青藏高原是中国面积最大的高原，是世界平均海拔最高的高原，有“世界屋脊”和“地球第三极”之称。青海省西宁市地处青藏高原河湟谷地南北两山对峙之间，统属祁连山系，黄河支流湟水河自西向东贯穿市区。市区海拔2261米，年平均日照时间为1939.7小时，年平均气温7.6℃，最高气温34.6℃，最低气温-18.9℃，属大陆高原半干旱气候。夏季平均气温17-19℃，气候宜人，是消夏避暑胜地，有“中国夏都”之称，是青藏高原最适合居住的城市。
高原医学研究认为，如果定期去海拔2000—3000米高原居住，其低氧的环境在一定程度上能提高心、肺、脑的适应性功能。还有研究认为，高原的低氧环境有显著的减肥效果。所以国外已有许多国家的高原医学研究所先后都在高山/高原建立了疗养院，如美国、尼泊尔、意大利、俄罗斯、瑞士等国家的高山/高原疗养与高山/高原旅游相结合，不但促进了高原医学科学研究的发展，也吸引着越来越多的人加入到高原养生保健中来。
（来源：《走进高原健康必读》）
《青海日报》（2023年06月16日 第8版：综合新闻）
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