你的咽喉炎到哪一步了？医生提醒4个应对误区

近日，各地网友纷纷晒出“嗓子痒”“咽喉疼”“宝娟嗓”的症状，直呼“原来不止我这样”。5月5日16时，话题“全国都在咽喉炎吗”冲上微博热搜第一，6日一早，话题“咽喉炎”又冲上热搜第六。

如何快速缓解咽喉不适？什么情况需要到嗓音门诊就诊？5月6日，南都记者采访了广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师、学术带头人李云英教授。

5月正值春夏之交，气温多变，不少市民发现咽喉总有异物感。

李云英教授提醒，咽喉炎是咽炎和喉炎的总称，有急慢之分。因为咽喉是饮食、呼吸的必经之道，也是我们免疫系统面对外邪入侵的第一道防线，所以一旦身体抵抗力下降，就容易面对病菌的感染。

如果出现以下四种症状，就要警惕自己是不是患上慢性咽喉炎了：

慢性咽喉炎最主要的表现是“嗓子不舒服”“感觉喉咙里有东西”，有时还会有轻微的灼热感或刺激感，急性发作时还伴有咽痛，尤其是吞咽时会加重。

慢性咽喉炎会导致咽黏膜干燥，因此很多人得了慢性咽喉炎不自知，但会变得口干想喝水、嗓子痒，没事总想清嗓子等。

慢性咽喉炎引起的咳嗽声音是清浅的，平时基本上是干咳，或是少痰，或是有痰咳不出来。早上刷牙时如果牙刷碰到口腔后部，还会容易恶心、想吐。

慢性咽喉炎的人因为喉咙不舒服，如果一次性说太多话、或者说话太大声就会容易疲惫，有些慢性咽喉炎还会伴有发热、咳嗽等上呼吸道感染症状和食欲缺乏等。

慢性咽喉炎在日常生活中很常见，很多朋友也会倾向于自己在家用药物治疗。李云英教授提醒，有4个误区值得注意：

慢性咽喉炎虽然属于炎症的一种，但它并不是细菌感染引起的，如果盲目使用抗生素，不仅对慢性咽喉炎的治疗起不到效果，还容易使细菌产生耐药性、破坏身体的菌落平衡，引发更大的问题。

有人以为喉咙痛就是上火，只要慢性咽喉炎一发作就吃清热降火药、喝凉茶。中医认为，慢性咽喉炎有“实证”和“虚证”之分，且临床以虚证多见。如果不仔细辨证，盲目用清热解毒药治疗慢性咽喉炎，反而会损伤我们自身的正气。

因此，虚火上炎用清热药是不对症的，不仅无法很好地缓解症状，还会损伤正气，加重虚的表现。其实，治疗虚火上炎导致的慢性咽喉炎的要点有两个：急性发作期“清”热，慢性缓解期“补”肺阴，让体内的津液补充足够了，水能制火，虚火自然就会降下来，慢性咽喉炎自然而然就会好转。

慢性咽喉炎因为对咽喉部有刺激性，常有咽痒、咳嗽症状，但慢性咽喉炎的咳嗽是喉源性咳嗽，即使用抑制咳嗽中枢的镇咳药，往往效果也不明显。

前面我们说过，慢性咽喉炎临床以虚证多见，所以慢性咽喉炎反复发作的朋友往往身体比较虚。但滋补并不能缓解病情，因为患者大多气阴不足，适宜清补而不宜过于温补。

很多滋补效力较强的药材，虽然能够补益阳气，但同样也有伤阴的风险，这样一来反而会导致虚不受补，引起“上火”的症状，加重病情。

首先，超过两周的声音嘶哑一定要看医生。因为炎症导致的嘶哑往往会在两周内消失，超过两周的声音嘶哑往往提示有器质性病变。

其次，不能随“休声”而逐渐缓解的声音嘶哑和渐进性的声音嘶哑，也提示可能有器质性病变，需要就诊。

最后，如果声音嘶哑伴随其他喉部不适或出现全身症状，比如咽喉痛、发热、呼吸吞咽困难、进食饮水呛咳等，更需要及时到医院就诊。

中医认为，慢性咽喉炎多因肺胃阴虚，虚火上炎所致，分为以虚火上炎为主的发作期与肺胃阴虚为主的缓解期。故治疗宜以清热利咽、滋养肺胃为主。

慢性咽喉炎急性发作期时，最主要的症状是咽痛、咽部灼热不适、咳嗽有痰。下面列出的两个食疗方和一个保健操，可以在慢性咽炎发作期时很好地缓解对应症状：

橄榄清肺利咽、生津止渴，石斛和麦冬都有养阴生津润肺的功效，对于特别容易咽干失声的慢性咽炎患者来说非常适合。

冰糖和雪梨都有润肺止咳的效果，配合清热化痰、善治肺燥的川贝，可以清热化痰、润肺止咳，有效缓解咽干、咳嗽时有痰的症状。

此时最主要表现是咽干、咽痒、干咳无痰。可以用下面这个食疗方和保健方法进行长期调理，让慢性咽喉炎的症状得到改善：

银耳润胃安神，百合润肺清心，莲子健脾养心安神，三味滋阴安神的药食材组成的食疗方有很好的清润肺胃、宁心安神的作用，长期食用对于慢性咽喉炎伴有睡眠质量差的朋友的身体状况会有很大的改善。

缓解咽干小窍门——舌尖在口腔内顶住牙齿牙龈，顺时针扫圈，再逆时针扫圈，刺激口腔黏膜分泌唾液，吞咽分泌的唾液，可有效缓解咽干。

最后，李云英教授提醒，如果你正在被慢性咽喉炎困扰，不必太过忧虑，在规律作息和系统治疗下，通过日常的健康调理，预后是非常良好的。

值得一提的是，慢性咽喉炎是和体质相关的慢性病，预防比治疗更重要。生活中减少对咽喉部刺激，比如戒烟戒酒、远离二手烟，尽量避免饮用咖啡、酒、浓茶和碳酸饮料，少吃或不吃酸辣、油腻、刺激性的食物等等。

采写：南都记者 杨丽云 通讯员 宋莉萍