海报|立秋：云天收夏色 木叶动秋声

立秋节气是秋季中的第一个节气，它标志着夏天已经进入尾声，秋天即将来临了。2023年立秋开始于2023年8月8日星期二2:22:41(农历2023年六月廿二)。

“立”，就是开始；“秋”，就是禾熟。立秋首先意味着庄稼开始结果孕籽，从南方到北方，中稻开花结实、大豆结荚、玉米抽雄吐丝、棉花结铃、甘薯迅速膨大。所以立秋之后，田间作物对水分要求迫切，农谚说“立秋三场雨，秕稻变成米”。

秋季适宜人体进补，立秋后一段时间内暑气仍盛，湿度也很大，人们会有闷热潮湿的感觉，再加上夏季因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，因此初秋进补宜清补而不宜过于油腻，宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。