《乘风2023》三公有了几个大变化。
备受吐槽的水舞台终于被取消了。
观众念念不忘的唱跳舞台终于出专业级呈现了。
以及，谢娜终于输了。
团队秀《下个，路口，见》，输给了刘惜君、卢靖姗、美依礼芽的《归途有风》。
队长秀《将军》个人票数垫底。
联盟总票数输给了刘逸云联盟。
从个人成绩到团队舞台再到联盟票数，全方面输掉。
而网友早前对谢娜最大的诟病，便是总能靠不那么出色的团队舞台取得胜利。
一公的《龙拳》被吐槽“油”、“尬”，却赢了。
二公的《面纱》被吐槽“难听”，也赢了。
“谢娜什么时候输？周杰伦来了也赢不了谢娜”，成了网友常见调侃。
连带《乘风2023》节目组亦被指保“湟”、捧“自己人”。
如今谢娜输了比赛，“输不了”魔咒已经被打破。
对于这个结果，网友们各有见解。
有人觉得是谢娜“实至名归”。
她的团队秀《下个，路口，见》不算突出，编曲和编舞都略平了点，个人秀里她面对的是两位ACE对手，第三名一点也不让人意外。
也有网友猜测是节目组刻意帮其回避舆论攻击。通过“内幕”的方式降了她的票数，才使得拥有超高人气的谢娜总算输了一把。
无论哪种猜测，谢娜三公输了的结果，相信大部分观众都觉得正常。
但，三公的谢娜虽输了，却也终于找对了状态。
在网友对谢娜的批评中，两个槽点占主流。
一是稳赢不输的成绩。
二是“用力过猛”的台风。
七话曾经分析过，谢娜在众多姐姐里，其实算是业务能力与训练状态都很过关的一个，甚至，她的舞台基本状态，要比大多数姐姐稳定。
没有划水，没有忘拍，唱功也稳定，团队舞台整体完成度也高。
与忘拍、跟不上节奏的舞台相比，谢娜组的基础完成效果能算中上水准了。
然，一个台风问题，便能抹杀她在基本功上的所有努力。
无论一公的《龙拳》还是二公的《面纱》，谢娜都会呈现唱跳非常卖力，却卖力过头之感，最终效果与黄晓明的唱跳异曲同工：用力过猛。
因为用力过猛，失去了原本的自然，多了一点尴尬的油腻，经历一公的批判，谢娜显然知道网上“用力过猛”的批判，私下里和其他姐姐拿此事互黑。
舞台上，却也开始摆脱“用力过猛”标签。
团队作品《下个，路口，见》，谢娜状态松弛许多。
唱跳清爽起来，终于有了享受舞台，而不是努力完成任务的感觉。
与以台风取胜的朱珠姐姐同框，状态也没有输。
到了队长秀《将军》，谢娜的状态不如团队舞台游刃有余，部分舞蹈动作的处理仍旧有点《龙拳》时的影子，观感却也有了进步。
不再硬凹阳刚之气，而是学会了柔中带硬。
用力仍在，却不尴尬。
如果不与其他两位专业唱跳选手对比，谢娜的表现完全可能在非专业里拿个优，跟两位专业姐姐同台，也不会产生拖后腿效果。
若能保持这种松弛却不垮的状态，谢娜的台风其实蛮值得观众期待。
从谢娜的变化，我们可以看到享受舞台的重要性。
一公《叮叮当当》舞台获胜时，七话便分析过这个舞台的魅力。
它的编曲与舞蹈其实都很简单，姐姐们的组合是一个专业歌手带三个跨界，其实整体竞争优势并不明显，但这个舞台感染力却很强。
它会让观众感受到表演者在享受这份工作，舞台带来的欢声笑语，轻松又愉悦。
而谢娜前期的表演风格，恰恰就缺在“享受舞台”。
有很多网友觉得她用力过猛是对自己的魅力自信过头，但七话觉得，谢娜更像是一个执着于用蛮力的人，总是希望通过使大劲来增强效果。
她曾经在综艺的表现便有类似之处。
做主持人，谢娜的资质、知识储备其实并不高，这便让她难以聊出有层次的话题，有时候节奏都无法完美把握，总让她与“尬”捆绑。
这也是很多网友对她产生非好感的关键，觉得她的实力配不上地位与人气。
但另一方面，观众又能看到她努力用热情化解的付出，无论场面有多尬，无论口才多撑不起内容，都会积极参与进去，尽量不让节目冷场。
这份明知资质差却努力散发热情的性格，又间接帮她圈了大量粉丝。
谢娜的黑红体质，便由此而来。
不喜欢她的，基于专业实力，喜欢她的，则是围绕性格与热情，双方难以调和。
到了唱跳舞台，谢娜似乎也困在了由主持领域前期遗留下的紧绷，一、二公舞台，更倾向于拼训练、拼完成度、拼难度，忽视了台风状态。
《下个，路口，见》与《龙拳》的对比便是典型。
谢娜《下个，路口，见》在这个舞台的状态是最自然有度的，与《龙拳》的“用力过猛”大相径庭，观感非常舒适。
但训练过程中，她对《下个，路口，见》却也是最不紧张的，一度当成能让自己“休息”的舞台来练。
因为同时再练的队长秀《将军》，难度极高，几位队长压力都很大，她的压力几乎都集中在了《将军》，反而给《下个，路口，见》留下了更契合的状态。
另一个角度来看，令其他姐姐们头疼的《下个，路口，见》在她眼中很简单，也侧面证明了谢娜不仅在训练过程很拼，基本功也颇扎实。
她之于唱跳舞台，缺的不是用心与基本功，而是一个享受舞台的心态，或者说，对自己实力并没有十足的自信，导致训练重心更多放在了基础完成度上面。
也许谢娜未来想要完全蜕变，需要她像另一位队长陈嘉桦学习一下，在对自己基础训练高要求的同时，学会如何从舞台上获取快乐，享受舞台表演的魅力。
从一个打基础的表演者，到一个享受表演的表演者，是谢娜将要面临的乘风破浪，希望这位自带黑红体质的姐姐，能够找到真正可让她向红去黑的道路吧。