有研究表明
低头幅度每增加15度
脖子的负担就会增加一倍
正常情况下
脖子只需承担脑袋的重量
大约为5公斤
而低头15度
脖子则要承重约10公斤
……
长此以往
受力不均匀，肌肉损伤
颈椎间盘受到压力增高、加快退变
从而引起颈椎病
严重者还可能引发中风
“低头一族”如何保护颈椎？
脖子疼、僵硬，就是颈椎病了吗？
本周六（5月20日）
请锁定广东卫生在线视频号
由广东省中医药局主办
人之初杂志社、广东卫生在线
广东省立中山图书馆承办
广东一方制药有限公司协办的《国医大讲堂》
第十三期正式开讲
岐黄学者、广东省名中医
广州中医药大学中医骨伤科学学科带头人
广东省中医院大骨科主任
林定坤教授为大家带来
《颈椎不好别烦恼 日常护养有方法》
本期活动
特别设有演示环节
骨科专家现场教学“健体八段功”
此外
现场还增设抽奖环节
将有8名幸运观众
获林教授著作《林定坤健体八段功》
（现场观众要记得在签到处登记哦~）
数量有限
赶紧预约报名吧！
一起深入了解
这位中医大家
林定坤，广州中医药大学第二附属医院（广东省中医院）大骨科主任，国家中医骨伤科重点专科学科带头人。曾获“广东省岗位学雷锋标兵”“广东好医生”“广东省名中医”“岭南名医”等称号。
深耕临床一线三十余年，林定坤始终贯彻“病人至上、真诚关爱”的理念，接诊细致认真，想病人所想，急病人所急。他经常对学生说的一句话就是：“为医者，当心存大愿，尽全力去解决患者的问题，努力做到让进入诊室的每一个患者，离开的时候都能‘好一点’”。
曾经有个反复头晕的患者慕名前来就诊，影像学检查未见明显的上颈椎异常，林定坤心想：“不能依旧开方用药，要想办法让患者感觉‘好一点’才离开。”通过进一步体格检查，他发现患者颈椎存在小关节错位情况，考虑是头晕发作的原因之一，在获取患者的知情与信任后，当即便为患者进行了针对性的手法复位。小关节错位恢复后，患者当场表示“明显感觉轻松了好多”。像这样的案例，在林主任的门诊当中并不少见。
值得一提的是，一次偶然机会了解到内蒙古鄂温克族自治旗地处偏远、经济落后，当地人膝关节病致畸、致残率高的状况后，林定坤决定尽自己的力量，帮助当地牧民解决因病致贫、因病返贫的问题。在他的推动下，2017年6月，“林定坤名医工作室”挂牌落户内蒙古鄂温克族自治旗人民医院，架起首个粤蒙医疗合作的桥梁。
作为全国中医重点学科带头人，他不仅精于骨科手术，还擅长使用中医“组合拳”治疗骨伤科疑难重症，临床上屡建奇功，为数千例疑难重症患者解除了病痛。许多患者说，林定坤的双手自带止痛功能，经他治疗后立即得到缓解。
“当看到某种疾病患病率在增长和年轻化时，就会想办法‘治未病’、做科普。”林定坤说，专家更应该做科普，因为他们更了解疾病规律，做科普的把握点会更准确，病人也更信服，防治效果会更好。
林定坤教授出诊信息：
关注广东省中医院公众号预约门诊
门诊时间：周一、周四上午
地点：广东省中医院大德路院区北区二楼颈椎病诊疗中心