲜去皮马蹄5-6个,胡萝卜小半根,切好的甘蔗1节,放入锅中加水煮30分钟左右,频频饮用。
功效:帮助缓解孩子热气上火或吃撑,出现咽痛、口气重、口唇舌尖变红、尿黄。
成人预防方
桑叶芦根水
组成:桑叶10克、芦根15克、桔梗15 克、薄荷(后下)5克、金银花5克、薏苡仁20克、五指毛桃20克
制法:每日一剂,水煎成300毫升,每次150毫升,每日2次,疗程3-7天。
功效:疏风清热,健脾化湿。
五花茶
组成:金银花10克、扁豆花15克、木棉花15克、鸡蛋花15克、葛花15克
制法:冲泡代茶。
功效:清热、解毒、祛湿。
成人感染后对症方
桑菊茅竹饮
组成:桑叶10克、菊花5克、竹叶10克、白茅根20克、薄荷6克
制法:取桑叶、竹叶、白茅根放入无纺布袋中,放入锅内,清水适量,烧沸3分钟,取沸水冲泡菊花、薄荷即可。
功效:疏风清热,化湿和中,缓解发热、咽痛、口干、自觉口中黏腻感等症状。
藿香薏苡仁饮
组成:广藿香10克、薏苡仁15克、苦杏仁10克
制法:上述药材放入锅中,加水适量,煎煮30分钟。
功效:化湿健脾,适合发热、口中黏腻、便溏、恶心、呕吐、腹泻、纳差者。
金桔马蹄饮
组成:金桔100克、马蹄50克、桔梗10克
制法:上述材料加入适量清水,煎煮40分钟左右即可。
功效:清热化痰,理气止咳,缓解咳嗽伴咽痛、咯黄痰、身热或烦热、口苦等症状。
罗汉果陈皮饮
组成:罗汉果半个、陈皮6克
制法:代茶饮。
功效:宣肺止咳,缓解咽干、咽痛、咳嗽等症状。
葱白大米粥
组成:大米或小米50克、鲜葱头(葱白部分)7-8根、生姜5片、陈醋适量制法:水煮开后加入小米或大米、生姜煮30分钟,然后加入葱白,煮至米熟烂,最后加入5-10毫升陈醋即可。
功效:解表散寒,益气和中,缓解恶寒无汗、流清涕、喷嚏频作等症状。
成人感染后对症方
西洋参煲瘦猪肉
组成:猪瘦肉200克、西洋参6克、生姜2-4片、盐适量
制法:全部材料洗净后放入炖盅,加入清水适量,炖2小时,少许盐调味即可。
功效:益气健脾。
南北杏猪腱汤
组成:南杏10克、北杏5克、蜜枣1个、猪腱100克
制法:全部材料洗净后放入炖盅,加入清水适量,炖2小时,少许盐调味即可。
功效:润肺,理气止咳。