在我国城镇地区，基本不存在食物缺乏营养不良的情况。相反，超重和肥胖已经成为困扰着我们的一大问题。肥胖所引发的糖尿病、高血压、心脑血管疾病等慢性病的风险危害着我们的健康。然而，现代生活中，盲目大鱼大肉的“贴秋膘”等身体无益，反而可能带来害处。
首先，我们需要明白，为什么不能随意“贴秋膘”。在刚刚结束的酷热夏季中，人们频繁食用冷饮冻品，这对我们的脾胃功能有所损伤。如果入秋就贸然进补，过多进食肥甘厚腻之品作为食补，骤然加重脾胃负担，会使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受。特别是老人、小孩以及本身脾胃不足的人群，会导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。
其次，我们需要认识到，每个人的身体状况都是不同的。有些人平素嗜食辛辣、油腻食物，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这些人如果盲目“贴秋膘”，容易出现“火上浇油”的情况，加重上述症状。
因此，“贴秋膘”并不适合所有人，不能贸然随意的“贴”，需要因人而异，随证而变。我们不能简单地将“贴秋膘”理解为大量进食肉类和脂肪食品，而是要根据自己的身体状况和季节变化，适当调整饮食结构，选择适合自己的食物。
在这个物质丰富的时代，我们应该更加关注自己的生活习惯和饮食结构，保持良好的心态，才能真正实现身心健康。同时，我们也应该摒弃那些过时的观念和做法，以更加科学、合理的方式来关爱自己的身体。
总的来说，“贴秋膘”并不是一个适合所有人的方法。我们需要根据自己的身体状况和季节变化，适当调整饮食结构，选择适合自己的食物。只有这样，我们才能真正实现身心健康，远离疾病的困扰。