学习了一天真的好累，除了面对堆积成山的任务清单还要维护各种社交关系，有时候真的很希望可以有一个私密的地方宣泄情绪。
想和交心的朋友聊聊，却又担心自己给别人带来负面情绪。有时候控制不住的上头，会让我逃避对话，但突然不回对方消息却又显得十分不礼貌。
想去和心理咨询师聊聊，却又有时间的拘束，没办法定期安排时间去找咨询师谈心。
可是真的好想有一个人可以倾听我的烦恼，带我走出负面情绪，真的好想有一个人可以在我最需要一个人的时候陪着我......
如果可以有像解忧杂货铺里那样的信箱，能够寄出自己的问题，收获真挚的回信也好啊......
PlanT文字心理服务介绍
PlanT核心概念为3T，即Text（文字）×Talk（对话）×Therapy（疗愈）
而PlanT的另一个含义即为“plant”，植物。我们的陪伴和积极倾听并非想要改变来访者的人生轨迹，而是希望能够见证和呵护来访者的成长，就像植物一样自然的积累养分，破土而出。
PlanT品牌所统领的文字心理服务中包含T-Chat和T-Letter两项具体子服务，分别提供即时文字心理支持和书信式文字心理支持。
T-Chat 即时性心理支持服务
即：免费即时文字心理支持，“屏幕的另一端，会有人即时回应你无处诉说的情绪”。
服务形式：对话式的、即时性的文字心理支持
服务时间：北京时间08:00-12:00 & 20:00-24:00
服务范围：18-30岁的年轻人（且不包括有自杀、自伤、伤人倾向或未接受专业治疗的精神类诊断等情况）
志愿者与来访者对话范例：
*效果图不代表实际操作界面
根据先前学者研究，这一形式对来访者来说具有以下好处：
a. 来访者不必提供个人信息，或者是亲自到访，隐私性更强。
b. 来访者可以自由选择咨询时间, 可控性更强。
c. 来访者可以随时选择中止咨询，而不必考虑人际交往压力等因素。
d. 给来访者的自省情绪提供更大的空间, 一定程度上锻炼了来访者自行解决问题的能力。
特别说明：
✔T-Chat提供的服务为朋辈文字心理支持，不可替代临床心理治疗或危机干预
✔T-Chat致力于为来访者营造一个安全私密的表达空间，我们承诺会对来访者的个人隐私和文字记录严格保密
来访方式：
Step1：关注“白岛岩心服务号”，在对话框输入任意消息即可跳转T-Chat服务
Step2：点击“准备开始聊天”，并阅读注意事项
Step3：点击“我已阅读并确认同意以上内容，开始聊天”，方可自动转接到志愿者对话窗口
更多信息请添加T-Chat专属微信小助手：
白岛小椰子：Whiteisland_XiaoYeZi
T-Chat用户反馈
自从知道这个号之后觉得自己问题很多很杂，久久不知道应该怎么开口。今晚终于有了一个明确的问题可以开口咨询了，本社恐感觉很棒，并且觉得以后会常来叨扰
应该是个小姐姐吧。很温柔，我一开始还挺有情绪挺暴躁的，后来聊一聊心情慢慢平复下来了，小姐姐很有耐心呢，有被治愈到，有力量的善良和温和真的会感染到别人。希望自己也能生长出真正有力量的善良和温柔吧。
感觉志愿者思路好清晰，我说一堆话，小姐姐总能直接找到问题根源在哪，自己也思路能清晰起来，不至于和朋友聊天的时候两个人越聊越糊。很感谢小姐姐能站在我角度理解我，终于没有人批评我或我的朋友了，我很满足。
不知道是小姐姐还是小哥哥，但是我觉得说话很温柔，应该是小姐姐，还特意加一个～这样的符号，真的很理想啊！谢谢，祝你生活明朗万事顺遂。若是有缘，期待下次的聊天。
像是和我散步聊心事的小伙伴一样，可以很快捕捉到我的问题点，跟我深入了解我的烦恼和担忧，并分享自己的心得体会帮助我解决问题，认识焦虑并正确看待焦虑！炒鸡感谢！
提供PlanT文字心理服务的朋辈支持志愿者是具有心理学相关背景，且拥有一定的心理咨询或文字心理支持相关经验的本硕博在读学生或毕业生。每一位志愿者均经过白岛岩心的严格筛选，在服务前进行统一培训，且在服务过程中持续接受督导。
白岛岩心现开放PlanT朋辈支持志愿者招募（预报名），我们欢迎每一位有热情，有温度的你加入，一起共同创造无限的可能！
朋辈支持志愿者招募
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