工作压力大
身体常常感到疲劳
如今很多年轻人
开始热衷使用各种按摩理疗仪
进行“养生”
杭州28岁姑娘心怡（化名）
最近就使用了一款热敷腰部按摩仪
虽然缓解了腰酸背痛
但由于使用不慎
竟然把肾弄破了
按摩仪连用4天
出现肾挫裂伤
心怡今年28岁，是一家培训机构的英语老师。
她每月生理期都会痛，男友出于关心，买来热敷腰部按摩仪让她使用。
平常腰酸背痛时，热敷+按摩的“小马达”启动，的确能够缓解疲惫。
最近因为小腹一直坠胀，心怡将按摩时间由原来的20分钟延长到30分钟，按完后腰及背部，又按了小腹近30分钟，她还将按摩强度调整到最大挡。
如此往复，连续用了4天。生理期结束后，心怡的右侧腰部开始发酸发胀。
随着时间推移，酸胀越来越重，她加大了按摩仪的使用频率，几乎每天都至少要按摩30分钟，多时要1个小时。
过了两三天，疼痛甚至蔓延到整个下腹部，体温也飙升到38.5℃，心怡才到医院就诊，腹部CT检查提示右侧肾周围积血。
当天傍晚，她右腰部胀痛难忍，被紧急送进浙江省第一医院急诊科。
结合各类检查，该院急诊科主任陆远强考虑心怡是右侧肾挫裂伤、包膜下血肿。
只是按摩久一点
为何会造成肾损伤？
陆远强解释，肾脏是腹膜后器官，它的外面包着一层肾包膜，一般情况下肾脏不太容易受伤。
但如果撞击部位正好在两侧腰部，肾脏就相当于被逼到死角，无处可躲，只能去承受撞击，就会受伤。
“患者本身比较瘦，腰部脂肪相对较少，她把家用按摩仪调到最高挡，放在后腰及腹部按摩，长时间剧烈震动，强度过大的冲击力传导到肾脏，极易导致肾挫裂伤，出血淤积到肾包膜下形成包膜下血肿，如果病情不加以控制、继续恶化，有可能会造成肾功能损伤。”
陆远强表示，因按摩产生的肾挫伤其实有很强的迷惑性，患者可能开始没有特别不舒服，或者只觉得腰部酸胀，以为是腰肌劳损，热敷一下或者贴贴膏药就能好。
这可能导致轻中度的肾包膜下血肿得不到及时治疗，引起病情进一步恶化。
这些情况
切记不要乱按摩
那么，我们还能正常进行按摩吗？专家强调，按摩时不要盲目追求“大力”，尤其不要随意进行膝盖顶腰、脚底踩背等。
平常喜欢按摩的小伙伴
这些一定要了解清楚
01. 颈椎病患者不可轻易按摩
颈椎病是分型的，其中脊髓型颈椎病是不可以轻易按摩的。
这种颈椎病是由于颈椎椎间盘和周围韧带的退化病变，压迫到了脊髓。
它甚至都不能轻易牵引，更何况让不知道哪里培训来的师傅把你的脖子当面一样揉来揉去。
要知道，脊髓可是中枢神经，是人体能协调运动的“总电源线“，截断了总电源线的后果可想而知。
02. 眼睛
按摩眼眶、眼周穴位可以保护我们“心灵的窗口”，但眼球十分脆弱，眼球壁只有1mm的厚度。
外界的巨大压力、冲击都可能导致眼底视网膜脱离、晶体不全脱位等情况，尤其是高度近视、做过近视激光手术的人，千万不要随意按眼球。
03. 存在动脉粥样硬化斑块，一定要当心
如果存在动脉粥样硬化斑块，按摩手法不当，还可能导致斑块破裂或血栓脱落。
栓子会顺着血流疾驰，说不定就堵在哪儿了，发生中风心梗等，后果可是非常严重的。
04. 这个位置千万避开
还要强调一点，即使可以按摩，在过程中，也不能随便按压颈动脉窦。
颈动脉窦靠近气管，高度大致和喉结平齐。它是颈动脉血管上的特殊结构，这里有压力感受器，能感知血压等的变化，从而调节心脏跳动、血管收缩、血压变化。
从理论上讲，按压、轻敲击颈动脉窦可能导致心脏骤停、猝死，这样的实例虽然少见，但也确实发生过。
以防万一，按摩时一定要小心避开这个部位。
擅自按摩需谨慎
如果发现身体某处疼痛
请到正规医疗机构就诊
对症治疗
来源：综合东南早报、浙大一院、广东卫生在线、新闻坊、父母志等