这段时间高温不下，如何避免中暑成为大家特别关心的话题。6日，长江云新闻记者就此采访了武汉市第六医院急诊科主任林杰。
近日，北京一位导游带队游览途中因中暑送医，经抢救无效不幸离世。医生提醒，在高温环境下工作一定时间后，出现头晕、头疼、四肢无力、口渴、多汗、心慌、胸闷等症状，体温正常或略有升高（一般不超过38℃），可伴有面色潮红、皮肤灼热等，即为先兆中暑。经休息后，症状可缓解。
武汉市第六医院急诊科主任林杰介绍，一般中暑分为轻度、中度和重度，其中重度又分为热射病、热痉挛、热衰竭。一旦发生比较重的中暑，会大量出汗、血压下降，包括出现晕厥、四肢抽搐，甚至是意识障碍，嗜睡到昏迷的状态，所以一旦出现中暑，一定要第一时间去正规医院就医。
林杰说，温度越高，发生中暑的风险越大，尤其是持续3天以上达到35℃的高温天气。如不做好预防措施，中暑会明显增加。除白天高温外，夜间持续高温也会加重中暑严重程度。中暑会对人们生命健康产生很多危害， 轻则头痛、头晕、胸闷、恶心、旧病复发，少数重症中暑者，甚至可能导致死亡的发生。医生提醒，一旦自己或家人中暑了，症状比较严重，先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。
如果身边有人中暑，应该尽快采取哪些措施？林杰告诉长江云新闻记者：当体温到38度以上的时候，需要快速给患者进行物理降温，比如让患者离开高温高湿的环境。如果患者能够自己喝水，帮助他多饮水，脱去外套，然后给上身喷洒一些冰水。同时，还可以用冰块敷在他的大动脉上面，包括额头、腋下、腹股沟等这些位置。温度非常高的时候，可以用冰水擦拭的方法快速降温、擦拭大血管的位置。
医学专家还提示，户外作业和运动的人员首先要做好防晒措施，尽量避免阳光直射头部，还要备好必要的防暑药品，如人丹、藿香正气水、风油精等。建议户外工作人员尽量避开中午的高温时段，在早晚较为凉爽的时间进行作业。
长江云新闻记者 范莉 夏天