· 清明由节气到节日 ·
清明节气在时间、天气和物候特点上为清明节的形成提供了重要条件，那么清明节是如何演变而来的呢？↓↓↓
战国秦汉时
清明节气前一两天的寒食节实际上是“清明节”，寒食节才是祭扫坟墓、祭拜祖先的节日。
唐代以后
由于清明节气距寒食节很近，朝廷鉴于民间寒食、清明并举已相沿成习，就规定清明为正式节日，虽然此时的清明节还是寒食节的一部分，但已渐渐和寒食节混称。
宋元时期
清明节逐渐取代寒食节的地位，形成一个以祭祖扫墓为中心，将寒食风俗与上巳踏青等活动相融合的传统节日。
清明三候
一候，桐始华，桐树开花，清芬怡人。
二候，田鼠化鴽，田间地头田鼠渐多。
三候，虹始现，雨后天空可见彩虹。
清明时节·习俗
扫墓
清明是祭拜祖坟、慎终追远的重要日子。此日墓园人山人海。剪除杂草，培上新土，上祭品，焚化纸钱，旧冢新坟香烟弥漫。
祭扫完毕，往往插一竿于墓前或坟头上，标志已行祭祀。标竿上糊以长条白纸，标竿在南方以竹为之，北方则用柳枝。这些柳枝每每有意无意成活为树。
踏青
踏青古时又叫探春、寻春等，即为春日郊游。
植树
清明前后，春阳临照，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。
放风筝
风筝又称为“纸鸢”、“鸳儿”。夜间在风筝下或风稳拉线上挂上彩色的灯笼，远远看去像闪烁的明星，称为“神灯”。
有的人把风筝放上蓝天后，剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。
拔河
拔河早期叫“牵钩”、“钩强”，唐朝始叫“拔河”。据说它发明于春秋后期，开始盛行于军中，后来流传于民间。
唐玄宗时曾在清明时举行大规模的拔河比赛，从那时起，拔河成为清明习俗的一部分。
射柳
射柳是一种练习射箭技巧的游戏。据明朝人的记载，就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来判定胜负。
清明时节·食俗
由于寒食节的冷食习俗移植到清明节，我国北方一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯。
山东
即墨吃鸡蛋和冷饽饽，莱阳、招远、长岛吃鸡蛋和冷高粱米饭，据说不这样的话就会遭冰雹。泰安吃冷煎饼卷生苦菜，据说吃了眼睛明亮。
山西
晋中一带还保留着清明前一日禁火的习惯。很多地方在完成祭祀仪式后，将祭祀食品分吃。晋南人过清明时，习惯用白面蒸大馍，中间夹有核桃、枣儿、豆子。
南方地区
我国南方部分地区清明节时有吃青团的风俗，青团又称清明饼、棉菜馍糍、茨壳粿、清明粑、艾叶粑粑、清明团子等等。
浙江
俗话说：“清明粽子稳牢牢”。在浙江湖州，清明节家家裹粽子，可作上坟的祭品，也可做踏青带的干粮。
清明时节·养生
清明时节，祭奠先人，难免悲伤；户外郊游，难免劳累，有以下几点还需注意：
嗜睡疲倦
清明后，人容易产生疲劳嗜睡的感觉。这是由于气候转暖后，中枢神经的养分相应减少，所以人容易犯困。一定要早睡早起，补充阳气。
感冒发炎
晴雨多变的天气容易使人受凉感冒，患上扁桃体炎等炎症；此时又是呼吸道传染病的多发季节。早晚温差较大，要注意增添衣物。
旧疾复发
清明时节亦是多种慢性疾病（如关节炎、哮喘、精神病等）易复发之时，要多加注意，保持心情舒畅，饮食清淡。
清明时节·诗词
清明
杜牧 〔唐代〕
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。
长安清明
韦庄（唐代）
蚤是伤春梦雨天，可堪芳草更芊芊。
内官初赐清明火，上相闲分白打钱。
紫陌乱嘶红叱拨，绿杨高映画秋千。
游人记得承平事，暗喜风光似昔年。
清明日对酒
高翥（宋代）
南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。
纸灰飞作白蝴蝶，泪血染成红杜鹃。
日落狐狸眠冢上，夜归儿女笑灯前。
人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉。
朱樵·节气文人画《清明》
来源：中国华夏文化遗产基金会