在亲密关系中,有这样一类人:
他们只要跟伴侣产生矛盾,就会把自己“缩在刺里”,藏着不愿意出来;
一吵架,就开始沉默;
你满腹的牢骚,怒气,想要跟对方讲道理的心,就如同打在了一团棉花上。
在咨询的过程中,有不少类似的案例,以男生居多。
不少女生分享她们跟男朋友的感情经历:
每一次吵架时,男生要么沉默,冷处理,要么就是躲起来,逃避问题。
这些人,到底是什么心理呢?
是什么原因,导致他们总是以沉默的态度,对待矛盾?
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为什么有些人,一吵架就喜欢沉默?
1、沉默是“心理防御机制”的体现
亲密关系里产生矛盾时,他们往往会选择沉默。
而沉默,就是他们对抗矛盾的方式。
无论你说什么,他都不回应;
无论你想怎么吵,说话多么大声,他就是沉默。
这是一种“无声的反抗”。
他们潜意识的念头是:
“只要我不说话,他就不会再继续吵下去。”
心理学上认为,沉默就是一个人内心防御机制被触发,这是他们自我保护的一种手段。
2、回避型人格
有一类人,是回避型人格。
他们最不愿意经历的事情,就是吵架和矛盾。
无论在社交中还是感情里,他们都没有能力处理彼此之间的矛盾与冲突。
害怕跟他人产生冲突,害怕跟人产生矛盾。
一旦遇到了让他无法处理,不愿意接受的事情,他就会躲进“刺里”,就像一只刺猬。
回避型人格的本质是:
缺乏高自尊,没有安全感,对别人缺乏信任感。
他们的想法是:
“我不被爱,我不被喜欢,我不被重视,我不被接纳。”
于是,带着这种念头,他们总是回避关系中的各种问题。
遇到喜欢的人,不敢主动;
跟伴侣产生矛盾,不敢回应;
处理感情的问题,是他们最为难的事情。
回避型人格,最明显的特征是:
抗拒交流,习惯把自己封闭起来,不允许任何人进入属于他的小空间,就像鸵鸟一般。
3、“趋利避害”的人性的表现
人性的特点就是“趋利避害”,也是人的本能。
亲密关系里的矛盾,争吵,是什么?是一种负面的情绪,是负面的关系,会给彼此造成一些损失。
面对这种损失,不可控的感情状态,很多人会选择逃避问题,以沉默来应对。
沉默,就说明他心中也是一团乱麻,不知道该如何解决问题。
开始时,他们的心态是:
“我先不说话,等他火气消停了,我再去跟他沟通”。
久而久之,这种行为就变成了习惯。
一旦产生矛盾,他们第一选择就是逃避,沉默。
4、两个人感情走到尽头的标志
这也是一个原因。
对方厌倦了,对你们的感情不抱期待,不愿意继续经营你们的感情。
所以,他会采用“冷暴力”的方式,逼着你主动提分手。
从这个角度来看,这就是两个人关系走到尽头的标志。
心理学上认为:
爱情消失的表现之一,就是失去分享欲,失去沟通的欲望。
倘若对方不愿意和你沟通,面对你们之间的矛盾总是消极处理,那就说明他对你的感情也逐渐消散。
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总是沉默,会对感情造成哪些影响?
毫无疑问,沉默、冷处理,是一种消极的解决问题的方式。
跟这类人相处,你会觉得很累。
这种累,并不是生理上的疲惫,而是心理上、精神上的疲惫。
你就像面对一个木头人,说出去的话得不到回应;
提出的意见,没有反馈;
你为之付出的感情,耐心与精力,也都被敷衍对待。
沉默的相处模式,会对感情造成很大的伤害。
比如:
你的沉默,会让对方的“怒气值上升”;
你总是沉默,对方就失去了继续跟你分享的欲望;
你总是冷处理,对方也不愿意跟你“坦诚相待”了;
你们的关系,会迅速进入冷淡期;
如果没有及时改变现状,等待你们的结局只有关系破裂。
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如何跟“沉默的人”相处?
第一:表达你的情绪和感受
把你的情绪,你的想法,你想要的结果跟对方表达出来。
比如说:
“我希望能跟你好好谈一谈,我们可以不吵架,只就事论事。”
“你这种沉默的态度,让我很烦躁,很愤怒,如果你再这样下去,我想我们的关系应该缓一缓了。”
表达你的感受,向对方说明你的意图。
这个时候,主动权就回到了对方手中。
你的态度是倾向于解决问题,而你们感情的走向,就看对方如何选择。
第二:等对方想跟你谈的时候,再接着谈
心理学上有个概念,叫“洞穴效应”。
意思是:男人在产生矛盾,遇到麻烦事的时候,往往会躲进自己的洞穴里。
不跟爱人分享,不跟孩子分享,他们只想独自消化这些难题,直到情绪恢复。
你可以给对方一个缓冲,冷静的时间。
等到他想和你聊的时候,再接着聊。
产生矛盾时,一定要明白的原则:
就事论事,不翻旧账,更不要上升到人身攻击。
先解决好每一个小问题,再去关注你们之间大的问题。
话题:
你有没有遇到这样的人?
如果对方总是沉默,你会怎么做?
作者亦开怀,情感心理学创作者,你的情感心理咨询师。
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