来源/《走进高原健康必读》
研究发现，与高原训练前相比，高原训练后血液中的红细胞、血红蛋白、红细胞比容、心脏每搏输出量、射血分数等指标均有显著升高，并可一直持续到赛前；机体的免疫功能指标、激素水平等在高原训练期间显著降低，但回到平原经过2—3周的调整可恢复到高原训练前水平。因此运动员高原训练的效果主要体现在提高心肺功能和血氧运输能力方面。目前，国际公认的高原耐力训练最适合的海拔高度为2000—2500米，而多巴基地的海拔为2388米，这让运动员在自然缺氧的环境下进行高原训练，利于提高机体“携氧能力”，在更高的海拔环境中进行运动复合刺激，心肺功能会提高，进而提高对氧气的转化能力和肌肉代谢能力，最终使运动能力得到提升。