今天白天到夜间：晴转多云，南风4到5级阵风7级，降水概率30%，最高气温33度，最低气温23度。

舒适度指数：4级/人体感觉很热、极不适应。

紫外线辐射强度：4级/强，对人体危害较大，应注意预防。

森林火险等级：4级/容易燃烧，严格控制火源。

为进一步加强交通安全管控，净化道路交通秩序、化解交通安全风险，最大限度减少交通事故发生，确保我市夏秋季道路交通安全形势平稳，营口市公安局交通警察管理支队集中警力开展夏秋季交通突出隐患集中整治百日攻坚行动。

辽宁省人力资源和社会保障厅消息，截至5月末，辽宁省城镇新就业36万人，比去年同期增加11.4%；新增就业20.7万人，比去年同期增加3.5%，完成年度目标任务的46%。从新就业情况来看，营口同比增幅较高，占50%。

日前，全国首家以“鸟浪”为主题的新华书店入驻营口辽河老街。该店突出营口旅游特色，店内展出“鸟浪”照片作品约100余幅，力求做到观赏、阅读、娱乐相融合，给市民带来全新阅读体验。

近日，2023辽宁省职工技能大赛暨全省计算机软件测试技能大赛在营口市农业工程学校举行，来自全省各市学校和企业的40多名选手参加。

从今年起，高校毕业生就业报到证退出历史舞台，未来毕业生如何入职、迁户、转档？北京市人力资源和社会保障局提示，毕业生应加强与就业单位或档案管理服务机构沟通，了解确认档案转往单位或机构的信息，明确档案转递去向，关注接收单位的通知信息，及时办理存档事宜。

6月21日，中央宣传部、中央精神文明建设办公室在北京举办“文明中国”主题采访报道启动仪式。此次采访报道将推出主题访谈、骑行直播、记者手记、采风图集、系列短视频等融媒体产品，采取“线下实地采访+线上云发布”方式，首站在北京市进行，分三批走向各省（区、市），开展持续报道至11月底。

河南省文物考古研究院6月21日消息，考古人员在河南信阳城阳城遗址八号墓葬内发现了大量圆形植物包裹。研究发现，包裹外部为槲叶，内部为水稻、黍等粮食，这些槲叶粮食包裹是迄今为止我国考古发现的最古老的粽子。

美国海岸警卫队6月22日说，此前在考察“泰坦尼克”号邮轮残骸途中失踪的美国深海潜水器已在沉船地点附近发生“灾难性内爆”，5名乘员全部死亡。

俄罗斯国防部长绍伊古6月22日表示，乌克兰武装力量自发动反攻以来损失惨重。乌克兰媒体当天报道说，欧盟宣布再向乌克兰提供15亿欧元援助。

由巴基斯坦规划、发展与特别项目部主办的中巴经济走廊启动十周年庆祝活动6月22日在巴首都伊斯兰堡拉开帷幕。

“刚刚放下碗筷，困意马上袭来”。除了午餐后胃肠道供血增加、大脑供血减少以及个人午休习惯，午餐摄入太多碳水化合物，下午也更容易犯困。碳水化合物摄入会升高血液色氨酸水平，而色氨酸正是血清素和睡眠诱导剂的前提。为减少下午犯困，午餐可适当少吃一点高碳水食物。

生活是自己的，你选择用什么样的态度去生活，生活反过来也会成就怎样的你。

早安！