心理学上有个概念,叫“蔡格尼克效应”。
意思是:
人们对于未完成的事情,记忆更加深刻。
你是否有类似的经历?
读完一本书,很快就忘掉了书中的内容;
读到一半的书,你却能够清楚记得里面的内容,甚至是一些细节。
在职场上,生活中,感情里,这种现象都存在。
……
有一位读者在后台留言。
他说跟前任分手5年整,依旧忘不掉。
分开的这些年里,他一点点删除两个人的记忆;
独自一人,重新走过两个人在一起时走过的地方,吃过的美食,做过的事情。
每完成一次,就删掉前任的一些照片;
可5年过去了,非但没有忘记,前任的记忆反而更深了。
他看着前任的朋友圈,开始新感情,进入婚姻,有了孩子;
无论如何尝试,还是摆脱不了前任对他的影响。
感情中的不幸,大都相似。
为什么前任那么难忘?
其实,很多人无法忘记前任,并不是因为爱情。
-01
“鸵鸟心理”:忘不掉前任,不是因为爱情
这是一个心理学概念——鸵鸟效应。
鸵鸟遇到危险时,它并不是选择逃跑,而是将头藏在草堆里;
默念“看不到我,看不到你”,于是就能避免危险。
鸵鸟心理的本质是:
一种逃避现实的心理,人不敢直面问题的懦弱选择;
很多人遇到问题时,并不是想着分析问题,解决问题,而是逃避。
结果呢?问题没能解决,压力却越来越大。
在感情中,鸵鸟心理经常出现。
比如说:
跟前任分手之后。
你无法忘掉前任,无法接受现实;
于是,你不断给前任发消息,关注前任的一切;
试图用这种方式,来掩盖内心的失落与创伤。
还有一类人:
重复着跟前任在一起时的状态,即使被删除好友,也会每天给前任发消息。
这种行为本身,就是在“自我欺骗”。
明知道已经分开了,内心却无法接受现实;
自欺欺人,掩耳盗铃。
-02
忘不掉前任,到底是什么原因?
1、沉没成本太多
什么是沉没成本?
简单来说:
我们在某个人,某件事情,某段感情上付出的成本。
付出成本越多,越无法释怀。
这是一种典型的“赌徒心理”。
对于赌徒们而言,投入的成本越多,输掉之后就越想“回本”;
结果是,越陷越深,越输越多。
在感情里,你投入越多,分开后越是无法忘记。
你在前任身上,投入了什么成本?
包括:
时间成本,物质成本,情绪价值,你满怀的爱意与期待。
你用了几年的时间,手写了一本小说;
某一天,这本小说被烧掉了;
你绞尽脑汁,再也写不出原来的感觉了。
后来啊,你写了很多本小说,可你心中最爱的,还是那本被烧掉的小说。
这种现象,就是沉没成本效应。
2、抗拒心理,是人性
人性的弱点是什么?
得不到的,总是最好的;
得到的时候,又不会那么珍惜。
拥有的时候,不会在意;
失去之后,追悔莫及。
很多人跟前任分开后,都会感慨:
“TA那么好,我为什么不知道珍惜?”
过去很长时间,遇到的异性没有一个比前任好;
内心想法是:
“再也找不到跟前任那样的人了”。
2、损失厌恶心理
跟得到某件东西时的快乐比起来,失去这件东西的痛苦,要更强烈。
举个例子:
随随便便就能赚到手的钱,人往往不会那么珍惜;
花钱的时候大手大脚,不知道攒钱。
而失去这种优势,需要靠出力才能赚到原来十分之一的钱;
这个时候,即使花100块钱,也要心疼很久。
放不下前任,也是这样。
是因为爱情吗?并不是。
只是失去了一个,带给你强烈好感的,愿意对你好的人,你很懊恼而已。
话题:
你跟前任分手多久了?
还会想起前任吗?
作者亦开怀,情感心理学创作者,你的情感心理咨询师。
关注我,每天都可以看更多两性情感,婚姻家庭,社交心理文章~